Olen ärsyyntynyt ja huonotuulinen
ja ei huvita.
Mikä luontaistuote/vitamiini/lääke
toisi hyväntuulisen, iloisen olen?
ja ei huvita.
Mikä luontaistuote/vitamiini/lääke
toisi hyväntuulisen, iloisen olen?
Apua huonotuuliseen oloon
Sampsa31v
71531
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Noista yleisistä ns. varmasti asiallisista joista vaikutuksia nyt on tutkitustikin olemassa, niin B-vitamiinia lähinnä kannattaa kokeilla. Usein ärtyneisyys kulkee käsi kädessä voimattomuuden ja väsymyksen kanssa, ja B-vitamiinilla ainakin piristävä vaikutus siinä mielessä, eikä ainakaan haittaa kun kohtuuden rajoissa pitää.
Tietysti vaikutus ei ole sellainen, että sen tuntee hetkessä eikä välttämässä mitenkään pitkälläkään juoksulla. Itse tunsi muutaman kuukauden syömisen jälkeen, että oli virkeämpi ja jaksoi paremmin mutta eipä tuo muuta. Sarjassamme kuitenkin näitä, "ei haittaa jos ei hyötyä".
Onhan noita sitten kaikkia luontaistuotteita, joku suht uusi taisi olla nimeltään AntiStress, vai mikä tuo oli. Niiden tehosta sitten voidaan aina olla montaa mieltä, joku voi todella saadakin jotain konkreettista tuntemusta käyttäessä, usea ei taas mitään. Itse käytännössä tarvii kokeilla. Monesti vähän uskonkin varassa menevä juttu ja ihmisestä kiinni tunteeko niiden vaikutusta.
Osta kalaöljyä tai kalanmaksaöljyä ja ota sen kanssa moni B-vitamiinitabletti. Tutkimusten mukaan agressiviisilla on usein puutosta ainakin näistä aineista.
Kromi tasapainottaa verensokeria ja siten voi vähentää huonotuulisuutta. Aamu kannattaisi aloittaa kaurapuurolla, sillä se pitää verensokerin pitkään tasaisena ja on muutenkin terveellistä.
Hemoglobiini arvojen alhaisuus voi myös olla väsymysten syynä naisilla, joskin olisi turvallisempaa mittauttaa arvot vaikka rautatabletti silloin tällöin ole haitaksi. (Persilja nostaa veren rautaa)
Piti kirjoittaa, alhaiset hemolobiini arvot syynä väsymykseen (joskin naisilla yleisempiä)
Joo-o, persiljassa on itsessään paljon rautaa, mutta mietipäs paljonko perssiljaa noin yleensä syödään? Se on kevyttä höttöä, jota ripotellaan sinne tänne pieniä määriä. Jos persiljalla haluaa nostaa veren rautapitoisuutta, niin aika monta puskaa saa sitä popsia. Ollaan nyt vähän kriittisiä...
on todella hyvää syödä, mikäli rauta-arvot ovat alhaiset. Sitä voi laittaa leivän päälle, keittoihin, syödä siltään jne. Pitää kuitenkin muistaa, että rauta tarvitsee C-vitamiinia imeytyäkseen. Sen takia maksaruokien seurana syödään usein puolukkaa.
Luonnollista rautaa, edellisten lisäksi, saadaan mm. maapähkinöistä, pinaatista ja rusinoista.
Munuaisten toiminta voi olla myös syynä alhaiseen rautapitoisuuteen. Persilja mm auttaa munuaisia toimimaan (poistaa nesteitä) ja näin ollen pienempikin määrä rautaa auttaa parantamaan rauta-arvoja. Puolukka ei sis. paljoakaan C-vit mutta kaalit sis. runsaasti (parsa-, kukkakaali)