Ostin magnesiumtabletteja apteekista, kuinka pitkä aika menee kun ne alkaa vaikuttamaan esim.suonenvetoihin.???
Magnesiumtableteista..
Jaana67
9
1915
Vastaukset
- Jore
Ihan mahdotonta sanoa. kaikki tuollaiset ovat niin yksilöllisiä. Kokeile, ja kerro sitten omat kokemuksesi kun alkavat vaikuttaa (jos ylipäänsä alkavat).
- tupla
annos ensimmäisellä viikolla ja sitten ihan niin kuin on suositus ja muista ota illalla ennen nukkumaan menoa.Parempi teho ja antaa hyvän unenkin.Näin minulla hyväksi koettu.
- Pertti
Riippuu magnesiumlaadusta ja annoksesta. Magnesium kelaatti ja sitraatti imeytyvät parhaiten. Magnesiumin imeytyvyyttä tehostavat myös kalsium, B-vitamiinit ja E-vitamiini. Kannattaa sitten nauttia magnesium juuri ennen nukkumaan menoa, jos haluaa sen vaikuttavan nimenomaan yöllä.
- lähti vajaassa
viikossa. Kysymykseesi ei vastausta liene, koska luusto toimii magnesiumvarastona, ja se täytetään ensin. Eli vaikutusnopeus lihaksiin riippuu mm. siitä, kuinka vajaa "varastosi" on ollut.
- Sama.
lähti vajaassa kirjoitti:
viikossa. Kysymykseesi ei vastausta liene, koska luusto toimii magnesiumvarastona, ja se täytetään ensin. Eli vaikutusnopeus lihaksiin riippuu mm. siitä, kuinka vajaa "varastosi" on ollut.
...
- Magnus
ei niinkään se onko valmiste sitraattia, kelaattia, oksidia tai muuta magnesiumin suolaa, koska ne kaikki imeytyvät hyvin. Imeytymisprosentti ei riipu niinkään valmisteesta vaan sitä, onko elimitsössä kuinka suuri puute. Sitraateissa ja kelaateissa on kovin vähän elementääristä magnesiumia, vain 20 %. Itse syön magnesiumoksidia, koska siinä on 60 % magnesiumia. Jos lasketkin imeytymisprosentteja, niin absoluttinen märä on tietenkin korkeampi oksidista kuin sitraatista.
- skdl
"Magnesiumin imeytyvyyttä tehostavat myös kalsium, B-vitamiinit ja E-vitamiini."
Eikös kalsium kilpaile imeytymisestä magnesiumin kanssa. Usein suositellaan ottamaan kalsium ja magnesium eri aikaan.
Magnesiumoksidi ja -karbonaatti ovat emäksisiä suoloja. Imeytyäkseen ne tarvitsevat ensin vatsahappojen liuotuksen vapaiksi magnesiumioneiksi. Jos vatsahappoja ei ole riittävästi, se osa kulkee imeytymättä suoliston läpi. - Kemisti Puistolasta
skdl kirjoitti:
"Magnesiumin imeytyvyyttä tehostavat myös kalsium, B-vitamiinit ja E-vitamiini."
Eikös kalsium kilpaile imeytymisestä magnesiumin kanssa. Usein suositellaan ottamaan kalsium ja magnesium eri aikaan.
Magnesiumoksidi ja -karbonaatti ovat emäksisiä suoloja. Imeytyäkseen ne tarvitsevat ensin vatsahappojen liuotuksen vapaiksi magnesiumioneiksi. Jos vatsahappoja ei ole riittävästi, se osa kulkee imeytymättä suoliston läpi.Magnesiumkarbonaatti voi olla emäksistä kun karbonaatit ovat happoja eili happamia?
- Pena
skdl kirjoitti:
"Magnesiumin imeytyvyyttä tehostavat myös kalsium, B-vitamiinit ja E-vitamiini."
Eikös kalsium kilpaile imeytymisestä magnesiumin kanssa. Usein suositellaan ottamaan kalsium ja magnesium eri aikaan.
Magnesiumoksidi ja -karbonaatti ovat emäksisiä suoloja. Imeytyäkseen ne tarvitsevat ensin vatsahappojen liuotuksen vapaiksi magnesiumioneiksi. Jos vatsahappoja ei ole riittävästi, se osa kulkee imeytymättä suoliston läpi.Vertailua karbonaatin ja sitraatin välillä.
http://www.solgar-suomi.com/Solgar/Pages/tutkittua.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Dannysta tulee isä 83-vuotiaana
Huh huh sentään sellaista naista, joka laitattaa itsensä paksuksi ikälopulle papalle ! Ajatellaanko lapsen oikeuksia oll1766891Seida Sohrabi: Suomi ei ole rasistinen maa
Seidalta taas täyttä asiaa. Miksi punavihreät naiset eivät pysty samaan - no se ideologia estää. "Meillä on valitettava2314029Ketkä haukkuu suomalaisten ÄO:tä?
Siinä on kaksi vaihtoehtoa, joko siis rutiköyhä vajaaälyinen vasuri tai venäläinen. Kyllähän täällä käy suomenvenäläisi673341Henkirikos kiuruvedellä
Poliisi tutkii maaliskuussa tapahtunutta 50 luvulla syntyneen kuolemaa henkirikoksena. Missä päin tälläinen sattunut772757Diesel-ammattilainen kehuu Sanna Marinia
"Sanna Marinin (sd) hallitus loi neljä vuotta sitten väliaikaisen polttoainetukijärjestelmän, kun energianhinnat nousi72176Pitkänperjantain kunniaksi tekoälyn analyysi Riikka Purran kirjoituksesta
🧠 Mitä se kertoo "riikka"-nimimerkin lähijunassa tapahtuneesta? 1. Asenteellinen ja epäasiallinen sävy: Kirjoitus purs42065100 prosentin perintövero korjaisi myös Hitas-ongelman
Moni ei uskalla kieltäytyä perinnöstä maineen menettämisen uhalla, joten sitten tulee näitä tilanteita, joissa joutuu es21862Kunnanjohtaja haista sinä
Kyvytön johtamaan kuntaa! Täysin kyvytön. Toivottavasti Hattula saa sinut vaivoikseen. Epäpätevä, ammattitaidoton, yhtei351531Gallup: Mitä teillä syödään pääsiäisenä, onko juhlaruokaa vai meneekö arkiruoilla?
Monessa perheessä pääsiäisenä pöytään pistetään vähän parempaa herkkua. Pääruokaan panostetaan ja lisäksi leivotaan vaik431425Loimaan k-citymarketilla puukotus
Jonka on puukotettu Loimaan citymarketilla tänään iltapäivällä noin klo 14. Kuulin kun ambulanssi huusi kaupungilla kun461368