hieronnan jälkeen kipuja??

käydä säännölisesti hierojalla ettei päästä hartioita niskaa, niin huonoon kuntoon ettei voi hieroa aluksi oikein mitenkään, ja tulee suuret jälkikivut sitten.

Hieronta on vanha tehokas hoitomuoto kivunlievityksenä. Jos kipu lisääntyy on hoidettava alue ollut tosi jumiintunut. Mene uudeleen hierojallesi ja kerro kivuista ja huimauksesta, han pystyy auttamaan asiaan. Kannattaa jatkaa hierontahoitoja 10 - 30 :kin kertaa joka ajan kans lievittää tilanteen.

Se ei välttämättä auta ollenkaan jos menee uudestaan, voi jopa pahentua.
Olen elämäni aikana käynyt tasan kaksi kertaa hierojalla, koko vartalo. Ja molemmilla kerroilla olen ollut seuraavat kaksi päivää sairaana. Ensimmäisellä kerralla matka kävellen kotiin (n.1km) oli täyttä tuskaa, joka paikkaan sattui, huimasi ja puolessa välissä oksensin. Nosti kuumeen ym. No, en uskonut sen johtuvan hieronnasta niin kokeilin uudelleen ja sama tulos.
Mun sympaattinen hermosto on muutenkin ylivilkas, niin hieronta laukaisi täysin ja olo oli aivan kaamea, ei voi edes kuvat.
Eli hieronta ei sovi kaikille!
Voithan mennä uudelleen ja kertoa ongelmasta.

Minulla oli aikanaan myös kaikki pehmytkudokset hellänä ja huimaus oli todella kova. Laitoin jääpussin niskaan (oikeammin pidin pussillista pakasteherneitä) ja kylmä auttoi. Minulle se tehoaa hoitona jumiutuneeseen niskaan muutoinkin ja etenkin käsittelyn jälkeen.

En voi koskaan toitottaa liikaa sitä että KIINNITTÄKÄÄ HUOMIO ERGONOMIAAN!!! Mulla oli sama ongelma joka kerta kun kävin hierojalla. Ja sitä jatkui vuosia. Joka kerta piti tulla taksilla tai kaverin kyydillä kotiin, kun en muuten olisi kyennyt. Voi olla että sulla on lihakset liian jumissa ( kuten minulla oli ) tai sitten nikamissa voi olla jotain häikkää. Ei sen tarvitse olla mitään katastrofaalista, mutta kannattaa tarkistuttaa asia lääkärissä, mikäli säännöllinen hieronta ei helpota tilannetta. Esim mulla löytyi niskasta oikovika, kun jouduin sairaalaan kuutisen vuotta sitten. Niskat meni hieronnasta ja fysioterapiasta huolimatta niin jumiin, etten eräänä aamuna päässyt sängystä ylös. Opettelin sitten kävelemään uudelleen sairaalassa rollaattorin avulla, 25-vuotiaana :) On se mukavaa, suoraan koulun penkiltä "eläkkeelle"... Kaiken tämän aiheutti vain vuosien koulun penkillä istuminen, huonossa asennossa kirjoittaminen kynä sauhuten. Käytännössä siis selkärankani kasvoi kieroon.
Eli, hyvät ihmiset, kun opiskelette, teette töitä, kotitöitä tms, KIINNITTÄKÄÄ HUOMIO ERGONOMIAAN!!! ja toitottakaa asiaa myös koulussa vanhempainilloissa ym ym, ettei minun kaltaisiani tule lisää tähän maahan. Opiskelu kannattaa, kaikesta huolimatta :)

Hieronta ei ole kaikille se oikea hoitomuoto, mutta myös hierojissa on eroja. Joten suosittelen kokeilemaan eri hierojia ja varmistamaan että hieroja on koulutettu (koulutettuhieroja/rekisteröityhieroja.
Hierojalle tulisi myös kertoa verenpaineesta ym. sairauksista sillä jotkin sairaudet/lääkkeet voivat vaikuttaa hierontaan ja jälkituntemuksiin.
Suosittelen kokeilemaan toisiakin hierojia ja kertomaaan heille kokemuksistasi ja kertomaan myös hieronnan aikana miltä sinusta tuntuu(onko hieronta riittävän voimakasta vai liian voimakasta), sillä jokaisen hierontakerran tulisi olla yksilöllinen ja juuri sinun ongelmaasi keskittyvä. Jos niska hieronnan aikana kokee huonovointisuutta voi ratkaisuna olla asennon vaihdokset(esim.selin makuu). Hieronnan jälkeen loppupäivä tulisi ottaa rauhallisesti(ei rankkoja urheilusuorituksia, jos hieronta on ollut muokkaava)ja muistaa juoda nestettä ja pysytellä lämpimänä.
Uskalla keskustella hierojan kanssa sillä vain sinä tunnet sen miltä sinusta hieronta tuntuu.

tuntuipa tutulta tekstiltä osittain. kävin hierojan jälkeen kaupassa ja kotimatka joka ei oo kauheen pitkä ,niin tuntui ettei jalka nouse,epätodellinen olo,sydän hakkasi tuhatta ja sataa ja myöhemmin vielä oksettava olo ja nukahtaminen vähän ajan kuluttua. kerroin seuraavalla kerralla tästä hierojalle ja hän kysyi oliko minulla rytmihäiriöitä. ja hän hieroi sitten "hellemmin" niin sitten ei ollut tälläistä karmeata oloa!

Kävin tänään hierojalla ja lihakset ovat käsittelystä kipeytyneet, mut ei liian kipeät. En ymmärrä, kuinka joku voi oksentaa hieronnan jälkeen.