Hei!
Olen 59-vuotias (oikealta iältäni 69) virkeä, 13 vuotta sitten leskeksi jäänyt käsitöiden aktiiviharrastaja. Olen koko ikäni pitänyt erittäin hyvää huolta kunnostani. Syön monipuolisesti, keppijumppaan työväenopiston naisvoimistelijoissa, kävelen pieniä lenkkejä lähes päivittäin. Elämäntapani ovat siis hyvin terveelliset (myös useiden ystävieni mielestä). Eräs ystäväni Raili, joka ennen oli kuten minä, aktiivinen liikunnanharrastaja ja söi myös paljon vihanneksia, on sittemmin kertonut minulle lopettaneensa turhan rehkimisen ja vihannesten syömisen, koska luontaistuotekaupassa oli suositeltu jotakin monivitamiinivalmistetta hänelle korvaamaan luonnon omat vihannekset. Meillä tuli hänen kanssaan oikein iso kiista asiasta ja erosimme tuona päivänä ei-niin-lämpimissä tunnelmissa.
Sittemin minua on alkanut mietityttää tuo asia. Mitä jos Raili onkin oikeassa? Painavien hedelmä- ja vihannespussien raahaaminen kyllä ottaa voimille (minulla on vielä toinen kyynärpää vihoitellut jo pitkään, ja käden nostaminen on vaikeaa).
Ehkäpä tällä palstalla on joku, joka tietää enemmän tästä vitamiiniasiasta.
Ystävällisesti, Leila
Olen 59-vuotias (oikealta iältäni 69) virkeä, 13 vuotta sitten leskeksi jäänyt käsitöiden aktiiviharrastaja. Olen koko ikäni pitänyt erittäin hyvää huolta kunnostani. Syön monipuolisesti, keppijumppaan työväenopiston naisvoimistelijoissa, kävelen pieniä lenkkejä lähes päivittäin. Elämäntapani ovat siis hyvin terveelliset (myös useiden ystävieni mielestä). Eräs ystäväni Raili, joka ennen oli kuten minä, aktiivinen liikunnanharrastaja ja söi myös paljon vihanneksia, on sittemmin kertonut minulle lopettaneensa turhan rehkimisen ja vihannesten syömisen, koska luontaistuotekaupassa oli suositeltu jotakin monivitamiinivalmistetta hänelle korvaamaan luonnon omat vihannekset. Meillä tuli hänen kanssaan oikein iso kiista asiasta ja erosimme tuona päivänä ei-niin-lämpimissä tunnelmissa.
Sittemin minua on alkanut mietityttää tuo asia. Mitä jos Raili onkin oikeassa? Painavien hedelmä- ja vihannespussien raahaaminen kyllä ottaa voimille (minulla on vielä toinen kyynärpää vihoitellut jo pitkään, ja käden nostaminen on vaikeaa).
Ehkäpä tällä palstalla on joku, joka tietää enemmän tästä vitamiiniasiasta.
Ystävällisesti, Leila
Vastaukset 2
Vanhimmat
on kyllä kaikki tarkoitettu otettaviksi monipuolisen ravinnon LISÄKSI, ei korvaamaan sitä, ja kyllä luontaistuotekaupan myyjän olisi se pitänyt ystävällesi kertoa, jos tämä asiasta tiedusteli.
Jos tarkkaan eri purnukoiden kylkiä tavaa, useimmissa mainitaankin, etteivät korvaa oikeata ruokaa.
Onhan se raskasta raahata niitä juureksia sunmuita kaupasta, mutta älä ihmeessä lopeta sitä, jos ja kun kerran rahat riittävät tuoreisiin kasviksiin. Hinta saattaa pienituloisilla ja velkaisilla joskus olla kynnyskysymys kaupan hevi -osastolla...
Olen varma, että olet pysynyt hyväkuntoisena juuri monipuolisen runsaasti kasviksia sisältävän ruokavalion ja sopivan liikkumisesi ansiosta.
Luontaistuotekaupasta on saatavilla kyllä ainakin yksi tuote, joka sisältää tiivistejauheena oikeita kasviksia. En ole itse kokeillut, ilmeisesti tuotteen tarkoituksena on tuoda ruokavalioon lisää kasviksia, jos ei tule syödyksi ihan sitä puolta kiloa päivässä.
Mutta ainakaan synteettisiä vitamiineja sisältävä monivitamiinivalmiste ei yksinään riitä terveyden ylläpitäjäksi. Pitää myös syödä ruokaa. Ja kyllä ainakin minun mielestäni se syöminen senverran kivaa on, etten viitsisi lopettaa...
Yhdessä tutkimuksessa koe-eläimille syötettiin pillereinä kaikkia tunnettuja ravintoaineita. Eläimet eivät enää kasvaneet tai lisääntyneet.
Tuo tarkoittaa sitä, että emme tunne läheskään kaikkia ruoan vaikuttavia ja välttämättömiä ravinteita, eikä niitä tunnettujakaan ole yhdessä valmisteessa kuin pieni osa. Kannattaa siis syödä oikeaa ruokaa myös, etenkin kun siinä ravinteet ovat luonnostaan oikeassa suhteessa.