unettomuudesta

mä olen kokeillut jo vuosia vinkkejä mun unettomuueeni,mut ei ole yhtä hyvää vinkkiä löytynyt.olen kokeillut musat,kuumat kylvyt mkaakaot laventeit ja useita muita juttuja.enkä tiedä syytä mikä on taustan takana,mul oli välillä ihan rytmi sekaisin kun olin työttömänä, mut sit se onneksi korjaantu ,ja nyt ongelm se kuin teen vaan ilta ja yö työtä, mutta onneksi saan aamulla nukkua, välillä menee vaik klo 13.jopa, mut nyt pahempaa taas on ollut viiko olen valvonut aamu 6 jopa ja niin vittuuntunut kuin olla voi ,nyt ksksi yötä onneksi on mennyt jo paremmin peräti 2teen, olen saanut unen ja tänä aamuan heräsin klo10 , ja kun oli päivä kaunis niin lähdin asiolle kaupunkiin mut kuiten otin jo parin tunnin sikkeet että näin meillä;)) onneksi ei ole pieniä lapsia enään;)

Mikä bändi? Toisaalta, tässä voisi olla markkinarakoa mm. joillekin korkeakoulun proffille ;)

Joops, pikku kevennys. Tiedän jollain tasolla myös, mitä on unettomuus. Ei hääviä.

Olen tehnyt sen virheen, että kun aikaisemmin tapahtui elämässäni katastrofin tapainen, tuttavani kehotuksesta turvauduin unilääkkeisiin, joiden käyttö tietysti lisääntyi, koska aiempi annos ei enää tehonnutkaan. Kävin hakemassa lääkäriltäni nukahtamislääkkeitä niin pitkälle, kuin lääkärin sietokyky venyi, eli vähän yli vuoden (vaikka stressitilanne lauksikin jo hieman aikaisemmin).
Olin. ns. pillerikoukussa. Olin kauhuissani! Olin niin tottunut menemään nukkumaan pillereiden avulla, että nyt kun ne loppuivat, kauhistutti minua mennä sänkyyn odottelemaan unta, jota ei todella tullutkaan! (Toki olin vähentänyt mahdollisimman minimiin lääkkeiden käyttöä niiden loppumista ajatellen, mikä sekin oli vaikeaa eli lähes mahdottoman tuntuista). Vähensin lääkkeiden käyttöä siis lisäämällä oluen juontia - en toki yhtäaikaa, mutta sain näin venytettyä pillereiden käyttöaikaa...

Lopulta unilääkkeet loppuivat (olin päättänyt, etten lähde kiertämään muita lääkäreitä unilääkkeiden saamisen toivossa, Olihan stressiäaiheuttanut kauhea asia päältänikin jo poistunut, joten sinnittelin oluen avulla, että joskus edes olisi uni tullut. No, kohta se tietty määrä ei enää autanutkaan, vaan jouduin nostamaan annosta ja silti aloin heräilemään yöllä, ts. minuun oli iskenyt ilmeisesti masennus, nyt oluenjuonnin takia! Toki aikaa oli kulunut (samoin olutta koko lailla runsaasti sekä viikolla että viikonloppuisin!) Nyt sitten päätin, että alkaa riittää tämäkin, olen siis vähentänyt oluenjuontini vain viikonloppuihin, yrtän jatkossa vähentää sitä siitäkin vielä vähemmäksi, mutta vähitellen.
Ja nyt on enää ongelmana taas yöunet.
En saa iltaisin taaskaan unen päästä kiinni tai heräilen yöllä klo 3 aikoihin. Hankin purkin nukahtamislääkkeitä(vannotin itseäni, että vain tämä purkki), mutta taidan olla taas samassa pisteessä kuin aloittaessa. Paitsi 25 kg painavampana...