Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Oireita unettomuudesta?

    Itse olen kärsinyt unettomuudesta jo melkein kuukauden, lääkärillä olen rampammut mutta ei mikään oikein auta.
    Viime yönä näin sen ajan mitä nukuin painajaisia... Päätä särkee. Tätä on elämä 21 vuotiaana? Terapiassa käyn enkä sen vuoksi voi alkaa syödä masennuslääkkeitä unettomuuteen. Koulussakaan en tämän vuoksi käy.
    3668
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kokeile akupunktiota. Saisit ainakin tuon kierteen katkaistua hetkeksi. Minulla ainakain on auttanut unettomuuteen tosi hyvin.

    Äänestä

    Ei masennuslääkkeet ole tarkoitettu unettomuuteen, sen sijaan markkinoilla on monta mietoa mutta hyvin tehoavaa nukahtamislääkettä joista voisi olla iso apu.

    Äänestä

    mitä syöt tai juot tai teet illalla? Ei ainakaan teetä(siis tavallinen tee sisältää kofeiinia samoin kuin kahvikin. Myös kolajuomat ja suklaa sisältävät kofeiinia). Netissä surffailu vie unet moneksi tunniksi koska pitää aivot vireystilassa, samoin lenkkeily ja voimistelu kannattaa jättää väliin muutamaa tuntia ennen nukkumaan menoa. Nuoren ihmisen kannattaisi kokeilla pehmeämpiä keinoja nukahtamiseen kuin unilääkkeet. Kanervatee johon lisätään hunajaa on rentoutava iltajuoma. Ja kannattaa vaikka lukea jotain miellyttävää tai katsella jotain rauhoittavaa elokuvaa... Äläkä mene sänkyyn ennenkuin väsyttää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Minä kirjoitti:

    Itse olen kärsinyt unettomuudesta jo melkein kuukauden, lääkärillä olen rampammut mutta ei mikään oikein auta.
    Viime yönä näin sen ajan mitä nukuin painajaisia... Päätä särkee. Tätä on elämä 21 vuotiaana? Terapiassa käyn enkä sen vuoksi voi alkaa syödä masennuslääkkeitä unettomuuteen. Koulussakaan en tämän vuoksi käy.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu