Tahtoisin herätä paremmin aamuisin, mutta se on niiin vaikeaa, olisiko mitään vinkkejä?
Olen opinnäytetyötä kotona tekevä opiskelija, ja tuntuu, että herään kunnolla vasta sitten kun puoliso tulee kotiin töistä. Tuntuu ettei nukkumaanmenoaikakaan vaikuta, olen vaan mielettömän unelias vähintään koko aamupäivän.
Joo takana on opiskelu-uupumus, siitä toipuilen jo toista vuotta, ja menee jo paremmin kun olen jopa tähän opinnäytetyövaiheeseen päässyt :) nyt voisi alkaa olla jo energiaa tarpeeksi yrittää tehdä jotain sen aamuheräämisenkin eteen.
Olen opinnäytetyötä kotona tekevä opiskelija, ja tuntuu, että herään kunnolla vasta sitten kun puoliso tulee kotiin töistä. Tuntuu ettei nukkumaanmenoaikakaan vaikuta, olen vaan mielettömän unelias vähintään koko aamupäivän.
Joo takana on opiskelu-uupumus, siitä toipuilen jo toista vuotta, ja menee jo paremmin kun olen jopa tähän opinnäytetyövaiheeseen päässyt :) nyt voisi alkaa olla jo energiaa tarpeeksi yrittää tehdä jotain sen aamuheräämisenkin eteen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Oletko kokeillut käydä pienellä aamulenkillä? Tuntuu tietysti, ettei millään jaksaisi, mutta usein kun on päässyt liikkeelle niin kummasti piristyy. Muistaakseni jonkun tutkimuksen mukaan 20 minuuttia saa elimistössä adrenaliinin liikkeelle.