PMS

Ihan samasta kärsin vuosia kunnes sain lääkityksen. Esim. sitalopraamia sisältäviä SSRI-lääkkeitä on pms-syndroomaan käytetty jo pitkään. Itselläni Cipramil ja sittemmin Sepram auttoivat mahtavasti.

Voin kyllä täydellä sydämellä sanoa olevani kohtalotoverisi!

Minäkin alan oireilla just jo kierron puolivälin jälkeen ja sitten on piru irti. Kaikki pienikin poikkeava raivostuttaa, kukaan ei osaa tehdä mitään oikein ja tulee sanottua asioista tavallista napakammin. Olen itsekin hämmentynyt ja jokseenkin kiusaantunut siitä miten reagoin asioihin niin voimakkaasti. Täytyy vain ihmetellä mieheni hermoja! Mutta onneksi hän tuntuu kuitenkin ymmärtävän minua ja ajoittaista tuuliviiri -mieltäni. Minulla tilanne helpottaa menkkojen alettua, mutta kyllähän se rassaa kun tietää että parin viikon päästä mikään ei mene taas oikein päin...

E-pillerit auttoi mua mun oireissa monta vuotta, mutta jätettyäni ne pois pari vuotta sitten, PMS -oireet palasi takaisin. Mä olen koettanut nyt päästä vaivoistani ruokavaliota vaihtamalla. Kannattaa ehkä lukea Satu Silvon ja Paula Heinosen kirja "Satumaista voimaa". Siellä on (ainakin mun) mieltä rauhoittavaa tietoa erilaisista PMS -oireista ja ruokavalioista, jotka voi auttaa lieventämään noita oireita. Mä oon ainakin ajatellut niin, että kaikki keinot on tervetulleita ja kokeiltava. Mun mielestä ruokavaliolla on ollut vaikutusta ainakin mun oireisiin.Tsemppiä sulle sinne!

joo sama täällä että on tosi pahat pms oireet...en tunnista edes itseäni puolitoista viikkoa ennen menkkoja...olen syönyt syksyn e-epa kalanmaksaöljykapseleita luontaistuoteliikkeistä saa...on lieventynyt oireet huomattavasti...jos joskus olen unohtanut ottaa ennen menkkoja niin heti huomaa olotilassa...minulle on myös määrätty seronil 10 mg mielialalääkitys jota en toistaiseksi ole aloittanut koska tuo e-epa on auttanut niin hyvin...

Alla olevasta linkistä voi olla jotakin hyötyä. Sieltä löytyy mm. tietoa pms -oireista ja miten oireita voidaan vähentää.


http://www.antioxidant.fi/art_pms.html

Minä olen myös kärsinyt vastaavista ikävistä oireista useiden vuosien ajan. Kun oireet alkavat kierron puolessa välissä, tiedostan jo tilanteen hyvin ja pyrin kontrolloimaan käytöstäni hyvin tarkasti, jotta en siirtäisi pahaa oloani syyttömiin.
Nyt kuitenkin on tapahtunut yllättävä muutos. Päätin reilu kuukausi sitten laihduttaa muutaman "ylimääräisen" kilon (paino on nyt tippunut 63:sta 61:een) ja muutin hieman ruokavalioni koostumusta (ja tietenkin vähensin energiamäärää).
Olen vähentänyt viljasta saatavan hiilihydraattien määrää, lisännyt hedelmien määrää. Lisää proteiineja sekä kasviksia ja juureksia. Kasvimargariinia yhtä paljon kuin ennenkin. Pyrkimyksenäni saada hh:n, proteiinien ja rasvan suhteellinen osuus lähes samaksi keskenään.

Painon pudotus ei enää tunnu kovinkaan olennaiselta eikä tärkeältä, koska tällä viimeisellä kierrolla PMS-oireet jäivät tulematta.
Havaitsin itsessäni ainoastaan hyvin lieviä tunnetilan muutoksia , fyysiset oireet puuttuivat kokonaan (rintojen turvotus ja arkuus, yöhikoilu)

Että niin sitä joskus etsiessään löytää ihan jotain muuta kuin mitä oli etsimässä.