Taas tuli valvottua yksi yö ja kouluun pitäis mennä.
Mää en jaksa enää.
Tänä yönä en edes murehtinu mitään ennen nejää mutta eipä silti nukahtanu.
Vieroksun lääkkeiden käyttöä koska pelkään riippuvuutta ja sivuoireita ja jos menen lääkäriin ne kysyy kuitenki mun masiksesta ja sitte saa jotku kauheet mömmöt ja joutuu vielä "hermo lomalle".
Vitut siinä mikään loma auta, menee loputki hermot kun joutuu korvaamaan koko loman tunnit takaisin amiksessa.
Kai se parempi olis vaan kuolla, mutta pelkään kuolemaa ja haluaisin edes yrittää vaikkei mun elämästä ikinä mitään tulisikaan.
Mitä teen?
Ajattelin kokeilla Trypto-Tabseja, toimiiko?
Olen syönyt Unihiekkaa 2 tabl. iltaisin sekä melatoniinia 1 ja 3mg annoksella ja mikään näistä ei ole auttanut.
Onko Trypto-tabs vahvempaa?
Mää en jaksa enää.
Tänä yönä en edes murehtinu mitään ennen nejää mutta eipä silti nukahtanu.
Vieroksun lääkkeiden käyttöä koska pelkään riippuvuutta ja sivuoireita ja jos menen lääkäriin ne kysyy kuitenki mun masiksesta ja sitte saa jotku kauheet mömmöt ja joutuu vielä "hermo lomalle".
Vitut siinä mikään loma auta, menee loputki hermot kun joutuu korvaamaan koko loman tunnit takaisin amiksessa.
Kai se parempi olis vaan kuolla, mutta pelkään kuolemaa ja haluaisin edes yrittää vaikkei mun elämästä ikinä mitään tulisikaan.
Mitä teen?
Ajattelin kokeilla Trypto-Tabseja, toimiiko?
Olen syönyt Unihiekkaa 2 tabl. iltaisin sekä melatoniinia 1 ja 3mg annoksella ja mikään näistä ei ole auttanut.
Onko Trypto-tabs vahvempaa?
Vastaukset 4
Vanhimmat
koulun terkkarille puhumaan unihäiriöstä niin hän pystyy neuvomaan mikä avuksi.
Pojallani oli amiksen aikaan sama ongelma,mutta kun saatiin hänet käymään terkkarilla alkoi vyyhti purkautua ja unettomuus poistui.Apua on monenlaista tarjolla.
Mikä parasta koulu alkoi sujumaan paremmin ja loppu hyvin,kaikki hyvin.
Hei!sinulla on aivan selvästi liika väsymystä.Mitä.jos kokeilisit nukkua heti koulusta tulon jälkeen esm.2t.Sitten joku herättäisi sinut.Söisi,lukisit läksyt(jos niitä on)ja tekisit pyörä tai kävelylenkin.olisit muuten vaan ulkona raittiissa ilmassa.Vai asutko kaupungissa?ET pelaisi tietsikalla!Sitten,vaikka ei nukuttaisikaan.alkaisit joka ilta mennä nukkumaan säännölisesti vaikka n klo11.00.Jos uninei tule,lue jotain mukavaa mieluista kirja.Näin saat ajatukset pois koko koulusta.Hanki mieluisa harrastus!
Unettomuus on nykyään sen verran yleinen vaiva ja sitä on tutkittu paljon, eli ei kannata vaieta siitä vaan hankkia apua.
Minä kärsin kanssa hirveästi unettomuudesta yläasteen ja lukion aikana. Kunnes sain itseni lääkärille ja hänen kauttaan jonkinlaisen nuorisopsykologin luokse, jonka kanssa kävin monta kertaa juttusilla. Tiedä sitten, miten paljon siitä oli apua, mutta totta kai jo se että voi jonkun kanssa puhua asiasta rauhassa, auttaa edes vähän.
Samaisen tädin kautta pääsin akupunktioon, se tehtiin seitsemällä neulalla korvanlehteen. Näitä voi tehdä monella tavalla ja joutuu ehkä kokeilemaan pari kertaa ennen kuin apua löytyy... Itselläni ensimmäinen akupunktio auttoi todella. Olin aivan rentoutunut illalla eikä tuleva yö enää stressannut ja pelottanut niin kuin aiemmin (entäs-jos-en-taaskaan-saa-unta??). Toisella kerralla akupunktio oli vähän erilainen, silloin siitä tuli vähäksi aikaa kummallinen olo eikä se auttanut yhtä hyvin kuin eka kerta.
Liikunnasta on apua, fyysisesti väsyneenä on helpompi rentoutua (siis jos ei ole ihan puhki, kohtuus tietysti kaikessa). Illan viimeiset tunnit kannattaa kuitenkin ihan vaan rauhoittua ja rentoutua. Minä en pysty juomaan kahvia, teetä tai kokista ainakaan enää viiden jälkeen iltapäivällä, ne vie multa ainakin tosi tehokkaasti yöunet.
Jotkut väittää, että b- ja e-vitamiinista voi myös olla apua. Olen niitä hankkinut ja yrittelen tässä löytää yörauhan... Olen ihan samaa mieltä että lääkkeitä kannattaa välttää. Mulle lääkäri määräsi Imovanea ja olen sitä joutunut pari kertaa käyttämään, mutta olo ei ole kovin hyvä seuraavana päivänä. Ja pelkään tietysti riippuvuutta ja sitä, että lääkeannosta pitää aina vaan nostaa jos niitä usein käyttää.
kun luin tuota niin ihan kuin puhuisit minusta.. minulla on nukhatamislääkettä tenoxia.