´HELP!!!

uneton

Kertokaas joku mitenkä saisin unta iltaisin koska mulla on menny unen lahjat.. Joka yö pyörin sangyssä 6 aamulla ja hyvällä tuurilla voin ehkä nukahtaa!!! tätä on jatkunut viikon ja sekoan pian!! hirvaa väsymys päällä mut ei kumminkaa nukuta????

5

495

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • nukkuvainen

      kyllä kannattaa käydä terveyskeskuksessa, koska pitkään valvominen altistaa jopa onnettomuuksille, voi tosiaan vaikuttaa mielenterveyden heikkenemiseenkin.

      TK-sta saat varmasti reseptin jotain nukahtamislääkettä jota voi ottaa vain tarvittaessa, että pääset univeloistasi eroon.

      Mulla itselläkin on unettomia jaksoja ollut jo 8-v. asti, vasta aikuisena uskalsin puhua siitä ja sain avun, nyt niitä jaksoja ei ole kuin jos kerran vuodessa.

    • tallinkgalaxy

      Sehän riippuu myös siitä että monelta meet nukkumaan ja siitä että mitä sä teet illalla ennen nukkumaan menoo. Jos riehut ja teet jotain mielikuvitusta vilkastuttavaa niin ei varmasti nukuta. Kannattaaa kokeilla myös jotain tiettyä ilta rutiinia. Kokeile kaikenlaisia tapoja ja jos mikään ei auta niin vois kait siitä käyä lääkärin kanssa juttelemassa.

      • dehiod

        Joo oon kuullu esim.että telkkarii ei kannata kattoo just ennen nukkumaan menoa. Eikä kannata syödä liikaa/liian myöhään-->vaikeuttaa nukahtamista.
        Just noi rutiinit ja rauhallisuus ylipäänsä. Lue vaikka sängyssä illalla.


    • Arski-Patteri

      Lyö itseäsi jollakin isolla pölkyllä päähän, niin nukuttaa!

      • Arski-Patteri

        Siis pitää lyödä niin kovaa, että sattuu kunnolla.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2115
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1744
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1461
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      233
      1240
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      60
      1223
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1067
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      59
      980
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      973
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      102
      670
    Aihe