Onko kellään hyviä kokemuksia melatoniinista? Kaikkee on kokeiltu:luontaistuotteet, mirtazapin, zopinox.. Mirtazapin toimi,mutta lihotti ja vei halut. Zopinox taas toimii niin että nukun 6 tuntia,mut ei sitäkään haluaisi joka yö syödä,korkeintaan parina iltana viikossa. Löysin reseptin jossa annostus 1,5 mg iltaisin. Hain ne ja ajattelin kokeilla.
Söin niitä vuosi sitten mutta silloin ei ainakaan toimineet kun kierre oli päässy todella pahaksi ja olin myös aikas masentunut ja stressaantunut. Nyt tilanne jonkin verran parempi ja toivoa on..
Joskus nukun ilman lääkkeitäkin ihan ok, mutta paremmatkin unet kelpaisi ilman nukahtamisvaikeuksia ja jatkuvaa aamuyön heräilyä..
Eli kokemuksia? Annoskokosuosituksia?
Söin niitä vuosi sitten mutta silloin ei ainakaan toimineet kun kierre oli päässy todella pahaksi ja olin myös aikas masentunut ja stressaantunut. Nyt tilanne jonkin verran parempi ja toivoa on..
Joskus nukun ilman lääkkeitäkin ihan ok, mutta paremmatkin unet kelpaisi ilman nukahtamisvaikeuksia ja jatkuvaa aamuyön heräilyä..
Eli kokemuksia? Annoskokosuosituksia?
Vastaukset 6
Vanhimmat
HEI!
Olen nyt viikon käyttänyt melatoniinia ja minulla se auttaa oikein hyvin. Suosittelen niille, jotka käyvät ylikierroksilla iltaisin.
Hei!
Aloitin viikko sitten melatoniinin käytön. Lisäksi olen käyttänyt nukahtamislääkkeitä nyt noin kuukauden.
Olisin kiinnostunut tietämään melatoniinin sivu-/haittavaikutuksista. Lääkäri ei siitä maininnut mutta luin lyhyen jutun siitä YA:n lehdestä. Ei saisi esim. käyttää e-pillereiden kanssa...???
Minulla melatoniini on tuntunut helpottavan nukahtamista. Saanut jo nukuttua ilman nukahtamislääkettäkin.
Mä oon kans nyt viikon verran syönyt 2 mg tuntia ennen nukkumaan menoa ja se todellakn on auttanut nukahtamista! Olen yllättynyt. Herään ekan kerran vasta kukkumaan 4-5 välillä, mutta sittenkin nukahdan uudelleen. Ja aamulla on PALJON parempi olo kun unilääkkeiden jälkeinen paha maku suussa ja humina päässä.. Mulla on ollu myös vapaata töistä mikä on varmaan edistäny parempaa unta mutta pidetään peukkuja että melatoniini toimisi!
Haittavaikutuksista ei oo mullakaan tietoa. Ja käytän e-pillereitä mikä sai mutkin nyt kiinnostumaan että lieneekö se huono yhdistelmä??? Lääkäri ei sanonu mitään eikä myös asettanut aika-rajaa kauanko voi syödä.
Millaisella annostuksella käytät? Itte oon ottanu 2 x 1mg ja on riittäny. Jotkuthan ottaa 2 x 3 mg tablettejakin eli kolminkertasen annoksen.
On vaikee uskoo että melatoniinin haittavaikutukset olisi pitkällä aikavälillä ainakaan pahemmat kun esim. nukahtamislääkkeiden.
Kertoilkaa jos muistatte kuuleenne aiheesta!
Hei!
Itse käytän tuon 1 x 3 mg, jonka lääkäri määräsi vähän niin kuin vanhalla muistilla ja käski kysyä apteekissa onko se sopiva annostus...
Lukemastani artikkelista ymmärsin että melatoniinia käytetään lähinnä vain kuurinomaisesti. Ehkä väärä käsitys?
Tutkaillaan asiaa.
mulla on kans uni vaikeuksia,mistä te hankitte tuota melatoniiniä??
Melatonin on kropan omaa hormoonia jota joskus pitää lisätä että saapi unta, ei aiheuta mitään sivuvaikutuksia eikä synny mitään riippuvuutta.
Sitä saa yliopiston apteekeista mut tarvii reseptin.