jooga?

ei siin tartte olla valmiiks notkee siellä tullaan notkeeks! ja hinnasta en oo varma ei kai se paljoo enempää ku jotku tanssi tunnit.. riippuu paikast!mut ei kannta mennä mihinkään hengelliseen joogaan siin ei muodot muutu :) mun frendi harrasti sellases mummo ryhmäs eikä innostunu :P

Mä kävin pari joogakurssia pari vuotta sitten ja ne ainakin oli tosi hyviä ja liikkeet on niin helppoja että niitä voi myöhemmin tehdä kotonakin.

Joogaa on monta eri lajia, esim. astangajooga eli voimajooga painottuu enemmän ihmisen fyysiseen puoleen. Yleensä kuitenkin ne kurssit, mitä lehdissä tms. mainostetaan, on sellasta "normaalia" joogaa, missä rentoutetaan sekä kehoa että mieltä erilaisin hengitysharjoituksin ja yksinkertaisin liikkein, eikä todellakaan tarvitse olla valmiiksi notkea! Jooga on muutenkin sellainen laji, että siinä keskitytään vain itseen, kukaan ei vaadi tekemään liikkeitä jos ei tunnu hyvältä ja useimmat ihmiset tekee harjoitukset vielä silmät kiinnikin eli siinä mielessä jooga on aika "yksinäinen" laji.

Joogaaminen ei todellakaan ole mitään kallista touhua, siihen ei tarvita muita välineitä kuin sellaiset vaatteet, jotka ei kiristä ja lisäksi jokin alusta, aluksi kelpaa ihan hyvin vaikka joku vähän isompi ja paksumpi kylpypyyhe. Ja kurssit on yleensä halpoja, esim. kun itse kävin kursseja hinta oli 10 mk/kerta ja yks kerta kesti 1 ½ tuntia.

Jooga saattaa aluksi tuntua vähän hassulta, mutta kun sitä on vähän aikaa harrastanut, huomaa, että se oikeasti on rentouttavaa. Oman kokemuksen perusteella sanoisin, että joogaamalla rentoutuu paremmin kuin nukkumalla! Kannattaa kokeilla. Toivottavasti tästä jutusta oli jotain hyötyä sulle...