Hauis?

missä haba?

Miksi minulla ei ole kunnon hauista, vaikka nostan penkistä hyvin ikäisekseni. Olen 15 vuotta ja nostan 65 kg eli 6 kiloa enemmän kuin painoni. Hauikseni on niin ohut että yltän melkein laittamaan sormet sen ympäri- jää paria senttiä vaille, että keskisormi ja peukalo kohtaisivat...

10

1105

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Penkkaaja

      Varmaan esim. siksi, että hauiksella ei ole mitään tekemistä penkkipunnerruksen kanssa. Penkissä suurin voima tulee ojentajalihaksista ja avustavina lihaksina toimivat rinta- ja olkapään lihakset. Siksi toisekseen 65kg:n nostaminen ei vielä edellytä isoja ja ja näkyviä lihaksia.

      • minevaan

        Mikäs sitä hauista kasvattaa jollei penkkipunnerrus?


      • kasvattavat
        minevaan kirjoitti:

        Mikäs sitä hauista kasvattaa jollei penkkipunnerrus?

        hauiksia


      • norsu
        minevaan kirjoitti:

        Mikäs sitä hauista kasvattaa jollei penkkipunnerrus?

        oot kyllä helvetin viisas. "mikäs sitä hauista kasvattaa jollei penkkipunnerrus". jaloillakin on penkkipunnerruksessa suurempi merkitys kun hauiksilla.


    • .............

      Ja vetelemään leukoja, niin sitten hauikset kasvavat

      • niitäkin

        Saan 20 puhdasta leukaa, mutta ei vaan näy näissä tikuissa


      • .........

        leukojenveto kehittää selkää eikä hauiksia...


    • Onko ruokavalio minkälainen? Lihakset eivät kehity, jos ei ole ravinteita millä kehittyä. Asiasta voisi löytyä enemmän tietoa tuolta urheilu ja kuntoilu- puolen keskusteluista ja jos sieltä ei ihan tietäjiä löydy,niin ehkä kuitenkinjoku joka osaa enuvoa paremman ohjeistus sivuston.

      • hgfhgfhjgf

        ja idiootti tee massa toistoja


      • The rock
        hgfhgfhjgf kirjoitti:

        ja idiootti tee massa toistoja

        ei mitään tyyliin 50 toistoo.. 8-15 toistoo on ihan hyvä..


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      67
      4331
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      68
      4261
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      111
      2937
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      60
      2810
    5. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      21
      2069
    6. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      55
      1992
    7. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1679
    8. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1513
    9. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      110
      1358
    10. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      182
      1286
    Aihe