Vasemman jalan polvi on alkanut reistailemaan. Kävely aiheuttaa välistä pistävää kipua, mutta lisääntynyt pyöräily ja kävely/hölkkä on parantanut jalkaa sen verran (ilmeisesti polvea tukevaa lihaksistoa) että kipua ei enää tule niin helposti.
Mutta voinko hiihtää? Vai käykö enemmän polven päälle?
Mutta voinko hiihtää? Vai käykö enemmän polven päälle?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Todennäköisesti voi... luulisin että hiihto rasittaa vähemmän polvia kuin kävely/hölkkä. Itsellä hiukkasen ylipainoa ja polvet ei pidä hölkkäämisestä ollenkaan mutta hiihtäessä ei vaiva muistuta itsestään ollenkaan. Viime talvena kuitenkin kilometrejä kertyi toista tuhatta.
Itsellä aina polvet paremman tuntoiset talven jälkeen, kun on hiihtänyt säännöllisesti. Tosin nykyisin rullaluistelu on auttanut pitämään niitä kunnossa kesälläkin. Mutta riippuu tietenkin polvivaivasta.
Itselläni monta vuotta polviongelma (2 x kierukka leikattu) esti juoksun. Nyt hiihdettyäni vapaatta kolme vuotta on polvet niin hyvässä iskussa että juoksua kestää niin paljon kuin jaksaa vetää. Teoriani on että polvien pienet lihakset ovat vahvistuneet hiihdossa ja tukevat polvea !
Käänny hyvä ihminen fysiatrin tai fysioterapeutin tai jonkun nivelet tuntevan puoleen. Polven kipuilu kun voi johtua niin monesta eri asiasta.
Asiantuntija antaa ympäripyöreitä lausuntoja: ehkä kestää, ehkä ei jne.. parasta on että ihan itse kokeilet. Tuskin kukaan muu on sinun oman elimistön parempi asiantuntija kuin sinä itse. Jos tuntuu pahalta/ottaa kipeää niin lopeta, jos ei niin jatka.
asiantuntija ehkä osaa neuvoa sellaisia harjoitteita, joilla polvea ympäröivät lihakset saadaan kuntoon.
reistailee juostessa milloin mitenkin (no, tukipohjalliset auttoi aika paljon), hiihtäessä tuntemuksia ei ole ollut nimeksikään. Itse suosittelisin perinteistä, mutta se riippuu tietysti polviongelmasi laadustakin. Rauhallisesti vaan.