Joudun työssä nostelemaan päivittäin liikuntarajoitteisia potilaita ja joskus hyvästä ergonomiasta riippumatta tulee reväytettyä ja venäytettyä milloin mitäkin lihastaan. Tällä hetkellä on lonkka aikamoisen kipeä, nilkutan aamuisin ennenkuin paikat vetreytyy.
Aamuisin on kotona ennen töihin lähtöä kunnon aamujumppa ja venytykset paikallaan, nykyään valitettavan usein myös burana :(
Tekisi mieli hakea saikkua kipeän lonkan/jalan vuoksi, mutta kun työpaikalla katsotaan muutenkin kieroon jos jää sairaslomille. Meillä on pula työntekijöistä ja aina kiire. Minä olen vain määräaikaisella sopimuksella, pelkään että jos tulee sairaslomia niin sopimusta ei jatketa. Mitenhän tässä nyt pitäis tehdä?
Aamuisin on kotona ennen töihin lähtöä kunnon aamujumppa ja venytykset paikallaan, nykyään valitettavan usein myös burana :(
Tekisi mieli hakea saikkua kipeän lonkan/jalan vuoksi, mutta kun työpaikalla katsotaan muutenkin kieroon jos jää sairaslomille. Meillä on pula työntekijöistä ja aina kiire. Minä olen vain määräaikaisella sopimuksella, pelkään että jos tulee sairaslomia niin sopimusta ei jatketa. Mitenhän tässä nyt pitäis tehdä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Miksi ihmeessä nostelette siellä ilman nostureita ketään? Tuohan on aivan hölmöä tehdä itsestänsä sairas ja vaivainen nostelemalla toisia. Vaadi, että työpaikalla on oltava nosturit, taikka sitten aina kaksi nostamassa.
..olisiko paras mennä tukimuksiin - reuma tms. sairaus oireittesi takana, jos aamuvenyttelyt sun muut tai kulumaa.
mitä jos ensin vaikka aloittaisi lihasten vahvistamisella, varsinkin selän lihasten "vahvistus" kannattaa.