Hei! Onko teillä kokemuksia sitruunamehupaastosta? Itse olen kuudetta päivää paastolla ja hyvin on mennyt tähän asti, edes nälkä ei ole juurikaan vaivannut eikä pahempia paasto-oireitakaan ole ollut. Mietityttää vaan, eikö paastossa päivittäinen kalorimäärä pitäisi jäädä alle 400kcal jotta elimistö siirtyy "sisäiseen ruokailuun" ja puhdistautuminen lähtee käyntiin? Ja luulisi sitruunamehupaastossa sen ylittyvän, kun vaahtera-palmusiirappia käytetään 1,5-2dl päivässä 2-3litraan paastojuomaa. Muuten olen ollut tyytyväinen, kilojakin on lähtenyt :)
Sitruunamehupaasto
Lilli
410687
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itse aloitin vasta eilen (sunnuntaina) sitruunamehu-paaston, ja ensimmäistä kertaa.
Päätavoitteena muutaman kilon tiputtaminen ja puhdistautuminen kaikesta kuonasta :D
Jossain luki, että todellisuudessa vain lihakset surkastuu menettämänsä nesteen ansiosta - ja siksi paino tippuu. Ja että paaston jälkeen rasvaprosentti tulisi nousemaan..
-> Toivottavasti noin ei silti ole, ainakin omalla kohdalla ajattelin lisätä sitruunamehupaaston aikana liikuntaa. Ja jossain määrin syödä proteiineja. (onko pahasta?)
Ja itse juon päivässä vain litran vaahterapalmusiirappi/sitruuna -juomaa.
Ainakin tosta sitruunamehupaastosta väitetään sen sulattavan myös rasvakertymiä, en sitten tiedä.. mulla paino putosi 5 kg 9päivän paaston aikana. Ja aika pitkälle varmaan tuo cayennepippuri vaikuttaa asiaan, sehän vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa painonpudotuksessa. Itse ainakin huomasin ettei paastojuomaa kannata ottaa illalla, menee yöunet jos on herkkäuninen. Muuten oli hyvät kokemukset paastosta, hyvä olo oli koko paaston ajan eikä nälkä vaivannut. Onnea sulle paastoon!
Jos haluat paastota eli puhdistautua kehoon kertyneistä kuona-aineista, ei kannata syödä mitään kiinteää paaston aikana (eli ei siis niitä proteiineja), vaan noudattaa paasto-ohjeita ja olla nestemäisellä ravinnolla. Muuten normaalinkin kevyen ruokavalion lisänä tuota paastojuomaa voisi käyttää avuksi laihduttamisessa.
Itse päätin juuri saman paaston. Olin kaksi viikkoa paastolla ja paino putosi 7 kg. Itse join kyllä vain noin 1-1,5 litraa paastojuomaa päivässä eikä minulla ollut kyllä yhtään heikko olo. Noin kilon verranhan se paino tulee takaisin kun alkaa syömään. Itse käyn paaston läpi kahdesti vuodessa.