Alkakaa miehet tehdä kegel nimisiä supistuksia (etsi googlella kegel, se tarkoittaa miesten "lantionpohjalihas" versiota siis) joka päivä. Se vahvistaa niitä lihaksia jotka luonnollisesti vastaavat veren virtaamisesta penikseen. Tehkää esim 200-300 supistusta päivässä. Jos alussa et saa tuota määrää yhdellä kerralla (eli vartti menee siihen noin) niin tee niin paljon kuin voit.
L-arginiini nimistä ainetta kannattaa myös käyttää päivittäin 3g koska se sisältää samoja "Nitric Oxide" nimisiä aineita mitä esim viagra sisältää ja jos kehossa on vaje noista aineista (huonon ravinnon takia esim) niin erektion saaminen ja veren pääseminen penikseen vaikeutuu.
T:21v ex-pertti
Muistakaa myös että mulkku on myös sellainen asia kuten monet muut elämässä eli "use it or loose it"
ps, lopeta tupakka ja alkoholi niin tämäkin resepti toimii 2x paremmin
L-arginiini nimistä ainetta kannattaa myös käyttää päivittäin 3g koska se sisältää samoja "Nitric Oxide" nimisiä aineita mitä esim viagra sisältää ja jos kehossa on vaje noista aineista (huonon ravinnon takia esim) niin erektion saaminen ja veren pääseminen penikseen vaikeutuu.
T:21v ex-pertti
Muistakaa myös että mulkku on myös sellainen asia kuten monet muut elämässä eli "use it or loose it"
ps, lopeta tupakka ja alkoholi niin tämäkin resepti toimii 2x paremmin
Vastaukset 2
Vanhimmat
Toi viimeinen oli kyllä tosi tupakan polton kun lopettaa ni kalukin toimii paljon paremmin ja halutki lisääntyy välillä liikaakin.....
liikunnan auttaneen, yksinkertaisesti paino pudonnut n.13kg ja alkanut liikkumaan säännöllisesti n4-10 lenkkiä viikossa, eikä tartte juosta vaan sellanen 4-7 kilometrin kävely niin jo alkaa paikat toimimaan