Itse olen kärsinyt unettomuudesta jo melkein kuukauden, lääkärillä olen rampammut mutta ei mikään oikein auta.
Viime yönä näin sen ajan mitä nukuin painajaisia... Päätä särkee. Tätä on elämä 21 vuotiaana? Terapiassa käyn enkä sen vuoksi voi alkaa syödä masennuslääkkeitä unettomuuteen. Koulussakaan en tämän vuoksi käy.
Oireita unettomuudesta?
3
655
Vastaukset
- kirsí
Kokeile akupunktiota. Saisit ainakin tuon kierteen katkaistua hetkeksi. Minulla ainakain on auttanut unettomuuteen tosi hyvin.
- suti
Ei masennuslääkkeet ole tarkoitettu unettomuuteen, sen sijaan markkinoilla on monta mietoa mutta hyvin tehoavaa nukahtamislääkettä joista voisi olla iso apu.
- Sirkku
mitä syöt tai juot tai teet illalla? Ei ainakaan teetä(siis tavallinen tee sisältää kofeiinia samoin kuin kahvikin. Myös kolajuomat ja suklaa sisältävät kofeiinia). Netissä surffailu vie unet moneksi tunniksi koska pitää aivot vireystilassa, samoin lenkkeily ja voimistelu kannattaa jättää väliin muutamaa tuntia ennen nukkumaan menoa. Nuoren ihmisen kannattaisi kokeilla pehmeämpiä keinoja nukahtamiseen kuin unilääkkeet. Kanervatee johon lisätään hunajaa on rentoutava iltajuoma. Ja kannattaa vaikka lukea jotain miellyttävää tai katsella jotain rauhoittavaa elokuvaa... Äläkä mene sänkyyn ennenkuin väsyttää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1751972Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361698Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81324Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241146Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu561142Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas151017- 59927
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv57912