Elikäs... Kuinka monta toistoa jaksatte tehdä a) vatsoja b) selkiä c) punnerruksia d) dippejä MINUUTISSA? (:
Itse= a) 44 b) 63 c) 20 d) 50...
Galluppii pukkaa...
Sännätin
17
1341
Vastaukset
- Rocky
a) 50 b)en oo kokeilly c)45 d)en oo kokeillu
- 13tyttönen
a)40
b)ei ole kokeillut
c)20 (naisten) 5 (miesten) :)
d)tota..mitäs ne on?- !!!!!!!!!!!!!!!!
ei oo olemas mieste ja naiste punnaruksie eriksee! >:( Toivon ettet oo tyttö joka on kirjuttanu, kosk tää sorsii naisie!
- tyttö15
a)46
b)69
c)16
d)dippejä? mitäköhän ne on?- Sändyhh
Eli siis nämä ihmeelliset dipit ovat varsin yksinkertaisia: meet peffalleen istumaan maahan, jalat suoriksi, ja kädet sivuille(maahan) ja nostat niillä itseäsi ylös niin että peffa nousee maasta. Siitä sitten toistelemaan.. (sanoinko yksinkertaista..? =D)
- rekillä
Sändyhh kirjoitti:
Eli siis nämä ihmeelliset dipit ovat varsin yksinkertaisia: meet peffalleen istumaan maahan, jalat suoriksi, ja kädet sivuille(maahan) ja nostat niillä itseäsi ylös niin että peffa nousee maasta. Siitä sitten toistelemaan.. (sanoinko yksinkertaista..? =D)
dippejä tehdään myös renkailla tai esim kahdella tuolilla.
laittamalla kädet tuoleille,jalat koukkuun ja lasket ittes ja sitten nostat
http://www.valtti.info/uutiset2004/voimanosto/2004kartano03.jpg
ite saan punnerruksia 60 minuutin aikana.
dippejä en oo kokeillu
- tyttö91
a)40 b)73 c)41 d) 30 ja tein punnerrukset silleen et vaihoin välissä käden asentoa.
- kundi1984
A. 10000004
B. 8908
C. 1
D. dipeis oon aika huono, en kehtaa kertoo.- sadlskasa
en saa yhtäkään dippiä, vaikka kaikkia muita sain 100% koulun kuntotesteissä (mm. leuanvedot 45 ja punnerrukset 63)
:P
- man
a)65 b)72 c)36 d)en oo kokkeillu,eiköhän niitäkin tästä penkistä lähe pari :D
- huonotlihakset
a) 30
b) 40
c) 5
d) 40 - Kysyhän tätäkin>>>
Kuinka monta leukaa porukka jaksaa vetää?
Itte vedin viime testis 15 leukaa ja olin sillon osuvasti 15 vuotias ja nyt oon 16. saan 2 kertaa vedettyy 10 leukaa 5 min tauko välissä, kolmannella kerralla tulee vain hikiset 6 kun käsistä on mennyt voimat loppuun.
Vatsoja tulee 63/min
Dipit 56/min
punnerrukset 32/min
kyykyt 29/min
varpaillenousu 97/min
selät 38/min
'Kysyhän tätäkin, muokkasi viestiä klo 21:35'
__________________________________________________
Moi mä oon tääl. 21:31----13.12.2005 - Sändy
Mutta entäs sitten paino/ikä/sukupuoli? Eiks pitäs vaikuttaa tuloksiin jonkun verran? (:
- RunnerGirl
Viime leirin testitulokset
a)68
b)99
c)30
d)ei kyl mee yhtään ajalla tai ilman - tyttö15vuotta
minuutissa en ole näitä mitannut, mutta kerron nyt vain, kuinka paljon jaksan ilman aikarajaa. vatsoja 130
selkiä en ole laskenut. niitä jaksaa PALJON!
punnerruksia (miesten) n.100
ja dippejä en ole myöskään laskenut. - tyttö
a)54 b)96 c)37 d)en oo koittanu - M 15
Olen 15-vuotias poika, pituutta 175cm ja painoa 80kg.
a)vatsat 56, yhtä soittoa: 174
b)selät 87, yhtä soittoa: 334
c)punnerrukset 105, yhtä soittoa: 212
d)dipit 79, yhtä soittoa: en ole tehnyt enempää kuin tuon minuutin ja senkin vain tätä galluppia varten
Oma lisäys:
e)leuat 20, yhtä soittoa: 35
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 16712501
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1525436Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p454680Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1453670Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska392768Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191926Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?1081671Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3641617Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1031524Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1361461