Mistä johtuu se että kun rupeaa tarkkaamaan hengitystä alkaa ahistamaan? Tulee sellainen jännä, inhottava, ahistava tunne rintakehän päälle. Ei saa happea normaalisti.
Kertokaapa
Telegod
6
598
Vastaukset
- ilmaa
jos hengität liian pinnallisesti?
Tarkkaile palleaasi ja mahaasi mahan pitäisi pullistua sisään hengitettäessä ja litistyä uloshengityksen aikana.. kaverillani oli samankaltaisia ongelmia ja niiden syy johtui tuosta, hänellä tapahtui vahongossa toisin päin ;)..
voi olla myös että jotain puhdistuu...
sekä voi olla se että kun ei ole tottunut hengittämään syvään ja rauhallisesti niin se väsyttää aluksi pieniä lihaksia ja niiden väsyminen taas tuntuu inhottavalta..
toivottavasti saat seurauksen syyn selville:)- ongelmia
on ollut mulla. Mä oon päätelly että ne johtuu jostain seuraavista syistä tai niistä kaikista.
- Huono asento
- Käsien asento
- alitajuinen (mentaalinen) jännittäminen
- Fyysinen ruumiin tai kehonsisäosien jännittäminen
- Aiempi tupakointi!
- Kehon puhdistuminen
- Liian voimakas tai pakotettu hengitys
- Sydän chakran avautuminen
- emil
ehkä sen takia että joutuu kohtaamaan itsensä ja olla "hänen" kanssa... näin minä olen tulkinnut sen.
voi olla lievä paniikkihäiriö. Aivan vaaratonta, mutta voi olla epämiellyttävää.
- "häirikkö"
Hengitysmeditaatiossa tulisi tarkkailla hengitystä ja olla vaivattomasti tietoisuuden tilassa.
jos tämä on hankalaa niin kannattaa tehdä ensin pienemmissä pätkissä.
Kehon asento on tärkeä, selkä suorana ilma pääsee kulkemaan paremmin.
mieli ja keho rentona.
Tällaiset ohjeet sain muutamia vuosia sitten kun harjoitin hengitysmeditaatiota. - Niksipirkka
Hengityksen tarkkaaminen on pelkkää tarkkailua koska ilma normaalisti menee sisään ja ulos ihan itsestään.
"Hengitämme sisään ja ulos,-sitä sanotaan elämäksi"
Jos tarkkaaminen muuttuu hengityksen kontrolloimiseksi rupeaa ahistamaan.
Yksi niksi on vähän aika panostaa uloshengitykseen vähän enemmän palleaa käyttämällä. Ilman sisääntulo tapahtuu luontevasti, jos keuhkot ovat tyhjät.Henkitysrytmi palautuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 996003
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804772Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv963025Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262810Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262085Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191506Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351057Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125960- 48764