mite saa alavatsalihakset hyvään kuntoon? siis millä liikkeillä?
alavatsikset hyviks?
niin?
1568
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Makaa selälläsi lattialla ja nosta molemmat jalat yhtäaikaa tai vuorotellen kohti kattoa.
Toinen on, että roikut tangolta käsien varassa ja nostat jalkoja eteenpäin. Muu kroppa ei saa heilua.