Antakaapa neuvoja kokeneet proteiini aineiden käyttäjät "aloittelialle"?
Kävin www.wrange.fi sivuilla ja sielt kattomassa noita proteiini aineita..siel on aika paljo erillaisii ja erihintasii proteiini aineita enkä tiedä noista oikee mitään olis kiva saada tietää mikä olis hinta/laatu suhteeltaan hyvää?
mitä eroa on noilla? (www.wrange.fi)
Wrange & Prime -proteiinit
Weider & Victory Line -proteiinit
Sit noita on tabletteina ja joinain jauhosäkkeinä
mitä niis o eroa?ja kumi on tehokkaampaa?
En nyt muuta huomaa kysyy mut antakaa kaikki tarvittava tieto proteiini käytöstä ja noista et mitä se kannattis käyttää jne.
Tarvitaanko tollasii tablettipurkkillisii montaki kiskoo et se vaikuttas:D?
Mulla en ole mahdollista käydä kuntosaleilla enkä punttisaleilla. MUt muuten kotosalla käyn juoksu lenkeillä ja muuta sellasta lihaskuntoilua joissai ei ole laitteta käytössä.
mut pistäkää kokeneet käyttäjät kaikki tarvittava tieto et mäkin tiedän sit näistä jotain ja osaan oikeet aineet valita etten summa mutikassa vaa kisko jotai aineta ja sitä kautta ilman mitää vaikutusta. :)kiitos..
Kävin www.wrange.fi sivuilla ja sielt kattomassa noita proteiini aineita..siel on aika paljo erillaisii ja erihintasii proteiini aineita enkä tiedä noista oikee mitään olis kiva saada tietää mikä olis hinta/laatu suhteeltaan hyvää?
mitä eroa on noilla? (www.wrange.fi)
Wrange & Prime -proteiinit
Weider & Victory Line -proteiinit
Sit noita on tabletteina ja joinain jauhosäkkeinä
mitä niis o eroa?ja kumi on tehokkaampaa?
En nyt muuta huomaa kysyy mut antakaa kaikki tarvittava tieto proteiini käytöstä ja noista et mitä se kannattis käyttää jne.
Tarvitaanko tollasii tablettipurkkillisii montaki kiskoo et se vaikuttas:D?
Mulla en ole mahdollista käydä kuntosaleilla enkä punttisaleilla. MUt muuten kotosalla käyn juoksu lenkeillä ja muuta sellasta lihaskuntoilua joissai ei ole laitteta käytössä.
mut pistäkää kokeneet käyttäjät kaikki tarvittava tieto et mäkin tiedän sit näistä jotain ja osaan oikeet aineet valita etten summa mutikassa vaa kisko jotai aineta ja sitä kautta ilman mitää vaikutusta. :)kiitos..
Vastaukset 4
Vanhimmat
et käytä kanamunia.Heität keltuaisen meneen ja valkuaineen mahaan, siinä kaikki aminohapot mitä tarvit.
Eikö löydy ihmistä neuvomaan ?? :)
No kyl sitä kanamuniiki voi käyttää mut en usko et ne nii tehokkaita on antamaan proteiinia kehoon ku noi aineet.
kyllä sä saat kaikki aminot mitä tarvit siittä valkuaisesta, tosin älä nyt silti pelkästään valkuaisia syö ;).
Valmisteiden idea on mm. imeytymisnopeus, joten
esim. heti kohta reenin jälkeen rupee korjaan lihasta nopeemmin, sitten taas nukkuessa, jolloin se sun lihakses korjaus varsinaisesti alkaa, et tarvi mitään erikoisen nopeasti imeytyviä.
Perusjuttuna että jos massaa olet tekemässä niin riittävästi vaan toisiaan täydentäviä aminoja, vitamiineja unohtamatta, hiilareista puhumattakaan.Tiivistettynä...syö, syö ja syö...
ja pirusti treeniä ;).sit ko et enää jaksa popsia
normi ruokaa, mieti sit uusiks, usko vaan sekin päivä koittaa :).
tosiaan jos et käytä edes lisäpainoja niin todella vaikea kuvitella sinun tarvitsevan lisäravinteita sen kummemmin.