elikkäs olen 16v,156cm ja painan 46kg. katsoin jotain paino indexi juttua missä oli että 155cm ja 46kg > painoindexi olisi 19, joten onko se hyvä vai huono?miten saa tuosta tietää rasva prosentin?
paino indexi?
Girli
72252
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Rasva % en tiedä, mutta indeksi on hyvä. Olet siis normaalipainoinen.
166/48.5, painoindeksi 17.
Mulla itselläni indeksi on 18,6, eli olen alipainoinen.
Tuossa alla www.painoindeksi.fi sivulta kopioitu taulukko:
Alipaino: alle 20
Normaalipaino: 20 - 25
Lievä ylipaino: 25 - 30
Huomattava ylipaino: 30 - 35
Vaikea ylipaino: 35 - 40
Sairaalloinen lihavuus: yli 40
www.tohtori.fi
sieltä löytyy kaikkee...
Kai toi taulukko on muuten oikein, mutta olen kyllä useammastakin paikasta kuullu ja lukenu että jos paino indeksi on yli 18, on normaali painoinen. Eli 18 olis alaraja. Että näin..
elikkä painan 72kg ja olen n.168cm onko painoa liikaa? jos on miten saisi karistettua muutaman kilon helposti? :)
no ehkä hieman, vaikea sanoa kun ei näe sinua :) ihmiset kun on niin erilaisia ruumiinrakenteiltaan. itse olen 164 cm ja painan vain 46 kiloa, mutta en kuitenkaan ole mikään luiseva, olen vain sirorakenteinen :D mut jos haluut laihduttaa, kannattaa tehä se kunnolla. ei mitään syömisen lopettamista ainakaan! viis kevyttä ja monipuolista ateriaa joka päivä pikkusen liikuntaa. tai no jätä pari päivää ihan rentoutumiseen ;)