Kun menen koisaa, ni nukahdan melko nopeasti. Se ei ole ongelma. Herään n. 2-3 tunnin välein hetkeksi. Tätä jatkuu koko yö ja yli 10v. En edes muista koska olisin nukkunut koko yön niin etten olisi heräilly. Joskus kyllä olen nukkunut aika humalassa yön heräämättä. Lääkärissä kävin jonkun muun asian takia n. 7-8v sitten ja samlla kysyin tästä, ni ei osannu sanoa mitään.
Nokoset saatan ottaa iltapäivällä jos tosiaan väsyttää ja nekin pidän n. 30-40 min (kello herättää).
Pidän itseäni terveenä. En ole lihava. Ikää on 33. En käytä mitään lääkkeitä. Joskus silloin harvoin kun olen kuumessa tai pää on kipeä otan jotain.
Jos joku osais kertoa jotain, ni olis hieno juttu. Olis taas joskus kiva nukkua yö ilman heräämisiä ja tuntea miltä se tuntuu.
Nokoset saatan ottaa iltapäivällä jos tosiaan väsyttää ja nekin pidän n. 30-40 min (kello herättää).
Pidän itseäni terveenä. En ole lihava. Ikää on 33. En käytä mitään lääkkeitä. Joskus silloin harvoin kun olen kuumessa tai pää on kipeä otan jotain.
Jos joku osais kertoa jotain, ni olis hieno juttu. Olis taas joskus kiva nukkua yö ilman heräämisiä ja tuntea miltä se tuntuu.
Vastaukset 3
Vanhimmat
No sehän johtuu warettamisesta, aivan selkeesti!
Vai tulikohan tää väärälle osastolle... ;)
Nythän se tais tulla selväks ;) Joo tää tuli vähän väärään paikkaan. Katselin näitäkin. Siirsin tämän terveyden puolelle.
Siis minusta ei missään tapauksessa kannata ottaa torkkuja valoisaan aikaan jos on tapana herätä keskellä yötä.
Itse olen joskus ottanut torkkuja iltapäivällä, kun heräsin 06 aamulla. Sitten illalla 10 taas nukkumaan ja herään puoleltaöin eikä nukuta.
Minun (ehkä sinunkin?) ongelma on että kylläkin nukahtaa, mutta uni "ei pysy päällä" vaan heräilee "turhaan".
Minulla on toiminut parhaiten se, että on v-tun väsynyt kun menee nukkumaan, eli ei mene nukkumaan ikinä liian aikaisin. "Väsymys" on kuitenkin tunne siinä kuin "nälkä". Kumpikaan ei oikeasti kuvasta kehon tarvetilaa. Jos olet normaalipainoinen olet syönyt tarpeeksi eikä mieliteoille kannata antaa valtaa. Jos olet pirteä koko yön nukuttuasi, älä IKINÄ anna mahdollisuutta iltapäivätorkulle.
Herää aamulla aikaisemmin, vaikka 05 ja pysy sitten hereillä vaikka iltaan 23 ja varmasti nukut taas aamuun 05. Nauti iltapäivätorkun sijaan vaikka vahva kahvi ja raitista ilmaa tunnin verran ulkona kävellen.