jelppiä?

nnn

lapset ovat saaneet kilpailukärpäsen pureman. he ovat parisen vuotta pärjänneet kohtuullisesti, mutta nyt on tullut seinä vastaan. eli kun en osaa opettaa tekniikkaa, en mitään, he ovat aika tyhjän päällä.

seura ei siinä asiassa auta, koska ei ole resursseja järjestää hiihtokouluja (olen itse seuran rahastonhoitaja). tuntuu, että kaikki nykyajan hiihtäjät ovat ex-kilpureiden lapsia ja heillä on kaikki hallussa. siis kaikki muu on meilläkin, mutta se itse hiihdon tekniikka, mistä saisi oppia? olen saanut ihan hyviä neuvoja kun olen latujen varsilla kysellyt, mutten aina viitsi olla kerjäämässä, että katsotko tuon muksun hiihtoa, mitä pitäs tehdä...

onko mitään harjoituksia mitä voisi teettää tekniikan parantamiseen (pertsalla potku on heikko ja sauvoja sohitaan sivuille, vapaalla suksen ei anneta liukua tarpeeksi, vaan kiirehditään hiihdon kanssa?). Onko mitään hyviä viedoita tai netistä tietoa? Mistä? KIITOS, JOS JOKU VAIVAUTUU VASTAAMAAN.

4

609

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • tilanne..

      Tilanteenne kuullostaa kieltämättä varsin ikävältä. Valitettavasti tämä taitaa olla varsin yleinen ongelma suomalaisessa hiihtourheilussa. Itsekin innostuin hiihdosta vasta viime talvena kunnollisten välineiden hankinnan myötä, joten ongelma minulle tuttu.

      Toivottavasti kokeneemmat antavat parempia vinkkejä, mutta itse olen saanut apua oman suoritukseni videoinnista. Esimerkiksi ihan tavallisella digikameralla saa helposti videopätkän, jota voi sitten verrata rauhassa ammattilaisten suorituksiin. TV:stä saa ihan hyviä tekniikkamalleja nauhalle, kun jaksaa hieman nähdä vaivaa. Arkistoimalla omat suoritukset saa sitten hyvää materiaalia tekniikan ja vauhdin kehittymisen välisestä suhteesta.

      Tietenkin myös valmennuskäyttöön tarkoitettuja mallisuorituksia voi käyttää, jos sellaisia onnistuu jostain saamaan käsiinsä. Hiihtoliiton tuottamien materiaalien lisäksi olen katsonut kaihoisasti mm. Virpi Kuitusen sivuilla löytyviä tallenteita, mutta ainakaan vielä en ole raaskinut niitä hankkia, joten en uskalla niitä suositella. Valmennusoppaita ja -videoita luulisi löytyvän seurasta tai mikäli ei löydy, niin yhteistilaus voisi onnistua.

    • Terttu

      sauvoitta hiihto auttaa löytämään molemman tyylit. Ylämäkeen (ei jyrkkään) hiihtoa, niin jalat toimivat automaattisesti oikein. Ja kaikki pujottelujutut on hyviä.

    • katsonut
    • Hiihdonohj.

      Jatka vain kyselyäkin, mutta pari neuvoa.Vapaassa jää liuku lyhyeen kun ei vapaata suksee tuoda riittävästi vartalon alle, vaan yritetään mennä suksen päälle ja kun yleensä suksikulmakin on liian suuri jolloin tulee vain kiire, koska painopiste jää tukipisteen taa ja suksi "karkaa" alta eteen.Painota:suksi potkun jälkeen lyhintä tietä hiukan liukuvan jalan viereen,eteen.Persassa, katso etteivät he purista sauvaa,liikkeet suoraan eteen-taakse.Pyydä viemään kädet työnnössä ja paluussa vaatetusta hipoen.Joku mainitsikin sauvoitta hiihdon olevan molempiin tekniikoihin toimiva harjoite, sijoita vain teknikkaharjoitteet treenin alkuun ja parikyt minsaa maksimissaan.Sauvoitta hiihto on nuorille rankkaa, mutta samalla voimatasoja kehittävää.Ja liitosta saatavilla videoita yms.materiaalia.Toivottavasti saat jotain selvää ja apuja, ja jaksa vaan heidän kanssaan, kyllä kaikki järjestyy.Työsi heidän kanssaan on mittaamattoman arvokasta sijoitusta heidän tulevaisuuteen.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      403
      30893
    2. Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi

      Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J
      Kotimaiset julkkisjuorut
      476
      4215
    3. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2735
    4. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      133
      1901
    5. Teille, Venäjällä pelottelijat

      Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?
      Maailman menoa
      591
      1670
    6. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      86
      1596
    7. Kakista se ulos nainen vihdoin viimein

      Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.
      Ikävä
      75
      1570
    8. Ujostuttaa eräs aikuinen mies...

      Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit
      Ikävä
      59
      1506
    9. Jos me käytäs nainen

      Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?
      Ikävä
      72
      1250
    Aihe