auttakaa!! mul on sillai lihaksikkaan tapainen perse..haluisin sen litteämmäksi??mitä voisin tehdä?sivusta katsottuna näyttää siltä kuin jalkapallo olisi tungettu persee4ni kohalle..vaatteet ovat rumia kun perse on niin pullea..ja takaa siinä ei oo mitää muotoo..normaali perseessähän näkyy ne "viivat" mut mulla ei tai siis näkyy mutta se toinen kait pakara on erilainen ku toinen..siinä menee se viiva hieman ylös päin..mitä voisin tehdä??kaikki sanoo läskiksi mua sen takia ja toinen homma on se että edestäpäin reiteni on paksut..ehkä se on normaalia mutta että haarojen välissä on sellaiset vähän niinkuin jenkkakahvat..ai nii on mulla kyl sellasetki..
auttaako pitkät askeleet kävellessä pienetämään peppua??tai niitä "jenkakahvoi"??olen 13 vuotias tyttö menkat alkaneet ja olen noin 170 pitkä ja painan noin 60 kiloo!! miten voin helposti pudottaa painoani?? tartten tosi paljon vinkkejä.. PAINO JA JENKKAKAHVAT JA "JENKKAKAHVAT(jaloissa) JA PYÖREE PERSE POIS!!!!!!!!!!!!!!!!!APUA!
auttaako pitkät askeleet kävellessä pienetämään peppua??tai niitä "jenkakahvoi"??olen 13 vuotias tyttö menkat alkaneet ja olen noin 170 pitkä ja painan noin 60 kiloo!! miten voin helposti pudottaa painoani?? tartten tosi paljon vinkkejä.. PAINO JA JENKKAKAHVAT JA "JENKKAKAHVAT(jaloissa) JA PYÖREE PERSE POIS!!!!!!!!!!!!!!!!!APUA!
Vastaukset 10
Vanhimmat
noh, ainakin ylämäen reipas nousu kävellen/juosten ainakin auttaa tuohon peppuongelmaan... polttaa rasvaa myös reisistä ja kiinteyttää. sitten esim. talvella hiihtäminen on erittäin tehokas rasvanpolttaja nimenomaan pakaroiden ja reisien alueella... toivottavasti oli apua. :)
Rasva palaa koko kehosta tasaisesti. Et voi polttaa rasvaa vain reisistä tai jenkkakahvoista, keho ei sitä erota, että mistä kohtaa rasvaa pitää lähteä...
Kiinteytys ja muokkaus onkin sitten asia erikseen.
Laihduta
halusin sanoo tuosta painosta vielä sen verran että jos todellakin olet 170 pitkä ja painat 60 kg, liikut ihan normaalin rajoilla.. eli et liian lihava ole ainakaan. :) ja... sitten jos vaikka vatsan ja vyötärön seudulta haluaa polttaa rasvaa niin hulavanteen pyörittäminen on sekä hauskaa että tehokasta liikuntaa, joka auttaa kyseisille alueille. :)
jos oikeesti haluut ne pois ja haluut et pebas näyttää hyvältä niin liikunta on ainoo vaihtoehto. ei pelkkä dieetti niitä sulata. siis lenkille vaan ;)
olen 14 wee poitsu. oon 162cm, paino on 48kg.
mun kaveri sanoo et mulla on pieni söpö pylly.
mittasin ympärysmitan tosta pyllyn kohalta, ja
se oli 72cm, joten tosi hyvä`````???????????
muta mutta ehkä se paino onkin treenaamatonta sellua, siis lenkille ja voimistelemaan siitä se rasvakudos häviää.
Myös lenkkeilyn, uinnin ja treenin mukanaan tuoma ravinnontarve, korvaa se vihanneksilla, hedelmillä ja vältä iltasyömistä.
Tommonen pyöree perse on nykyään muotia ja jätkät tykkää sata varmasti sellaisesta enemmän, kuin jostain lauta perseestä. Lauta perseen ihannointi jäi 80-luvulle.
Mie en käsitä kun tommoset herkkuperseet haluaa pilata ihanat muotonsa.
Oot vielä niin nuori ja kun mittas on muuten ihan OK niin taitaa vaan olla "vauvarasvaa" joka tekee kropasta enempi päärynää muistuttavan. Kyllä se siitä sulaa ja muuttaa paikkaa parin vuoden sisällä.
oot saanu tollasen pepun? vai onko se ihan luonnostaan? mä haluisin suuremman pepun ja pyöreyttä lisää.