Oon 18-vuotias tyttö ja päätin nyt vihdoin ja viimein lopettaa polttamisen. Olin noin kuukauden ajan kesällä polttamatta, kunnes repsahdin taas uudestaan. Nyt tosiaan haluaisin lopullisesti eroon tupakasta, mutta pelottaa jo tulevat vieroitusoireet.
Viime kerralta muistan sen, kuinka kamala ainainen ruuanhimo on. Onko mitään vinkkejä, mitä kannattaisi syödä, jotain joka auttais parhaiten? En kuitenkaan haluais lihoa ollenkaan tän lopettamisen takia. Ton ruokahimon lisäksi mua vaivaa päänsärky ainakin viikon ajan viimeisestä tupakasta. Sillehän ei varmaankaan voi mitään. Nikotiinilaastareita en haluais käyttää, kun ei nuo fyysiset vieroitusoireet NIIN pahoja ole.
Mutta se pahin: tapa. Minkäs sille vois? Auttaiskohan kahvin juonnin lopettaminen, kun useasti tulee polteltua tupakkia kahvin kanssa?
Ja tämän lisäksi ongelmana on se hermojen menettäminen :) Onko se ihan yleistä? Varsinkin eka viikon aikana pinna palaa tosi pienistä asioista. Mä kyllä mietiskelin, että onkohan tää kauheen viisas hetki lopettaa, kun kirjotukset on kolmen viikon päästä? Oiskohan ne selvinny paremmin läpi, jos ois jatkanu polttamista sinne asti ja lopettanu niiden jälkeen? En tiiä, tänään kuitenkin vetelin viimiset savut ainakin vähään aikaan. Toivottavasti se nyt loppuu kokonaan tähän! :)
Mutta siis, jos on jotain vinkkejä, millä näistä kamalista ajoista selviää, niin kertokaa ihmeessä! Kivaa syksyä kaikille! :)
Viime kerralta muistan sen, kuinka kamala ainainen ruuanhimo on. Onko mitään vinkkejä, mitä kannattaisi syödä, jotain joka auttais parhaiten? En kuitenkaan haluais lihoa ollenkaan tän lopettamisen takia. Ton ruokahimon lisäksi mua vaivaa päänsärky ainakin viikon ajan viimeisestä tupakasta. Sillehän ei varmaankaan voi mitään. Nikotiinilaastareita en haluais käyttää, kun ei nuo fyysiset vieroitusoireet NIIN pahoja ole.
Mutta se pahin: tapa. Minkäs sille vois? Auttaiskohan kahvin juonnin lopettaminen, kun useasti tulee polteltua tupakkia kahvin kanssa?
Ja tämän lisäksi ongelmana on se hermojen menettäminen :) Onko se ihan yleistä? Varsinkin eka viikon aikana pinna palaa tosi pienistä asioista. Mä kyllä mietiskelin, että onkohan tää kauheen viisas hetki lopettaa, kun kirjotukset on kolmen viikon päästä? Oiskohan ne selvinny paremmin läpi, jos ois jatkanu polttamista sinne asti ja lopettanu niiden jälkeen? En tiiä, tänään kuitenkin vetelin viimiset savut ainakin vähään aikaan. Toivottavasti se nyt loppuu kokonaan tähän! :)
Mutta siis, jos on jotain vinkkejä, millä näistä kamalista ajoista selviää, niin kertokaa ihmeessä! Kivaa syksyä kaikille! :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Joo no tota varmaan jos sen eka viikon jotenkin selviää niin pahin on jo takana...Se on kyllä vähän rasittavaa kun yrittää lopettaa ja tekis ihan vitukseen miel tupakkaa niin hermot pukkaa olee aika tiukilla...suuttuu melkein mistä tahansa...mutta ehkä sekin on vain parin eka päivän ongelma, kuitenkin sitten kun on päässyt eroon tupakasta on varmasti hyvä mieli!
Eli ei mulla kyllä mitään vinkkejä ole mutta ajattelinpa jotain sanoa...
En ole varma mutta täältä saattaisi ehkä jotain vinkkejä löytyä tupakoinnin lopettamiseen:
www.tupakka.org
Ihan hyvä ja selkeä sivu, käy vilasees!
helpommin sanottu ku tehty, mutta nää sivut autto mua paljon. =)
http://www.tupakka.org/
http://www.ryppy.net/