Unen merkitys jaksamiseen?

oppilas

Mitkä ovat tärkeimmät seikat kun mietitään unen merkitystä ihmisen jaksamiseen?
Mitä tapahtuu jos unta ei saa tarpeeksi?

Näistä jutuista täytyisi pitää 5 minuutin esitelmä terveystiedon tunnilla..

5

429

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • löydät

      varmasti tietoa. Koko kroppa kärsii unen puutteesta, niin fyysisesti kuin henkisestikin. googleta.

    • Tätä

      Unen puute aiheuttaa hormonaalisia toimintahäiriöitä.

      Unen puute aiheuttaa lihavuutta.

      Unen puute lisää huomattavasti sydän- ja verisuonitautiriskiä.

      Nostaa verenpainetta.

      Huonontaa muistia ja heikentää ajatustoimintoja, hidastaa aivotoimintoja.

      Aiheutta nestekeräytymiä kehoon.

      Hidastaa verenkiertoa.

      Alentaa merkittävästi reagtiokykyä.

      Vastaa humalatilaa.

      Tässä nyt äkkipäätään. Onhan niitä vaikka kuinka.

      • uneton

        vastaako unettomuus tosiaankin humalatilaa :)

        en ole tosin asiaa huomannu omalla kohallani...


    • Tätä

      Lisäksi unen puute aiheuttaa hyvin usein myös fibromyalgiaa, joka on kivulloinen tila. Eli vähän joka paikkaan koskee, ja kivut voivat olla armottoman kovat.

      Lisäksi unen puute aiheuttaa häiriöitä immuunipuolustukseen.

      • tulee

        jos on kroonisesti uneton, ja vähemmästäkin univajeesta.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2066
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1728
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1402
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      229
      1200
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1198
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1041
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      959
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      957
    Aihe