Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hauis?

    Miksi minulla ei ole kunnon hauista, vaikka nostan penkistä hyvin ikäisekseni. Olen 15 vuotta ja nostan 65 kg eli 6 kiloa enemmän kuin painoni. Hauikseni on niin ohut että yltän melkein laittamaan sormet sen ympäri- jää paria senttiä vaille, että keskisormi ja peukalo kohtaisivat...
    101112
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 10

    Vanhimmat

    Varmaan esim. siksi, että hauiksella ei ole mitään tekemistä penkkipunnerruksen kanssa. Penkissä suurin voima tulee ojentajalihaksista ja avustavina lihaksina toimivat rinta- ja olkapään lihakset. Siksi toisekseen 65kg:n nostaminen ei vielä edellytä isoja ja ja näkyviä lihaksia.

    Äänestä

    • Mikäs sitä hauista kasvattaa jollei penkkipunnerrus?

      Äänestä

    • minevaan kirjoitti:

      Mikäs sitä hauista kasvattaa jollei penkkipunnerrus?

      hauiksia

      Äänestä

    • minevaan kirjoitti:

      Mikäs sitä hauista kasvattaa jollei penkkipunnerrus?

      oot kyllä helvetin viisas. "mikäs sitä hauista kasvattaa jollei penkkipunnerrus". jaloillakin on penkkipunnerruksessa suurempi merkitys kun hauiksilla.

      Äänestä

    Ja vetelemään leukoja, niin sitten hauikset kasvavat

    Äänestä

    • Saan 20 puhdasta leukaa, mutta ei vaan näy näissä tikuissa

      Äänestä

    • leukojenveto kehittää selkää eikä hauiksia...

      Äänestä

    Onko ruokavalio minkälainen? Lihakset eivät kehity, jos ei ole ravinteita millä kehittyä. Asiasta voisi löytyä enemmän tietoa tuolta urheilu ja kuntoilu- puolen keskusteluista ja jos sieltä ei ihan tietäjiä löydy,niin ehkä kuitenkinjoku joka osaa enuvoa paremman ohjeistus sivuston.

    Äänestä

    • ja idiootti tee massa toistoja

      Äänestä

    • hgfhgfhjgf kirjoitti:

      ja idiootti tee massa toistoja

      ei mitään tyyliin 50 toistoo.. 8-15 toistoo on ihan hyvä..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    missä haba? kirjoitti:

    Miksi minulla ei ole kunnon hauista, vaikka nostan penkistä hyvin ikäisekseni. Olen 15 vuotta ja nostan 65 kg eli 6 kiloa enemmän kuin painoni. Hauikseni on niin ohut että yltän melkein laittamaan sormet sen ympäri- jää paria senttiä vaille, että keskisormi ja peukalo kohtaisivat...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu