joo eli aina ku meen kyykkyyn ja nousen, niin polvissa vihlasee. mistä vois johtua? 16v olen, ja nyt jo alkaa polvivaivat :/
Polvet paskana?
jee?
162265
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Syytä pitää etsiä liikunnasta, liiku ja kehitä lihaksiasi. Tietokoneella istumisella ei lihakset kehity. ;)
Niin olen harrastanut liikuntaa kyllä, ja lihaksia kyllä on, ei sen puoleen. Joka päivä käyn juoksulenkillä ja salilla 2-3 kertaa viikossa.
Onko sulla koskaan todettu yliliikkuvia niveliä? Mulla on ja on aina ollut polvet huonos jamas. Nyt pari kertaa paskana ihan kunnolla.
Pelaan futista ja viime kesänä mua peluutettiin kokoajan sekä omassa joukkueessa ja vuotta vanhemmissa. Eihän sitä sitten polvet jaksanu, nyt on kohta uus reenikausi alkamassa ja polvet ei oo vieläkään palautunu. Jotain nivel juttuja ne kai on, mutta kohta kyllä on pakko lopettaa harrastus. Nimenomaan mullakin naksahtelee vaan polvet vaikka vaan istuutuis johonkin.
Mulla ei mitään naksahtele, vaan sattuu niin pirusti polviin kun alkaa kyykystä nousemaan. Mitään naksahtelua tai muita ääniä ei kuulu. Ollut jo varmaan puoli vuotta näin...
ott ihan kuin yks meijän koulust rinnakkaisluokalta. sen lempinimi on TAUKKO ... se ei kyl oo 16v mutta on se ihan helvetin ruma ja senki polvet katkeilee aina.
Sulla sitten vissiin on elämässäs jotain vialla kun pitää tulla tänne internetin keskustelupalstalle kertomaan kuinka ruma ja heikkopolvinen "taukko" sun rinnakkaisluokalla on? Eikö sulla ole ystäviä kenelle voisit kertoa noita sun mahtavia juttuja rinnakkaisluokalla olevasta taukosta? He varmasti kuuntelisivat mielellään, täällä sen sijaan kukaan tuskin on kiinnostunut. Kiusataanko sua koulussa? Ja tulet sitten tänne internettiin purkamaan tunteitasi? Vai mikä sun elämässäs on vialla? Suosittelisin ammattiauttajaa sinulle. Hyvää jatkoa vain?
että sun polvet on tulehtuneet.. jokapäiväsestä juoksemisesta ne helposti menee.. harvalla kestää jousta noin usein.. lepoa vaan polville.. ja itelle auttaa ainakin polvituet, tai sellaset lämmittimet.. niitä myödään molempina mutta ihan sellaset ilman mitään remmejä riittää.. ja pari viikkoa alkuun lepoa.. mut kipu jos ei rupea häviämään niin kannattaa käydä fysioterapeutilla joka on erikoistunu juoksemiseen.. ne tietää asioista aika paljon.. lääkäriin ei kannata mennä, ne ei tiedä paskan vartaa..
Melko hienosti onnistuit raiskaamaan suomen kieltä: jokainen virkkeesi päättyy 2 pisteeseen!
Yksi riittää vallan mainiosti, kyllä se virke pysähtyy ihan siihenkin. 3(!) pistettä taas merkitsee virkkeen avoimeksi jättämistä. Tosin, oliko sinun tekstissäsi jokainen lause niin filosofinen, että ne vaativat tuon?!
Mitä tulee asiaan, niin sitä tekstissäsi kyllä oli. Keskustelun avaajalle taas sanoisin, että laitapa kysymyksesi vaikka tuonne terveyspalstalle. Siellä sen lukee myös joukko aikuisia, joilla tuota kokemusta näissä asioissa on paljon enemmän.
Itsekin sanoisin, että kysymys taitaa olla liikarasituksesta. En välttämättä pistäisi sitä heti juoksemisen piikkiin, vaikka se ei polville olekaan mitään herkkua. Teetkö salilla paljon jalkakyykkyä/jalkaprässiä? Entä tekniikkasi kyseisissä liikkeissä hyvin harjoiteltu? Moni on saanut kierukkavammoja noissa liikkeissä, kun on a) tehnyt liian usein b) liian suurilla painoilla ja c) väärässä asennossa, jolloin polvet ovat ensimmäisenä elimistöstäsi vaaran vyöhykkeellä.
Kylmä auttaa tulehdukseen, joten laita pakastevihannespussi polviisi, kun kivistää. Lepo on tietenkin paras apu.
Tai laita lisää tietoa harjoittelusysteemeistäsi - vika saattaa hyvinkin olla vain niissä, eikä niinkään polvissasi.
Että jalkaprässistä johtuu polvikipuni (tai kyykyt), koska sitä en käytä ollenkaan :) Ja siis kyykkyjä varsinkaan kun en ilman mitään painojakaan meinaa päästä kyykystä ylös, polviin sattuu niin helvetisti. Pohkeita treenaan joskus, mutta jalat pidän siis kunnossa tuolla juoksemisella ja myös pyöräilyllä. Tosin tuo pyöräily on jäänyt nyt vähemmälle kun on tullut pakkaset ja jäät. Ja pelkään että tuo juokseminenkin pitää vissiin lopettaa, tai ainakin vähentää?
Mutta siirränpä tämän tuonne terveyspalstalle niin jos sieltä saisi kokeneimmilta vähän neuvoja :)
häh? heittäkö sua kaikki pyyhekumin paloilla biologian tunnilla, niinku taukkoo?
Tarkoititko minua? En ole koskaan kuullutkaan sanaa "taukko"? Enkä tiedä ketään "taukkoa". Teukka -lempinimi onkin taas tuttu, mutta taukko ei.
"häh? heittäkö sua kaikki pyyhekumin paloilla biologian tunnilla, niinku taukkoo?"
- Ei, olen jo peruskoulun käynyt, toisin kuin sinä? Ainakin tekstisi sisällön sekä kirjoituksen perusteella..
Ja jos kuitenkin pysyttäisiin aiheessa, eikä aleta puhumaan paskaa, ok? Tämä on kuitenkin vakava asia minulle :)
a) liiman haistelija b) kukkaruukun ÄO tai c) lapsi.
Pahimmassa skenaariossa kaikkia noita kolmea ja vieläpä koko elämän! Älä sure, et ole yksin. Ellet sitten ole kirjoittanut kaikkia niitä älyvapaita tekstejä, joita täällä näkee.
ite oon nyt 18 wee tyttö, ei selvimmy kumpi itte oot,mutta joka tapauksessa. Itellä hajos polvet tossa 14-vuotiaana ja oli välillä niin kipeät että ei pystyny kunnolla ees kävelee (viisaana tietysti vaan jatkoin reenamista törkeellä määrällä särkylääkkeitä, no kuiteskii syitä sano eri lääkärit useita,polvia kuvattiinkin ja tuukittiin mutta mitään sisäistä/rakenteellistä syytä ei löytyny ja lopulta eräs erikoislääkäri sano että asialle ei voi tehdä mitään että vaiva on tyypillinen kasvaville(erityisesti tytöille)ja menee vuosien saatossa ohi. Toki reisilihasten vahvistaminen auttaa ainakin siihen että kipu ei ainakaan pahene. Toinen syy jonka keksin(löytyy myös itseltä) on ylipronaatio,erittäin yleinen, joka tarkoittaa lasketunutta jalkaholvia,josta johtuen nilkka ja siitä johtuen koko jalka on virheellisessä asennossa ja aiheuttaa kipua polviin,nilkkoihin,penikoihin selkään ym.. Vaiva hoituu useimmiten pohjallisilla,aika kalliit mutta jos ei halua todella inhottavaa ja pitkäaikaista vaivaa kannattaa hankkia..
tää oli tietysti vaan mun mielipide,mutta asia kannattaa hoitaa,kun polvet ei ole vielä tuon pahemmat. Käänny fysioterapeutin( tavallisen tai omt) tai vaikka fysiatrin tai urh.lääkärin puoleen. =)
Joo jos tää kipu ei ala lähtemään kohtapuoliin niin sitten on kyllä tehtävä jotain. Mut kiits kaikille vastannaille :) Btw, miespuolinen olen :)
Jalkaterän pronaatio tarkoittaa lonkkanivelen subluksaatiota. Sen voi korjata vetäsemällä lonkkanivel paikoilleen. Niin se korjattiin multakin. Mulla oli toinen jalkaterä kiertyneenä sisäänpäin.
Jos sulla on vaikka oikea polvi kipee, niin sulla on vasen lonkka subluksaatiossa. Tällöin oikea polvi kuormittuu, kun hyppelet käytännössä yhdellä jalalla...
Maailmalla on paljon tutkimuksia, joiden mukaan jo nuorillakin on Si-nivelen toimintahäiriöitä ja siitä johtuvia polvi-, akillesjänne-, niska- ja hartiakipuja.
googleta "selkäsivut"