Saako äiti imetyksen aikana käyttää d-vitamiinia, kalkkia ja b-vitamiinia ja helokkikapseleita, joissa on e-vitamiinia? D-vitamiiniahan anntetaan vauvoille itselleenkin. Entä muut? Neuvolassa sanottiin vain muutaman monivitamiinin olevan turvallisia. Miksiköhän näin?
Ravintolisät
ja imetys
3557
0Äänestä
Vastaukset 3
Vanhimmat
Imettäville äideille suositelaan D-vitamiinia 10 mikrogrammaa päivässä ja kalsiumia 900 milligrammaa päivässä. Jos näitä määriä ei saa, luut alkavat haurastumaan, ja eihän sitä osteoporoosia ehdoin tahdoin halua.
Tohon d-vitamiini määrään pitää maitoa juoda 2 litraa, kalsium tulee 7,5 desistä maitoa. Joten kannattaa ottaa tuo ainakin d-vitamiini määrä ravintolisänä.
Itse nyt raskauden aikana syön ravintolisiä niin, että saan niistä kaikenkaikkiaan tuon d-vitamiinin eli kaksi 5 mikrogramman tablettia ja kalkkia otan niin että saan siitä 400 milligrammaa. Juon jonkun verran maitoa ja syön jugurtia, lisäksi juustoa päivittäin. Mutta vaikka d-vitamiini menis vähän yli, koska muistaakseni yliannostukseen pitää saada 400 mikrogrammaa d-vitskua päivittäin.
Muista ravintolisistä en tiedä, eiköhän monipuolinen ravinto riitä siihen. Tai sitten voi tsekta mitä niissä vartavasten raskaana ja imettäville äideille tarkoitteuissa pillereissä on, jotain ladyvita nimisiähän ne on. Niissä olevat lisät on varmasti sallittuja
Monivitamiinia ja kalkkia. Olo on aivan toisenlainen kuin ennen sitä, jaksaa paljon paremmin pitkät päivät lasten kanssa. Ainakin multitabs käy myös imettäville, mutta apteekista saa myös muita imettäville soveltuvia tuotteita. Ravintolisien tarve on hyvä laskea, ettei tule liikaa otettua. Varsinkin rasvaliukoiset vitamiinit kun kertyvät elimistöön, ja liikakäyttö pitkäaikaisesti on teoriassa ainakin haitallista, johtaa mm. d-vitamiinin kohdalla sisäelinten kalkkiutumiseen yms... Äidinmaitoon ei ainakaan neuvolan mukaan erity d-vitamiini.
http://www.raatihuoneenapteekki.fi/index.php?k=3481
Tuolla sanotaan näin:
Suuri D-vitamiinimäärä, yli 50 mcg/vrk säännöllisesti käytettynä, on haitallista. Yliannoksina se kertyy elimistöön ja aiheuttaa myrkytysoireita mm. ruokahaluttomuutta, pahoinvointia, päänsärkyä, väsymystä, janontunnetta, runsasta virtsanmuodostusta ja ripulia. Pitkäaikainen yliannostus johtaa munuaisvaurioon kalsiumin kertyessä munuaisiin. Lapsilla yliannostus johtaa kasvun hidastumiseen.
Tuskin kukaan saa tommosia määriä d-vitamiinia millään ilveellä päivän aikana ravinnosta ja ravintolisistä.