En nyt oikein tiedä mille palstalle aihe kuuluu, mutta jospa joku osais auttaa. Eli olen parikymppinen sosiaalinen ja iloinen nainen, mutta ongelmani on se, että mulla on usein niin hauskaa, että kusen housuun. Toisaalta huvittavaa, mutta kun huomaan, että olen tälläkin viikolla lirautellut kolme kertaa tekis mieli itkee! siis en tajuu miten onnistun, mut tää on tosi kiusallista mulle, vaikka usein selviänkin tilanteista melkein kunnialla ;) miten voi harjoittaa lantionpohjan lihaksia vai joudunko jo nyt aloittaa tena ladien käytön?
Help!!!
merilia
2505
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Menepä lääkärin juttusille. Sinun iässäsi ei pitäisi vielä olla tuollaisia ongelmia. Jonkinlaisia hoitoja kuitenkin on kai olemassa tuon lantionpohjajumpan lisäksi.
http://www.medivire.fi/medivirelehti/45-614-8031.html
http://www.kontinenssifysioterapia.net/harjoitukset.pdf
Oletko ollut liian vähissä vaatteissa? Istunut kylmällä alustalla?