olen 14vuotias tyttö ja olen huomannut nyt parin viikona aikana että minulla on univaikeuksia. illalla kun menensänkyyn en saa unta joskus menee jopa 3tuntia kun saan unta ja saatan heräillä öisin, mutta aamulla en saata muistaa olenko herännyt öisin ja uni on jotenkin sekavaa. koulussa meinaan nukahtaa tunneilla enkä pysty keskittymään tehtäviin. mikä olisi avuksi? kävin viime vuonna psykologilla masennuksen takia, mutta en haluaisi mennä enää sinne.
unihäiriöitäkö?
uneton.
4719
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
...hakeutua kouluterveydenhoitajan kautta koululääkärin vastaanotolle.
en vaan oikein haluaisi, mutta pakkokai se sitten on kun en halua tän jatkuvankaan :/
Hei uneton! Mene ihmeessä ainakin terkkarille juttelemaan yhdessä sitten päätätte, kuinka eteenpäin.
Jos ei nuku tarpeeksi vaikuttaa se mm. muistiin, jota tarvitset kouluelämässä. Lisäksi uni vahvistaa immuunipuolustusjärjestelmää, jota tarvitset erilaisten sairauksien torjumiseen. Ethän halua sairastua mihinkään vakavaan tautiin?
Nyt kun on syksykin ja kaikkee. Onhan muut asiat kunnossa?
Esim. viileä huone, kevyttä ulkoilua muutamaa tuntia ennen nukkumaan menoa, hyvä sänky ja peitot, tarpeeksi aikainen nukkumaan menoaika, jos on liian väsynyt ei unikaan tule.
oireesi saattavat johtua siitä,että koulussasi on homeongelma.Home aiheuttaa yletöntä väsymyksen tunnetta,unettomuutta,päänsärkyä,kuumeilua,keskittymiskyvyn hankaloitumista,iho-oireita,vilunväristyksiä jne katso esim AsTe:ryn sivuja