osaako joku kertoa? omega-6 purkissa lukee että 4 kapselia ja omega-3 2 kapselia päivässä. kuitenkin omega3 pitäisi saada enemmän. tietääko kukaan mikä olisi näiden oikea suhde?
oikea suhde
5
2121
Vastaukset
- Lauri_
Omega-3 ja Omega-6 suhde kuuluisi olla luultavasti 1:1. Länsimaissa saadaan ruoasta moninkertaisesti enemmäm Omega-6 rasvahappoja, joten Omega-3:sta kannattaisi vain ottaa kapseleista.
- Jossa
Käytä valmista öljyseosta, jossa on kaikki aineosta oikeassa suhteessa.
- noita
öljyseoksia sitten saa ? ja millaisia sellaisia kannattaisi ostaa?
- Kati
noita kirjoitti:
öljyseoksia sitten saa ? ja millaisia sellaisia kannattaisi ostaa?
Siinä on paljon omega-3:a. Sitä saa isommista ruokakaupoista. Katso netistä.
- Oomega
Kati kirjoitti:
Siinä on paljon omega-3:a. Sitä saa isommista ruokakaupoista. Katso netistä.
Ei meidän tarvitse ostaa mitään sellaisia seoksia, joissa olisi sekä omega-6:ta että omega-3:a. Mehän saamme jo ruoasta 5-20 kertaa liikaa omega-6:ta suhteessa omega-3:een. Tarvitsemme siis vain lisää omega-3:a ja rutkasti. Lääkelaitoskin suosittaa syömään joko 150 g rasvaista kalaa päivttäin tai ottamaan 4-6 kapselia kalaöljyä. Itse otan E-EPAa, jota riittää yksi kapseli päivässä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762099Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361741Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi101441Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2311228Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu601212Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161060Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv58972- 60969