Mikä puutos se nyt olikaan, magnesium vai. Yöllä unissaan venyttelee, niin mieletön kramppi herättää. Nyt ei uskalla venyttää/jännittää lihasta ja koko ajan koskee. Samaa oli raskausaikoina. Mistä apu?
Entä mieheni nilkkakivut rasituksessa, mikä siihen auttaisi? Kohta alkaa taas jalkapalloharkat ja nilkkojen sitominen...
Entä mieheni nilkkakivut rasituksessa, mikä siihen auttaisi? Kohta alkaa taas jalkapalloharkat ja nilkkojen sitominen...
Vastaukset 8
Vanhimmat
ainakin kramppeihin. Nilkoista ei kokemusta.
Menee vähän ohi aiheen, mutta otetaanko kalsium ja magnesium yhdessä vai erikseen?
Mineraalien puutos aiheuttaa kramppeja ja suonenvetoa. Eritoten magnesium auttaa yhdessä
muiden mineraalien kanssa. Oma keho ei valmista niitä vaan ne on saatava ulkopuolelta.
Ruokasuolan lisääminen estää kiipeilijöiden lihaksia kramppaamasta.
ku ajattelee. Olen yrittänyt minimoida nyt suolan käyttöä, ja raskausaikana kielsivät täysin raskausmyrkytysvaaran takia. Ja kuinka suola saa aina vain moitteita.
ihminen ei pärjaa ilman suolaa eli elimistö tarvitsee sitä. eräs tuttavani lopetti terveysintoilijana suolan käytön kokonaan ja lääkärireissuhan siitä tuli. Määräys syödä suolaa enemmän.
Ihme miten jotkut hörhöt meneekin aina ääripäästä toiseen. Yleensäkin kaikkein pahimmat terveysintoilijat ja niiden penskat on aina sairaita ja kaikki flunssat iskee niihin ensimmäisenä.
on haitallista teollisuusjätettä! Hae luontaistuotekaupasta vuorisuolaa, jossa on about 50% kaliumia. Kannattaa! Keho tarvitsee hyviä suoloja, koska veri koostuu pääasiassa suoloista.
Magnesium estää kramppeja ja se pitäisi ottaa happaman aineen esim. sitruunamehun kanssa. Useimmiten saamme liikaa kalsiumia, joka magnesiumin puutteen vuoksi ei imeydy, vaan kerääntyy lihaksiin ja niveliin. Osteoporoosi on vitsaus niissä maissa, joissa käytetään paljon maitotuotteita, siis saadaan paljon kalsiumia.
Ei muuta,
moro
Suolan vaan täytyy olla kunnollista, ei NaCl!!!!!