Sain lekurilta reseptin melatoniinille ja kokeilin sitä, mutta ei sillä ollut minkäänlaista tehoa. Tuntui kuin olisi syönyt kalkkitabletteja. Kokeilin ensin yhdellä tabletilla (3 mg) ja nostin sitten annosta joka ilta yhdellä tabletilla aina viiteen tablettiin saakka, mutta ei nekään tehonneet. Ihmettelin kovasti mistä tehottomuus mahtaa johtua; onko elimistön melatoniiniarvot niin alhaiset, että teho tulisi vasta pitkän käytön jälkeen? Vai onko niin, että melatoniini ei kerta kaikkiaan kaikille tehoa.
Onko muilla vastaavia kokemuksia?
Onko muilla vastaavia kokemuksia?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mun lekuri sanoi heti alkajaisiksi, ettei tehoa kaikille. Mutta mulle onneksi tehosi. 1 kpl 1 mg. Kauheita annoksia olet ottanut, 5x3 mg, yhteensä 15 mg! Ehkei tehoa heti ekana iltana, sehän ei ole unilääke, vaan pimeänhormoni. Nuijanukutusta sillä tuskin saa.
Muutaman päivän kokeilu ei vielä riitä. Kokeilehan uudelleen ihan rauhassa 2 viikkoa, 1 x 3 mg. Jos liikoja odottaa, voi pelkkä hermostunut asenne vaikeutta unentuloa. Älä vielä luovuta.
Sun kantis käyttää nonimehua että toi serotoniini-melatoniiniaineenvaihdunta rauhoittuisi ja asettuisi uomilleen. Uniongelmat yleensä rauhoittuvat jo pelkästään sillä. Aika ajoin otan nonimehun lisäksi illalla melatoniinia, jos olisi pakko saada nukuttua, niin johan tulee hyvät unet.
Mutta jos on runsaasti agressiivisa asoita mielessä, voi olla, että rauhallista unta on vaikea saada minkään tököttimen avulla.
Yön läpeensä saatte kusella juosta!