Oliko hyvä Atkins-dokkari mitä?
Musta aika huono. Kivasti puolueeton, mutta ei puhuttu ollenkaan hiilihydraattirajoituksen terveyttä edistävästä vaikutuksesta. Keskittyi liikaa laihdutukseen.
Lähes kaikki tieteelliset tutkimukset löytää samat faktat:
- ihminen laihtuu kaikista nopeimmin
- huono kolesteroli laskee, hyvä nousee ja triglyarvot laskee
- verenpaine ja -sokeri laskee
- useat pikkusairaudet häipyy
Mutta SILTI ei uskalleta millään tavalla hiilaridieettiä suositella. Loppuyhteenvedoksi todetaan että hiilarien rajoittaminen edistää terveyttä, mutta tarvitaan lisää tutkimuksia...
Mä luulen ettei ykskään tiedeyhteisö USKALLA tehdä pitkää tutkimusta. Olishan se aikamoinen paukku todeta että MEITÄ ON HUIJATTU VUOSIKYMMENIÄ.
Jaa, pitäiskö jo mennä aamukahville, pekonit on jo syöty ;)))
Musta aika huono. Kivasti puolueeton, mutta ei puhuttu ollenkaan hiilihydraattirajoituksen terveyttä edistävästä vaikutuksesta. Keskittyi liikaa laihdutukseen.
Lähes kaikki tieteelliset tutkimukset löytää samat faktat:
- ihminen laihtuu kaikista nopeimmin
- huono kolesteroli laskee, hyvä nousee ja triglyarvot laskee
- verenpaine ja -sokeri laskee
- useat pikkusairaudet häipyy
Mutta SILTI ei uskalleta millään tavalla hiilaridieettiä suositella. Loppuyhteenvedoksi todetaan että hiilarien rajoittaminen edistää terveyttä, mutta tarvitaan lisää tutkimuksia...
Mä luulen ettei ykskään tiedeyhteisö USKALLA tehdä pitkää tutkimusta. Olishan se aikamoinen paukku todeta että MEITÄ ON HUIJATTU VUOSIKYMMENIÄ.
Jaa, pitäiskö jo mennä aamukahville, pekonit on jo syöty ;)))
Vastaukset 23
Vanhimmat
*tekee aaltoja*
Että ainoa hyvä ja pysyviä tuloksia tuottava dieetti on se että syö vähemmän kun kuluttaa.
Noi ihmedietit on mun mielestä täyttä huuhaata..
Järkeä kannattaa käyttää koska pieni ylipainokin on terveellisempää kuin se että koko ajan lihoo ja laihtuu vuorotellen...
Ei tollanen rasvan syönti ainakaan voi terveellistä olla yäk:))
Atkins ei missään tapauksessa ole mikään "ihmedieetti" vaan perustuu nimenomaan luonnolliseen, suorastaan primitiiviseen ruokavalioon. Ekan kerran laihdutin Atkinsin avulla jo 70-luvulla ja tehokasta oli.
Ja Atkinshan nimenomaan laskee kolesterolin ja haitallisten rasvojen määrää elimistössä, se vsikuttaa suoraan aineenvaihduntaan.
Satuin muuten tässä pari viikkoa sitten lukemaan Hesarista uusimpia tutkimustuloksia... Ns. jojo-ilmiö laihdutuksessa ei olekaan ollenkaan vaarallista niinkuin on pitkään luultu (ei silti että itse harrastaisin) - sitkeässä siis istuvat erilaiset uskomukset ja ennkkoluulot, jopa ravinto"asiantuntijoiden" keskuudessa.
kyllä se on niin ,että lääketehtaat on takana miljoonineen.Ajatelkaa mikä bisnes pyörii esim.kolesreroli pillereiden ympärillä.Totuus on kuitenkin,että pillerit ei auta yksin vaan on monenlaiset ruokavaliot ja taas lisää pillereitä,näin se bisnes pyörii.
Ei ollut ennen vanhaan elintaso sairauksia,kun elettiin etupäässä proteiinipitoisella sapuskalla.
En oo lukenut sanaakaan Atkinsia, tiedän vain dieetin pääperiaatteet - eikä siihen kuulu nakkien paistaminen upporasvassa ;))
Luulen ettet sinäkään ole. Kun kerran huuhaaksi luokittelit ;))
Dokkarin tekijät sortuivat liiottelemaan rasvan käyttöä. Maksoikohan ne vegaanit siitä jotain...? Kuulemma ovat kovin aggressiivisia ja epätoivoisia jo.
En sanoisi ihmedieetiksi ihmisen ainoaa oikeaa, alkuperäistä ja aitoa ruokavaliota, josta on jo tieteellisiä todisteita.
Mun mielestä kaikki erikois dieetteinä ja ihme sellaisina mainostetut jutut on huuhaata.
Jokainen täysijärkinen tietää että yksipuolinen ruokavalio on epäterveellinen.
Ihminen on kaikkiruokainen ja jos syö vaan sen verran kun kuluttaa ei noita atkinseja ja muita diettejä tarvita.
Tiesittekö että atkins kuoli ylipainoisena?
Että sellasta roskaa sekin..
Tutkimus tuloksethan perustuu siihen että kuka ne tekee, vain yhtä ja oikeaa tutkimustulosta näistä tuskin koskaan saadaan.
Tuloksia on lähes yhtä monta kuin tutkijoita.
Se mikä tänään on terveellistä voikin huomenna olla jo aivan muuta.
Siksi itse uskon monipuolisuuteen ja kohtuuteen, mutta eipä ole kolesterolit korkealla eikä tarvii pillereitä popsia.
Painokin pysyy kohdallaan eikä vaaka huuda aamuisin että: Yksi kerrallaan kiitos!!:))
Jos 72-vuotias mies on 182 senttiä pitkä ja painaa 88 kiloa, ei siinä juuri ylipainosta voi puhua.
Eikä Atkinsia ole koskaan mainostettu ihmedieettinä, se on ruokavalio joka perustuu juuri siihen sapuskaan mitä ennen luontaistaloudessa syötiin: pääasiassa proteiineja, kesäisin marjoja ja kasveja mukaan. Ihmisen alkuperäinen ruokavalio oli melko yksipuolinen - ja ehdottoman terveellinen.
Tarkemmin tutkittuani ja luettuani noita juttuja en voi enää muuta kun ihmetellä...
Suoraan lainattua:
Ketoosi on yksi elämän todellisia siunattuja lahjoja.
Se on parempaa kuin seksi ja auringonpaiste ja kaikenlisäksi molempia vaarattomampaa..
Robert C. Atkins
Pitäkää hyvänänne tuollainen...
Kasvissyöjäintoilijat, jotka juustoakin huumeena pitävät, ovat TODELLAKIN VÄÄRIÄ suosittelemaan kenellekään yhtään mitään!
Jokainenhan valitsee itse, minä valitsen ihan tavallisen ruokavalion. Rasvaa ja sokeria vain vähän, niin eiköhän se siitä.
En epäile etteikö kaikissa erityisruokavalioissa ois jotain hyvää, niissä vaan on se vaara että myös sellaiset jotka eivät jaksa paneutua asiaan käyttävät niitä. Esim. vegaani joutuu olemaan tarkkana että saa riittävää proteinia, atkinsia seuraavat etteivät saa liikaa. Liika proteini on rasitus maksalle ja munuaisille. Eikös ollut juuri viime talvena hirveä kohu Atkinsin dietistä, kun nuori nainen USA:ssa kuoli sen seurauksena? Se on se toinen pointti, usein erityisdiettiin lankeaa juuri nuoret, joiden keho ja hormoonitoiminta vielä kehittyy.
Jos kehoittaa jotakuta seuraamaan näitä diettejä, pitäisi myös olla sen verran vastuuntuntoinen että kertoo mitä erityisesti pitää huomioida.
Kasvis syöjä.
Vai ketä tarkoitit?
Ihmettelen kovasti mitä yksipuolista on ruokavaliossa joka sisältää lihaa, kanaa, kalaa, munia, erittäin runsaasti kasviksia, pähkinöitä, siemeniä, maitotuotteita, hedelmiä, marjoja jne jne.
Puuttuu ainoastaan sokeri, peruna ja jauhot kymmenissä eri muodoissaan...
Kysypäs joltain ravintoasiantuntijalta mihin ihminen tarvitsee hiilihydraatteja. Vastaus on poikkeuksetta SIITÄ SAA ENERGIAA ;))))
...tässä pitäis ruveta ;))
Mä kyllä kehotan joka ikistä ihmistä kokeilemaan elämää vähillä hiilareilla, koska tiedän että se on ainoa oikea tapa pysyä mahdollisimman terveenä useimmille.
Pitäisikö autokoulun opettajan seurata oppilasta liikenteessä vuoden verran?
Outoa muuten että jos proteiini on hurjan vaarallista ja alakarpit sen kun porskuttaa vuosikymmenestä toiseen ;)))
Musta olis hirveen ihanaa uskoa lääketieteen suosittelemaan ruokapyramidiin. Se olis tosi helppoa. Ikään kuin poistais mun omaa vastuuta omasta kehosta ja terveydestä...
Saat ihan vapaasti kehottaa ihmisiä mihin vaan :)) Jos sen teet varmaan haluat että se toinen saa mahdollisimman suuren hyödyn siitä, eikä sairastu koska se soveltaa vain osan siitä dietistä?
"Pitäisikö autokoulun opettajan seurata oppilasta liikenteessä vuoden verran?"
Sitä varten on poliisit :)
Niistä alakarpeista... Muistaakseni en ekassakaan vastauksessani haukkunut mitään ruokavaliota. Kehoitin varovaisuuten, ja että kunnolla perehtyy johonkin ennenkuin kokeilee. Uskon että meillä on vaan tämä yksi elämä, joten miksi sählätä sen kanssa.
Liikaa ihan mitä tahansa, vaikka vettä, on pahasta. Kaikki mitä syöt muuttuu energiaksi, ja jos et käytä sitä lihot. Hiilareiden ja proteinin ero on siinä, että liikaproteinin polttaminen rasittaa enemmän kehoa. Rasvan ero on vielä siinä, että 1g rasvaa on 7 kertaa enemmän energiaa kuin hiilihydraatissa.
Tuota viimeistä lausettasi en ymmärtänyt. Kyllä minäkin kannan vastuuta omasta terveydestäni samalla tavalla kuin varmaan sinäkin.
ei ollut elintasosairauksia, koska ei eletty näin vanhaksi.
...kommentoisin kyllä sen verran että tuskin kukaan voi olla niin typerä että alkaa mässäilemään rasvalla muka noudattaakseen vähähiilihydraattista ruokavaliota. Kyllä se turhien hiilarien vähentäminen on perusperiaate jota yleensä ensimmäisenä kokeillaan. Sitä ohjeistusta ei voi välttää, vaikka "opiskelisi" vain puoli sivua netistä tai yhden sivun kirjasta. Ruokavalion nimikin on VÄHÄhiilarinen. Sairastumisvaara olematon.
Mä tarkotin tolla vastuulla sitä, että on helpompi uskoa asiantuntijoiden ravintosuosituksiin kun etsiä toisenlaisia ratkaisuja terveytensä ylläpitoon. Että jos syö ravintosuositusten vastaisesti tekee sen täysin omalla vastuulla. Jos taas niitä noudattaa, on vastuu itse asiassa näiden asiantuntijoiden jotka suuressa viisaudessaan ruokapyramidit laatii.
...ranskalaiset perunat. Ruotsalaisessa tutkimuksessa ne todettiin terveydelle vaarallisiksi. Nousi hirveä meteli. Nehän kuuluu jokaisen lapsen ruokavalioon. Loppujen lopuksi paljastui ettei tutkimus ollut kovin luotettava, eikä tulosta voi pitää tieteellisenä totuutena. Muka.
Aika huonosti koulutettuja noi tiedemiehet kun niin usein tulee vääriä tutkimustuloksia ;))) Mitä ne tekee päivät pitkät labroissaan? Varmaan miettii miten tuloksia vois väärentää omiin tarkoitusperiin sopiviksi ;)))
että ohjeistus toimii. Se on netin hyviä puolia että tietoa on saatavana jos vaan jaksaa etsiä.
Sairastumisvaarasta ollaan eri mieltä :)
Osittain olen samaa mieltä siitä, että suurin osa lääkäreistä hylkii tällaiset erilaiset dietit. Toisaalta, niin ne tekee myös esim. jos olet ylipainoinen tai tupakoit. Mulla oli kerran lekuri joka aina ensi töikseen kysyi polttaako tupakkaa, jos vastaus oli kyllä hän käski lopettamaan ja tulemaan sitten uudestaan :)) En usko että kukaan asiantuntija vastaisi kenenkään sairauksista vaan sen takia että noudattaa ravintosuosituksia.
Työskentelen lasten poliklinikalla syömis häiriöisten lasten kanssa.
Joudun usein tekemisiin nk.fanaattisten vanhempien kanssa joiden käytös on usein syynä lasten syömis häiriöihin.
Aikuinen toki saa tehdä itselleen mitä haluaa, mutta on järkyttävää nähdä päivästä toiseen jopa aliravittuja lapsia vain sen vuoksi että vanhemmat kuuluvat ns. johonkin koulukuntaan ja opettavat myös lapsilleen vääriä ruokailutottumuksia.
Kyllä tuo täälläkin parjattu ruokaympyrä on yhä tärkeä pohja ruokailulle.
Opettakaa myös lapsenne liikkumaan.
Paino pysyy kyllä kurissa monipuolisella ruualla ja liikunnalla. Ei siihen "ihmekikkoja" tarvita.
Jos päivästä toiseen näkee syömishäiriöisiä lapsia. En pystyis tuohon millään.
Fanaattisuus ei ole hyväksi millään saralla.
Mä tunnen yhden perheen jossa lapset saa liian vähän (tavallista) ruokaa. Ne on kitukasvusia ja alipainosia. Kun ne tulee meille kylään alkaa heti pyynnöt että saisiko ruokaa. Syötän lapsia ja ostan herkkuja. Ilmankos olisivat jatkuvasti tulossa kylään. Vanhemmatkin on liikalaihoja. Kyseessä lienee jonkinlainen uskonto kieltää mässäämästä -syndrooma tässä perheessä.
Sellanen pointti tähän että alakarppaus ei lapsilla onnistu millään vaikka kuinka tahtoisi. Kouluruoka on pääasiassa hiilarimössöä.
Mun alakarppaus on kevyttä, lähinnä sokerin ja jauhotuotteiden vähentämistä. Olen vähentänyt lapsillakin, mutta eniten itsellä. Aineenvaihduntasairaudethan usein ilmenee vasta myöhemmällä iällä. Mun lapsista sun ei siis tarvitse olla yhtään huolissaan ;))
sana syömishäiriö kirjoitetaan yhteen.
auttaako se yhteen kirjoittaminen painonhallinnassa????