jäin sairaslomalle työuupumuksen ja masennuksen ja ahdistuksen takia,mutta olen nyt syönyt mielialalääkkeitä pari kuukautta ja ollut sairaslomalla. Mieli on hyvä. Mutta jos en saa nukkua 10-13 tuntia niin ahdistaa...
eli olen nukkunut noin pari kuukautta 12tuntia!
VÄhän pelottaa että jos tämä unentarve on jotain muuta??! vai kuuluuko se vain tähä "uupumukseen"??
on otettu kyllä verikokeita yms...testattu ettei ole mitään vakavempaan,mutta kuitenkin tämä on jotenkin outoa,kun ei näytä hellittävän!
ja nyt on kyllä tullut mukaan parin vkon sisällä unettomuus...poukkoilen vielä neljältäkin hereillä...sitten nyt olen vain nukkunut kuitenkin yhteen asti päivällä. Mutta olo on ahdistuneenpi kun en ole saanut nukuttua 12tuntia, :/
en voi kuvitellakaan meneväni töihin!
muilla samanlaista??
eli olen nukkunut noin pari kuukautta 12tuntia!
VÄhän pelottaa että jos tämä unentarve on jotain muuta??! vai kuuluuko se vain tähä "uupumukseen"??
on otettu kyllä verikokeita yms...testattu ettei ole mitään vakavempaan,mutta kuitenkin tämä on jotenkin outoa,kun ei näytä hellittävän!
ja nyt on kyllä tullut mukaan parin vkon sisällä unettomuus...poukkoilen vielä neljältäkin hereillä...sitten nyt olen vain nukkunut kuitenkin yhteen asti päivällä. Mutta olo on ahdistuneenpi kun en ole saanut nukuttua 12tuntia, :/
en voi kuvitellakaan meneväni töihin!
muilla samanlaista??
Vastaukset 4
Vanhimmat
vaikka unihäiriötä onkin. Elimistösi on tietenkin uupumuksen takia aika sekaisin. Yritä normalisoida päivärytmiä. Vaikka valvoisit aamuneljään, pane kello soimaan vaikka kymmeneltä ja hilaa itseäsi näin vähitellen normaaliin unirytmiin.
Hei
Täällä sama diagnoosi ja samat vaivat.
Uniongelmat pahentuneet. Yritän kääntää vuorokausirytmiä, että ilalla "nukkumaan" n.10-11 aikoihin, nukahtmislääkket alle. Herään n. 3-5h tunnin päästä ja uusi Imovane kehiin ja unta 2 h jne. Ei mukavia nuo heräilemiset.
Tuntuu, et on tankattu masunnuslääkkeillä (vaikka ei siitä oireita), mut nukkuminen on ikuinen ongelma. Ei enään tiedä, mikä auttaisi.
Pitää puhua ensi lääkärikäynnillä asiasta.
Tsemppiä muille kohtalontovereille.
Asiallia neuvoja kaivataan.
lisäävät unettomuutta. Tämän takia itselleni ovat sopineet vain väsyttävät Remeron, Triptyl ja Seroquel. Cipramil vei pätkänukkumiseen ja Efexor-kokeilu johti täydelliseen unettomuuteen.
Että siinäkin voi olla syys, pistää niin kemialliset ylikierrokset päälle. Toinen on, että jos ei ole pakko nousta aamulla, niin ihminenhän ei nouse vaan kääntää kylkeä! Sitten siinä rupeaa unirytmi kyllä menemään ihan puihin. Palautuminen on hankalaa, onnistuu parin viikon aikana vain siirtämällä nukkumaanmenoaikaa 10 min. - 30 min. per ilta aikaisemmaksi ynnä pakottamalla itsensä nousemaan kellonsoittoon vaikka kuinka nukuttaisi.