asiat niin, kysynkin olenko ainoa ihminen joka ei saa yöllä unta????? mulla on epäsäännöllinen työ ja aina ei kovin rasittava että siitä väsyisi,mutta nyt en muista koska olen viimeksi päivän valoo nähnyt, kun saan unen joskus 5-6 aikaa ja nukun 13-14 ,ei auta että valvoo päivän ei onnistu en ota unilääkettä,ei pitäsi olla mitään asioita mitkä valvottas ei lapsii kotona ei miestä häiriimäs mutta mutta,,,,,,,,,, mitä elimistö tästä tykkää kun on rytmi väärinpäin;))
olenko ainut ? ja jos en mitä te yöllä teette kun ette saa nukutuksi?
minä riipein seiniä pölystä puhtaaksi ja kukkia hoidin nytkin,yksi syy on ,mulla nilkat särkee ja siihen ei auta mikään olen käynyt lääkärissä ei ollut mitään vikaa kait hermosärkyy.
kertokaa jotakin;))
olenko ainut ? ja jos en mitä te yöllä teette kun ette saa nukutuksi?
minä riipein seiniä pölystä puhtaaksi ja kukkia hoidin nytkin,yksi syy on ,mulla nilkat särkee ja siihen ei auta mikään olen käynyt lääkärissä ei ollut mitään vikaa kait hermosärkyy.
kertokaa jotakin;))
Vastaukset 4
Vanhimmat
melatoniinille, ei ole kallis kokeilu (eikä ole lääke, meillä tosin saa vain reseptillä).
Lääkäri sanoi kerran minulle, että tärkeintä on unen kokonaismäärä, eikä se milloin sen nukkuu tai jos nukkuu osissa, päikkärit ja yöunet.
Onko sinulla iltatyö, kun voit nukkua noin pitkään? Eikö tuo unirytmi silloin olisi ihan luonnollista? Minulla oli työ, josta useimmin kotiuduin puoli kymmenen aikaan, ja en saanut unta ennen yhtä kun piti ensin levätä fyysisistä rasituksista ja "nollataa" pää. Mitä väsyneempi kotiin tullessa, sitä vaikeampi saada unta.
Valvoessa luen ja kuuntelen radiota. Teen sen sängyssä jotta on helppoa nukahtaa sitten kun tuntuu siltä. Jos teen jotain muuta odotellessani että alkaa nukuttaa, ehdin jo virkistyä liikaa ennenkuin olen päässyt peiton alle. Joskus ennen nukahdin helposti sohvalle telkkarin ääreen, mutta kun kömmin siitä sitten sänkyyn, niin eipä enää nukuttanut.
teen pääasiassa iltatyötä ,ja joskus menee aamu puoleen tohon kolmeen asti;))
ja minulla ei ole enään pieniä muksuja .että ei oo estettä milloin nukun ,mut haluaisin nukkuu yöllä .ja aamula nousta ylös;)) yöt ovat pitkiä ja yksinäisiä;((
yksi kokonainen nukuttu yö takana )))