Asia on sillein, että minulla on vakavaa hermostumista kokeissa ja koulussa ylin päätäänsä.
Olen aina lukenut, harjoitellut ja muistellut vaikka kuinka paljon, mutta kokeissa hermostun ja unohdan kaiken.
Aineet ovat tästä syystä menneet huonosti. (6 suurimmat osat muutama 7 ja 9. Yksi tai kaksi 4:sta)
Jotkut sanovat minulle, että se johtuu siitä kun en rentoudu tai, että en kuuntelisi tunnilla. Okei, en rentoudu! Mutta kuuntelen tunneilla parhaani mukaan!
Ja nyt meille on varattu tonneittain kokeita tätä jaksoa varten.
Siis miten voisin päästä siitä eroon että voisin olla rauhallinen kokeiden aikana, että pääni ei vetäisi muistin menetystä ja saisin niitä nelosia ja kutosia lisää?
Etukäteen kiitos kaikille avun antajille ja ne, jotka kehtäävätkin haukkua voisivat mennä kiven alle miettimään ovatko järjellisiä!!
Olen aina lukenut, harjoitellut ja muistellut vaikka kuinka paljon, mutta kokeissa hermostun ja unohdan kaiken.
Aineet ovat tästä syystä menneet huonosti. (6 suurimmat osat muutama 7 ja 9. Yksi tai kaksi 4:sta)
Jotkut sanovat minulle, että se johtuu siitä kun en rentoudu tai, että en kuuntelisi tunnilla. Okei, en rentoudu! Mutta kuuntelen tunneilla parhaani mukaan!
Ja nyt meille on varattu tonneittain kokeita tätä jaksoa varten.
Siis miten voisin päästä siitä eroon että voisin olla rauhallinen kokeiden aikana, että pääni ei vetäisi muistin menetystä ja saisin niitä nelosia ja kutosia lisää?
Etukäteen kiitos kaikille avun antajille ja ne, jotka kehtäävätkin haukkua voisivat mennä kiven alle miettimään ovatko järjellisiä!!
Vastaukset 5
Vanhimmat
moi! muistan itsekkin kuinka joskus oli niitä koeviikkoja ja kaikki kaatu päälle. Tässä ainakin muutama keino millä voisit rentoutua:
-nuku edellinen yö todella hyvin
-käy suihkussa aamulla jos on aikaa
-syö sitrushedelmiä aamulla, että saat vitamiinia. Kannattaa syödä myös jotain muutakin
-jos vain pystyt älä lue kirjaa (siis sitä kirjaa mistä on koe)tuntiin ennen koetta.
tässä nyt on muutama keino millä pystyisit vähän rentouttaan tunnelmaa. älä mieti sitä koetta liikaa, siitä tulee se numero mikä tulee. ei sille sitten voi enään mitään! tsemppiä sulle!:)
elikkäs tutorina olen törmännyt moniin samanlaisista oireista kärsiviin oppilaisiin. lukiossa et taida vielä olla, mutta koepaineita on yhtälailla yläasteellakin. jos kokeet on peräikkäin viikon ajan, aikatauluta lukemisesi jo paria viikkoa aikaisemmin, ja aloita hyvissä ajoin. tee tunnilla muistiinpanoja/alleviivauksia, jos saa, ja lue käymänne asiat yhtä hyvin, kuin lukisit kokeeseen valmistautuessasi.
seuraavaksi kehoitan sinua nukkumaan rauhallisesti edellinen yö, ja syömällä hyvin.. nälkäisenä ja väsyneenä ei ajatukset luista ihan yhtään.
myös psykologiaa opieskeltuani, olen sieltä saanut hyvän vinkin omaan opiskeluuni. jos opettaja on nuija, ja kaikki siinä ärsyttää kun tunneilla istut. lue kokeisiin rauhallisin mielin, mutta hetki ennen koetta muistele opettajaa, ja hänen ärsyttäviä tapoja. ja se auttaa sinua ponnistelemaan ja näyttämään opettajalle!
ja muista aina ei voi onnistua, vaikka kuinka lukee kokeisiin, kysymykset eivät voi aina osua kohdilleen.. ja muista, et opiskele koulua vaan itseäsi varten :)
ja muista rentoutua viikonloppuisin kunnolla.. ei kukaan jaksa yhtä kyytiä vaan painaa menemään :)
koitahan jaksella :)
Mä olen aina syönyt purkkaa kun oon lukenu kokeeseen ja sitten kokeessa..
Siitä on tullu tapa ja tuntuu siltä että
muistaa asiat paremmin kun sitten kokeessa
mässyttää. Jotenkin siinä keskittyy hieman paremmin kokeeseen ja helpommin muistaa mitä on lukenut siihen..
No mä vedän aina ennen koetta tupakan, niin se rentouttaa. Muakin jännittää ja tuntuu edellisenä iltana ja koe aamuna, että en muistaisi mitään koealueesta, mutta tupakka ja kertaus, niin tuntuu muistavankin asioita.
vaikuttaa siltä että opettelet oppimasi asiat lähinnä ulkoa kuin että sisäistäisit ja tajuaisit niitä oikeasti. kannattaa opetella asiat niin että ne oikeasti tajuaa laajasti katsoen ja että pystyy selittämään ne omin sanoin. näin ne osaa ja muistaakin.
mutta sinun kannattaa miettiä tuota hermostumistasi. mitä siitä hyödyt että stressaat? et mitään. miksi stressaat? koska pelkäät että saat huonon numeron tai että et muista mitään? vaikka saisit minkä numeron tahansa kannattaako siitä stressata? ei.
sinun täytyy hyväksyä asia että et muista jotain. teet sen minkä pystyt ja osaat ja muistat ja näin olet tehnyt voitavasi ja saat olla rauhallisin mielin.