paljon nostatte penkistä??

80kg menee tällä hetkellä. 18v.

Nostin 16-vuotiaana 2x160 kg, 18-vuotiaana 3x180 ja alle 20-vuotiaana jo sarjaa 200 kg:llä. Ja loppuja ei kannata mainita kun ette kuitenkaan usko. Mitaleja aika korkealta tasolta. Nyt ikää jo selvästi enemmän.

30kg, olis itseasiassa ehkä vielä viis lisäkiloakin noussut.

210kg ja ikää 17. painoa n.115kg.
toi on ihan kisoissa nostettu.

penkiltä vaan noin 42-46kg. Eli parannettavaa todella olisi. Onneksi löytyy penkki himasta niin voi nostella millon huvittaa.

..jos otetaan 30 kiloo pois :)

ja massaa 18 ja ikä 60 vai olikse toisinpäi

16v pituus 175 ja paino 65
penkistä nousee 75kg

105kg lähti viimeksi salilla, mun ennätykseni. Kun mun yks hullu kaveri pisti mulle 25kg liikaa painoo ni nous silti onneks =) Tarkotus oli nostaa vaan 80kg eikä kahtakytä viittä siihen lisättynä. Teki mieli lyyä sitä jätkää mutta kädet oli nii turtana ku sain sen nouseen ja muutenki olin tyytyväinen uuteen enkaan ni en raaskinu lyyä sitä, mutta hullu se silti oli!! olis kyllä ansainnu löyöytyksen. Ois voinu mennä ttu henki siinä! Ei oo mitää maailman turvallisinta hommaa toi penkkipunnerrus. Oon nähny ku yhellä aika köriläällä/pönäkällä kaverilla jysähti 100kg tanko suoraa rintakehää puoliks ja puoliks vatsanseudulle. Ai saamari se uppos ja kaveri kiidätettii sairaalaa!! En siks kauheen usein sitä harrasta. Enemmän nostelenkin käsipainoja ja käytän muota laitteita.
Muita onnettomuuksia on ollu että jalkaprässin turvapaöat on pettänyt kun yks tyyppi oli siinä jalat sen laitteen alla, eli se putos suoraa sen rintakesää mut onneks se onnistu saamaa ees vähän käsillä vastaan. Sairaalakuntoon meni hänkin.

PS. Olkaa siis varovaisia kuntosalilla ja käyttäkää voiman rinnalla myöskin järkeä ja pitäkää silmänne auki. :l

Nostelen itse tehtyjä painoja. Ei ole varaa käydä saleilla. Joten rautakanki on tankona ja zetorin etupainot päissä.

Pääasia että rauta nousee ja itse tykkää nostella.

t: Lato

45 kg nousee.. :D 15v ja tyttö siis

Mulla nousee justiisa se 80kg. Juuri täytin 15v ja painoa on 65kg.

60kg viime talvena
Tällä hetkellä vois nousta ehkä 55kg.
Ikää on 17v. ja tyttö oon.

Mä en oo ite kokeillu mut mun faija, 39 v, nostaa 55 kiloo yhen kerran ja 50 kilolla se jaksaa viis nostoo. Eikä oo ees mikää pieni mies.

ikä 17 paino n. 65kg pituus 182cm.
nyt nousee varmaan joku 85kg ennätys on 92.5kg

mie en jaksa luulta vasti nostaa ees sitä tankoa mutta jalka prässissä nousee 70kg helposti.
niin että aika toispuoleisesti on nää mun lihakset kasvanu :D

minä nostan penkistä 80kg ja olen 14-vuotias poika
ja painan noin 60kg en tiedä mutta mun koulusta ei
kukaan 14-vuotias oo nostanut niin paljon penkistä.

ketju mut en voinu ol repeemättä tota 210kg/17v....
aika märät unet on pojilla..

Ja 20 kg nousee penkistä, aivan oikeasti. Eikä tuo tulos sitten muuten ole edes munikäisissä pojissa meidän kaupunkimme heikoin.

Kauheita tuloksia. Mä oon 16v poika ja sain just just 35kg... -.-'

semmoset 100kg just ja just. ja ikää on 16v

oon kovis suomi24 käyttäjä oon vittu viistoist nousee ainaki 250 penkist, ihan kisois nostin jou, vittu et oon kova jätkä, kaikki vittu ihailee mua nyt


VITTU VITTU

Muistaakseni kun yläasteella oltiin koulun liikuntatunnilla kuntosalilla niin vahvimmatkin nosti jotain about 60 kg:n tuloksia ja tekivät sarjaa vissiin 50:llä? Yksi isokokoisempi kaveri jolla pituulla oli pitkälti yli kaksi metriä jaksoi nostaa 80 kg ysillä. Tollaset jutut on aika varmuudella paskaa että jotkut 14-vuotiaat yleensä nostelis jotain tyyliin 70-100 kg. Puhumattakaan että 15-vuotias tyttö nostaa 70 kg!!! Varmaan on salimiehillä housut märkinä tuon näyn jälkeen! Että älkääs nyt ihan mitä tahansa paskaa syöttäkö. Suurin osa teineistä käy salilla muutaman kerran vuodessa kokeilemassa jos se penkki olisi vaikka vähän noussut pubertaalisen kehityksen edistyessä. Tekniikan puhtaudesta, millä teinitohlopit kyseisen liikkeen tekevät ei tarvitse sen enempää edes mainita...

Ikää oli itellä 17v ja penkistä menee se aika hikisesti 70kg....

oon 13,5 omaa painoa on sen 80kg ja pituutta jonku 185cm(vaik ei kysytty), mut kyl joku vuosi sitten nous sen 70kg

nousee ainaki perse ;) oon -95 :D

Itse saan penkistä 60 kg. ikää on 15 vuotta ja painoa 58 kiloa. Saleilla olen käynyt vuoden verran. Olen kuitenkin treenannut kotona muutaman vuoden, ennenkuin aloitin salitreenin.

En tiedä, kun en oo koskaan kokeillu. Hauiksen ympärysmitta on vain hieman yli 20 cm ja poika olen. Sanottaisko, että kyllä varmaan se 20 kg nousee, enempää en uskalla luvata.

ja 13 oon

...aina, kun nousen seisomaan.

Uuuhgg! Onko kukaan nähny näitä pissiksistä jotka on jotain 163/49 ja nostaa yli 60kg penkistä...!? Moniko jätkä on joutunut tekemisiin sellasien kanssa? Jos niitä on olemassa, empä haluais mitellä voimia!!

Vittu minä nostan nosturilla penkistä monia tonneja.!!!!
ja tilitä tulee kans nostettua kymppitonneja

Jätkät ei pysty kertoo jos tyttö on nostanu seinää vasten! :D

Ite oon 14v poika, pituutta 174cm, painoa 63 kg ja penkistä 60kg 10 kertaa. Oon kyllä reenannu jo puolen vuoden ajan, eli en kyllä tiedä onko toi niin suuri saavutus mutta parempi sekin ku ei mitää, ku jotkut tyypit miun luokalta saa juuri ja juuri tangon nostettua :D

Siinä on tytöille tavoitetta! Omalla painolla 10 toistoa :) Tehkää peräs!

oon 12v ja melkeen 160 cm oona aika pitkä mut penkistä nousee ainaki 50kg mun nimi on joonas ja asun naantalis

21v nainen 172cm 62kg. Penkki 60kg, 40kg yli 10 toistoa. 25 miesten etunojaa, 100 vatsalihasta.... Pärjääkö noilla perusjätkille? :)

ainakin itsesi kokoisille ja treenaamattomille pulliaisille. itse olen samanikäinen ja kokoinen mies ja tulokset vastaavat suunnilleen omiani.

16v tyttö,167cm 70 kg. penkki 50kg, kyykky 40kg tanko, 28 miesten punnerrusta ja 6 leuanvetoa :D

poika 17 vuotta 45 kiloa. Nostan jotain 25kg penkistä ja 6 etunojapunnerrusta

20kg nousee. Olen joskus 20v.

Nainen 22v 160/47. 50kg penkistä 35 etunojapunnerrusta 140kg jalkaprässistä

50 menee hikisesti, en treenaa penkkiä.
Totta hemmetissä menis enemmänkin jos treenaisin!

olen 14v poika paino on 80kg ja penkistä nousee 95kg koht sata :D 2 vuotta treeniä takana.

14v penkistä nousee 75kg

oon 13v tyttö ja nostan 80kg penkist:D

oon 13v poika ja nostan penkist 55-60kg en oo treenannu yhtään .

Itse olen 14v ja penkistä 80kg
salilla käyny jo 7kk
Alotin niin nous joku 50 vaa mut ei se penkki mitää merkkkaa.
miehestä mittaa niin että alasti aavikolle ,siel sit mitataa kumpi on kovee..ilman kättä pidempiä.

Sukupuoli: Mies
Ikä: 17
Pituus: 194
Paino: 73
Nostan penkistä 60kg.

huhhuh,itse painan 60kg pituus 173 penkki 80kg ikä 14

Tänään viimmeksi nostin töissä penkistä 4800kg..... (siltanosturilla), mutta tässähän ei ole kielletty käyttämästä apuvälineitä joten minä nostan eniten, kuka on kinkgi hä???

Olen 18v 155/55 tyttö ja teen yleensä 3x sarjoja 70 kilolla. Lyhyillä on helpompaa

OON 13 VUOTIAS TYTTÖ JA NOSTIN KERRAN HUVIKSEEN. SAIN SITTE 24KG: O

30kg 13v poika

Oon ihan jumalattoman alipainonen mut nostan enemmän kun 3 ylipainosta kaveria -.-

Semmoset 50-60 kg. Tyttö olen ja ikää löytyy 14 vuotta...

19v poika, 115kg

8/10 näistä kommenteista kusettaa tai on tehnyt liikkeen väärin.

65kg, olen 14

15v pituutta 175cm painoa 80kg ja penkistä 50kg

Joo mulla on ennätys 142,5 kg ja painan 75 kg leukaa on vetänyt 33 kertaa olen mies ja täysi-ikäinen.

Riippuu erektion kulmasta asteina.

300kg perseeni penkistä

Kaksi jottakiloa, eli siis 2 000 000 000 000 000 000 000 000 kiloa. Pistäkääpä, siimat, paremmaksi!

Hahhah. Ihme siimoja koko palsta täynnä. penkistä nousee 190kg ja ikää on liian vähän leijonan ostamiseen.

http://www.youtube.com/watch?v=2qg7MtZCcW4

SIINÄ TEILLE VASTAUS

14v ja 75kg nousee penkistä.

75Kg

15 v ja nousee 90kg penkist.

oma perseeni

14v ja 55kg. Enpähän pahemmin käy salilla.

nousee 62.5

viimeks kun testasin niin meni sen 73kg penkistä, oon 14v. poika, paino on 69,0 : P

oman perseen

Oon 14v-164cm -50kg

18v poika, 60kg :3

Viime viikolla meni ennätys rikki, elikkäs 100kg. Salilla käyty noin 2-3v.
Ikää löytyy 20

29v

oma paino 120kg
penkki225 kg
penis 18 cm

2x 100 kg käsipainoilla teen sarjaa.

15v

oma paino 105kg
pituus 190cm
penkki 50 kg

100kg poika oon ja 14v

17v ja 120kg nousee.

Oon 14 v paino 53 kg pituus 160 ja nousee 65

Itelläni nousee 2grammaa
Suurin osa täällä on jotain vitun nörttejä jotka valehtelee kaiken.
Kaikki muuten vaan joo juu nousee 60 tästä oon 14.
Oon tyytö ja nostan 100kg oolloool.
Nousee housuissa samalla kun nostelen 2000kg painoi.
Sellasta täällä

Teil kaikil nousee maksimissaa oma perse penkilt huonol tsägäl ei ees sitä

Nousee 90kg just ja just. Oon tosi lihaksikas mut en nosta silti hirveesti.
Tossa on mun kuva...
http://www.google.fi/imgres?q=muscle blonde&num=10&hl=fi&tbo=d&biw=1920&bih=955&tbm=isch&tbnid=TBm0ssUbVWlp2M:&imgrefurl=http://viktorkb82.deviantart.com/art/Morphed-Muscle-Blonde-Guy-256481019&docid=EPDW8buHvozCCM&imgurl=http://fc01.deviantart.net/fs70/f/2011/246/a/5/morphed_muscle_blonde_guy_by_viktorkb82-d48pa0r.jpg&w=499&h=500&ei=baG3UMqtEur34QTzt4DACQ&zoom=1&iact=rc&dur=318&sig=102697805227049199850&page=1&tbnh=150&tbnw=163&start=0&ndsp=66&ved=1t:429,r:0,s:0,i:83&tx=69&ty=94

18 v
78,5 kg
Tänään nostin 80 kg ensimmäisellä penkkinosto kerrallani ikinä. Todiste siitä että pelkästään kehonpainolla punnertamalla voi parantaa penkkiä.

oon 7 vuotias ja nostan penkissä 127.5 ja ite painan 98 kiloo. oon nostanu jos 5 vuotta.

94.3 Kilogrammaa ja olen 14-vuotias, 171senttimetriäpitkä ja painan 62.4kilogrammaa.

Mun isäpuoli nosti 285 kg 29 vuotiaana ja oli suomen 3 paras ;) Nyt se sano et se treenauttaa mut suomen parhaaks xD

oon 13v ja 160cm ja 30kg ja nostan 115kg

oon 15v
193cm
115kg
penkistä nousee 140kg

ikää 15
painan 60
nostan 80

Tyttö, ikä 14 v. ja penkkipunnerruksessa kisatulos 92,5 kg raakana, 3-0 tuomariäänin hyväksytty nosto, kapealla otteella vieläpä. Olin yleisön joukossa eilen SM-kisoissa ihmettelemässä.

15v poika

penkistä nousee 30kg

ja painoo on 40kg

17v harrastanut noin 10kk salia ja 100-105 menee ja pituus 172 ja paino 73kg.

no tota itse olen 14 vuotias ja kohta 15 ja nosta penkistä 50 kg :)

oon 17 ja nostan 100kg kaks kertaa painoa on kyllä itelläki 90....

14-vuotias poika, 70Kg ja 35 Kg nousee penkistä 5 kertaa.
Joten en ole mikään hyvä penkin nostaja :)

Ite oon 14v poika penkistä nousee tasan 50 treenannu oon nyt 3vk tätä ennen oon aina sillon tällön tehny mutta oikeesti toimiva vinkki: jos haluatte nostaa penkki tulosta 15-20kg tehkää normaaleja etunoja punnerruksia ne kehittää! siinä kohtaa kun saatte noin 40-50 punnerrusta Lupaan että vähintään 10kg paranee penkissä testatkaa ja palatkaa kertoon toimiko!

Ite oon 11-vuotias ja nostan penkistä 38 kg

14v 45kg

Joo olen käynyt noin 1.5vuotta salilla aloitellessani nostin niukasti 13vuotiaana 45kg mutta nyt 14v jouluna penkistä nousee 65kg! ja poika olen tavoite 16v mennessä 80kg!!!!

15v pituus 174 painan 78 nousee 64 kg 2 kertaa

14v,paino 79,pituus 187 ja penkistä menee 80 7kertaa helposti

ite olen 14-vuotias ja penkistä nousee 65kg

90kg ja oon 14v

Oon 09 ja saan hyvällä tekniikalla 90 kg kun painan 72kg

92kg nousee muutaman kerran, enempää en ole vielä ainakaan kokeillut. 95kg tai ylikin nousisi varmaan kerran ainakin.
Painan 87kg ja olen pari vuotta käynyt salilla säännöllisesti. Ihan kuntoilun itsensä vuoksi, mutta onhan se kiva, kun voimaakin on tullut lisää.