onko kellään kokemuksia l-arginiini(lihaksistoon vaikuttava)aminohaposta?
itse olen käyttänyt sitä n.1.5 v ja tarkalla seurannalla olen tullut siihen tulokseen että hiihtotreenien jälkeinen lihaspalautuminen on nopeampaa!
itse olen käyttänyt sitä n.1.5 v ja tarkalla seurannalla olen tullut siihen tulokseen että hiihtotreenien jälkeinen lihaspalautuminen on nopeampaa!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse olen muista kestävyyslajeista siirtynyt hiihtoon ja aina vetänyt niin maltoa kuin proteiinia(esim. heraproteiini/triple whey, jossa paljon hyviä aminohappoja)
-tankkausmielessä (malto),
-pitkien reenien aikana (malto prot) sekä -palautumiseen (malto prot)
nimenomaan lihasten palautumiseen, reenin jälkeen malto/proteiini-drinksu (joukkoon hedelmiä,jäätelöä tms oman maun mukaan) antaa elimistölle hyvää "rakennusainetta" korjata rasituksen jälkeistä tilaa.
En tunne aminohappoja niin tarkaan nimeltä, googletin pikaisesti ja tuo L-argiini liitettiin enempi mieskuntoa kohottaviin aineisiin kuin hiihtokuntoa parantaviin... miten on? itsellä molemmat kunnossa :-)
jooo..en ole sillee seurannut tota sex toimintaa
arginiinin puolesta,ikääkin on 50 sille tasasee tahtii ei enää millään nuoruuden innolla.
kyllä aminohapot ovat erittäin tärkeitä varsinkin jos harjottelee paljon.l-arginiini vaikuttaa kaikkiin lihaksiin lihassäikeitä uudistavalla tavalla.(todistettu)jolloin rasitusvammat ja palautuminen harjoituksesta on nopeampaa,sitä ei saa riittävästi nykyravinnosta joten lisänä se on hyvä.soija hera ym.esimerkiksi yöuni on ollut jo pitemmän aikaa erittäin hyvä arginiinin ansiosta.(ei tarvitse uskoa mutta näin on)veteraaniurheilussa johon itse kuulun amonohappoja pitäisi saada tuplaten ,koska lihaksisto alkaa jo 40v pikkuhiljaa surkastua.arginiini on vain yksi 20:stä aminohaposta,kaikki ovat tärkeitä.meitä on muutama kaveri jotka olemme seuranneet erittäin tarkoin n.1.5 vuoden ajan tätä systeemiä.kaikilla on samanlaisia myönteisiä tuntemuksia harjottelusta ym.lisäksi arginiinilla on tehokas rasvaa polttava vaikutus(ollaan kaikki rasvattomia ukkoja...)ja harjotellaan kovaa mutta yritetään tehdä se oikein...
morjes.