osaako joku kertoa? omega-6 purkissa lukee että 4 kapselia ja omega-3 2 kapselia päivässä. kuitenkin omega3 pitäisi saada enemmän. tietääko kukaan mikä olisi näiden oikea suhde?
oikea suhde
omega 3 ja 6 välillä
5
2129
Vastaukset
- Lauri_
Omega-3 ja Omega-6 suhde kuuluisi olla luultavasti 1:1. Länsimaissa saadaan ruoasta moninkertaisesti enemmäm Omega-6 rasvahappoja, joten Omega-3:sta kannattaisi vain ottaa kapseleista.
- Jossa
Käytä valmista öljyseosta, jossa on kaikki aineosta oikeassa suhteessa.
- noita
öljyseoksia sitten saa ? ja millaisia sellaisia kannattaisi ostaa?
- Kati
noita kirjoitti:
öljyseoksia sitten saa ? ja millaisia sellaisia kannattaisi ostaa?
Siinä on paljon omega-3:a. Sitä saa isommista ruokakaupoista. Katso netistä.
- Oomega
Kati kirjoitti:
Siinä on paljon omega-3:a. Sitä saa isommista ruokakaupoista. Katso netistä.
Ei meidän tarvitse ostaa mitään sellaisia seoksia, joissa olisi sekä omega-6:ta että omega-3:a. Mehän saamme jo ruoasta 5-20 kertaa liikaa omega-6:ta suhteessa omega-3:een. Tarvitsemme siis vain lisää omega-3:a ja rutkasti. Lääkelaitoskin suosittaa syömään joko 150 g rasvaista kalaa päivttäin tai ottamaan 4-6 kapselia kalaöljyä. Itse otan E-EPAa, jota riittää yksi kapseli päivässä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 895585
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804732Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1113057Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv902966Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p232624Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.612049Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska251986- 321523
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1141449- 1851328