Millä liikkeillä sais rintalihakset kasvaan? Punnertelen joka ilta mutta ajattelin olisko jotain tehokkaampaakin?
Rintalihakset
Pietu
3
732
Vastaukset
- Boddu16
penkkipunnertelulla ja pulloverilla, muunmuassa.
- .....
Itse en ole kotikonstein rintalihaksiani saanut kasvamaan... tehokkain tottakai on käydä punttisalilla mutta siellä en suosittele tekemään pelkkiä rintalihaksia vaan koko kroppaa tasaisesti... no mut puntilla rintalihaksille penkkipunnerrusta, vinoapenkkiä, peck-deckiä... kato vaik http://www.pakkotoisto.com
- Nimetön
Siellä sitä lihasta saa. Muistat vaan lämmitellä ja verytellä ennen kuin teet mitään. Aluksi vähän painoja ja voiman karttuessa raskaita sarjoja ja vähän toistoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h572960Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062741- 332549
Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv382451Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.501938Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151569- 321483
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061287- 1771213
En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.731070