lapset ovat saaneet kilpailukärpäsen pureman. he ovat parisen vuotta pärjänneet kohtuullisesti, mutta nyt on tullut seinä vastaan. eli kun en osaa opettaa tekniikkaa, en mitään, he ovat aika tyhjän päällä.
seura ei siinä asiassa auta, koska ei ole resursseja järjestää hiihtokouluja (olen itse seuran rahastonhoitaja). tuntuu, että kaikki nykyajan hiihtäjät ovat ex-kilpureiden lapsia ja heillä on kaikki hallussa. siis kaikki muu on meilläkin, mutta se itse hiihdon tekniikka, mistä saisi oppia? olen saanut ihan hyviä neuvoja kun olen latujen varsilla kysellyt, mutten aina viitsi olla kerjäämässä, että katsotko tuon muksun hiihtoa, mitä pitäs tehdä...
onko mitään harjoituksia mitä voisi teettää tekniikan parantamiseen (pertsalla potku on heikko ja sauvoja sohitaan sivuille, vapaalla suksen ei anneta liukua tarpeeksi, vaan kiirehditään hiihdon kanssa?). Onko mitään hyviä viedoita tai netistä tietoa? Mistä? KIITOS, JOS JOKU VAIVAUTUU VASTAAMAAN.
seura ei siinä asiassa auta, koska ei ole resursseja järjestää hiihtokouluja (olen itse seuran rahastonhoitaja). tuntuu, että kaikki nykyajan hiihtäjät ovat ex-kilpureiden lapsia ja heillä on kaikki hallussa. siis kaikki muu on meilläkin, mutta se itse hiihdon tekniikka, mistä saisi oppia? olen saanut ihan hyviä neuvoja kun olen latujen varsilla kysellyt, mutten aina viitsi olla kerjäämässä, että katsotko tuon muksun hiihtoa, mitä pitäs tehdä...
onko mitään harjoituksia mitä voisi teettää tekniikan parantamiseen (pertsalla potku on heikko ja sauvoja sohitaan sivuille, vapaalla suksen ei anneta liukua tarpeeksi, vaan kiirehditään hiihdon kanssa?). Onko mitään hyviä viedoita tai netistä tietoa? Mistä? KIITOS, JOS JOKU VAIVAUTUU VASTAAMAAN.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tilanteenne kuullostaa kieltämättä varsin ikävältä. Valitettavasti tämä taitaa olla varsin yleinen ongelma suomalaisessa hiihtourheilussa. Itsekin innostuin hiihdosta vasta viime talvena kunnollisten välineiden hankinnan myötä, joten ongelma minulle tuttu.
Toivottavasti kokeneemmat antavat parempia vinkkejä, mutta itse olen saanut apua oman suoritukseni videoinnista. Esimerkiksi ihan tavallisella digikameralla saa helposti videopätkän, jota voi sitten verrata rauhassa ammattilaisten suorituksiin. TV:stä saa ihan hyviä tekniikkamalleja nauhalle, kun jaksaa hieman nähdä vaivaa. Arkistoimalla omat suoritukset saa sitten hyvää materiaalia tekniikan ja vauhdin kehittymisen välisestä suhteesta.
Tietenkin myös valmennuskäyttöön tarkoitettuja mallisuorituksia voi käyttää, jos sellaisia onnistuu jostain saamaan käsiinsä. Hiihtoliiton tuottamien materiaalien lisäksi olen katsonut kaihoisasti mm. Virpi Kuitusen sivuilla löytyviä tallenteita, mutta ainakaan vielä en ole raaskinut niitä hankkia, joten en uskalla niitä suositella. Valmennusoppaita ja -videoita luulisi löytyvän seurasta tai mikäli ei löydy, niin yhteistilaus voisi onnistua.
sauvoitta hiihto auttaa löytämään molemman tyylit. Ylämäkeen (ei jyrkkään) hiihtoa, niin jalat toimivat automaattisesti oikein. Ja kaikki pujottelujutut on hyviä.
Jylhän ja Kaskilahden hiihtokoulu. Niitä kun katsot niin etköhän osaa neuvoa musikoita.
http://www.hiihtoliitto.fi/maastohiihto/koulutus/koulutusmateriaali/
Jatka vain kyselyäkin, mutta pari neuvoa.Vapaassa jää liuku lyhyeen kun ei vapaata suksee tuoda riittävästi vartalon alle, vaan yritetään mennä suksen päälle ja kun yleensä suksikulmakin on liian suuri jolloin tulee vain kiire, koska painopiste jää tukipisteen taa ja suksi "karkaa" alta eteen.Painota:suksi potkun jälkeen lyhintä tietä hiukan liukuvan jalan viereen,eteen.Persassa, katso etteivät he purista sauvaa,liikkeet suoraan eteen-taakse.Pyydä viemään kädet työnnössä ja paluussa vaatetusta hipoen.Joku mainitsikin sauvoitta hiihdon olevan molempiin tekniikoihin toimiva harjoite, sijoita vain teknikkaharjoitteet treenin alkuun ja parikyt minsaa maksimissaan.Sauvoitta hiihto on nuorille rankkaa, mutta samalla voimatasoja kehittävää.Ja liitosta saatavilla videoita yms.materiaalia.Toivottavasti saat jotain selvää ja apuja, ja jaksa vaan heidän kanssaan, kyllä kaikki järjestyy.Työsi heidän kanssaan on mittaamattoman arvokasta sijoitusta heidän tulevaisuuteen.