Mistä johtuu se että kun rupeaa tarkkaamaan hengitystä alkaa ahistamaan? Tulee sellainen jännä, inhottava, ahistava tunne rintakehän päälle. Ei saa happea normaalisti.
Kertokaapa
6
594
Vastaukset
- ilmaa
jos hengität liian pinnallisesti?
Tarkkaile palleaasi ja mahaasi mahan pitäisi pullistua sisään hengitettäessä ja litistyä uloshengityksen aikana.. kaverillani oli samankaltaisia ongelmia ja niiden syy johtui tuosta, hänellä tapahtui vahongossa toisin päin ;)..
voi olla myös että jotain puhdistuu...
sekä voi olla se että kun ei ole tottunut hengittämään syvään ja rauhallisesti niin se väsyttää aluksi pieniä lihaksia ja niiden väsyminen taas tuntuu inhottavalta..
toivottavasti saat seurauksen syyn selville:)- ongelmia
on ollut mulla. Mä oon päätelly että ne johtuu jostain seuraavista syistä tai niistä kaikista.
- Huono asento
- Käsien asento
- alitajuinen (mentaalinen) jännittäminen
- Fyysinen ruumiin tai kehonsisäosien jännittäminen
- Aiempi tupakointi!
- Kehon puhdistuminen
- Liian voimakas tai pakotettu hengitys
- Sydän chakran avautuminen
- emil
ehkä sen takia että joutuu kohtaamaan itsensä ja olla "hänen" kanssa... näin minä olen tulkinnut sen.
- Aabra-ham
voi olla lievä paniikkihäiriö. Aivan vaaratonta, mutta voi olla epämiellyttävää.
- "häirikkö"
Hengitysmeditaatiossa tulisi tarkkailla hengitystä ja olla vaivattomasti tietoisuuden tilassa.
jos tämä on hankalaa niin kannattaa tehdä ensin pienemmissä pätkissä.
Kehon asento on tärkeä, selkä suorana ilma pääsee kulkemaan paremmin.
mieli ja keho rentona.
Tällaiset ohjeet sain muutamia vuosia sitten kun harjoitin hengitysmeditaatiota. - Niksipirkka
Hengityksen tarkkaaminen on pelkkää tarkkailua koska ilma normaalisti menee sisään ja ulos ihan itsestään.
"Hengitämme sisään ja ulos,-sitä sanotaan elämäksi"
Jos tarkkaaminen muuttuu hengityksen kontrolloimiseksi rupeaa ahistamaan.
Yksi niksi on vähän aika panostaa uloshengitykseen vähän enemmän palleaa käyttämällä. Ilman sisääntulo tapahtuu luontevasti, jos keuhkot ovat tyhjät.Henkitysrytmi palautuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti40330893Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi
Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J4764215Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?972735Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1331901Teille, Venäjällä pelottelijat
Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?5911670- 861596
Kakista se ulos nainen vihdoin viimein
Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.751570Ujostuttaa eräs aikuinen mies...
Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit591506Jos me käytäs nainen
Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?721250