Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihasjäykkyteen/kireyteen alaselässä

    Mikä olisi hyvää
    onko joku kokeillut kuparia/ironman superia?
    ja kuinka kauan aikaa käytit jotta tehosi?
    3751
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Siihen auttaa venyttelyt ja jumppa eikä mitkään vitamiinit. Kai tuon nyt sanoo järkikin?!

    Äänestä

    Nyt viimeistää tähän vuoden aikaan suurin osa suomalaista kärsiin d-vitmiinin puutokesta.

    Mene apteekkiin osta mangnesiumia, kalkkia ja d-vitamiinia. Näillä pitäisi lihasongelmien helpottaa. D-vitmiini annos olisi syytä olla noin 2000 IU:ta päivässä (10 pilleriä a 200 IU.ta)

    Äänestä

    • Niin eli jos haluaa saada magnesiumin, kalkin ja D-vitamiinin, niin tarviiko ottaa kaikki erikseen vai löytyykö yhtä hyvää kapselia. Kalaöljykapseli/neste olis tietysti hyvä, niissä on joissakin hyvin D-vitamiinia mutta ei magnesiumia ja kalkkia. Tulee mieleen, että syömällä hirveesti eri monivitamiineja niin saantisuositukset helposti ylittyy.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tuhani0987 kirjoitti:

    Mikä olisi hyvää
    onko joku kokeillut kuparia/ironman superia?
    ja kuinka kauan aikaa käytit jotta tehosi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu