Kävelen paljon ulkomaanmatkoillani. Jalkani turpoavat kuumassa ja iltaisin jalkapohjia särkee. Huolella valitut, parhaimmatkaan kengät eivät tunnu hyviltä ja liikkuminen on vaikeaa.
Olen kokeillut kylmägeeliä ja Venastat-kapseleita, mutta kummastakaan ei tunnu olevan apua. Sinä, jolla on samanlainen ongelma,kerrothan mistä sinä olet saanut avun ja mitä kannattaisi kokeilla?
Olen kokeillut kylmägeeliä ja Venastat-kapseleita, mutta kummastakaan ei tunnu olevan apua. Sinä, jolla on samanlainen ongelma,kerrothan mistä sinä olet saanut avun ja mitä kannattaisi kokeilla?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Tukisukkahousut auttavat, ainakin jos laittaa heti aamusta jalkaan ja pitää koko päivän. Helteessä ei vaan taida voida pitää sukkahousuja, mutta voisit kokeilla ehkä tukipolvisukkia(= lentosukkia? kait nykyiseltä nimeltään).
nauttia tarpeeksi vettä, joka estää maitohapoille menon. Kokeile myös sitä, että kävelyn jälkeen pidät jalkoja esim. tyynyn päällä sängyssä maaten. Venyttelykään ei ole paskempi vaihtoehto...;-)
aion kokeilla lentosukkia eli polvipituisia sukkia. Edessä on kohta pitkä lentomatka ja siksi ostin ne tällä viikolla. Kokemusta niistä minulla ei kylläkään ole, mutta luulisin niistä olevan apua.
Viime aikoina olen pitkillä lentomatkoilla tukisukkien lisäksi käyttänyt Hirudoid Fortea. Geeliä ennen matkaa, tukisukat ja geeliä välittömästi matkakohteessa, niin ongelmia ei ole ollut.
Tukisukat tietysti jo lennolle (siis jalkaan jo heti aamusta).
Tukisukat lomapäivinä jalkaan jo aamusta, kannattaa olla parit polvipituiset sukat.
Hirudoit Fortesta voi todella olla apua.
Iltaisin hyvä jalkakylpy ja hierova rasvaus.
Ja jalkojen lepuutus ylöspäin.
Valitse tuoli jolla istut, ettei se ole liian korkea ja paina jalkojen verisuonia.
Tauolla pyri nostamaan jalat tuolille ym.
Juo vettä riittävästi!
Jotkut käyttävät tuohon vaivaan vielä viikko ennen lentoa 100mg asperiinin päivässä, joka päivä loman loppuun saakka, ohentaa hieman verta, jolla estetään tukkeumien tuloa. Mutta ei tietenkään silloin jos on Marevan lääkitys.
Kärsin juuri samasta ongelmasta joten ehkä minu neuvoista voisi olla hieman apua:
1. hyvät jalkinnethan on kaiken A ja O.
2. Osta kaupasta selaiset "Party Feet"-geelityynyt päkiöiden alle = auttaa ihan oikeesti.
3. Scollin rauhoittava jalkakylpy. Sitä kun otat matkalle mukaan ja ostat aina eka iltana hotellin läheltä halvan pesuvadin niin jo helpottaa. Tuo 10 minuutin jalkakylpy kovan päivän jälkeen on taivaallista ja se rentouttaa väsyneitä koipia kummasti!
Lentomatkaturvotuksen sain pois nesteytyksellä noin desi vettä/tunti (oma juomapullo), ei mitään suolaista syötävää, eikä drinksuja koneessa. Lentosukat tietenkin kintussa jo aamusta.
Lämpimissä turpoavat jalkani myös kovasti (nilkoissa paksu vesikellukka) ja nyt tällä reissulla ajattelin kokeilla Relaxant-jalkavoidetta, ostin tuubin sitä matkalle mukaani.(pieni putkilo n. 17 ekeä, joten ei ilmaista). Nesteytys on kyllä A ja O, mutta mielestäni sen hallitsen, mutta tätä voidetta kokeilen. Kerron joskus kokemuksistani, jos tepsi.
Mulla on kans jalkojen väsymis ongelma. Oon juossu hierojilla ja lääkäreillä, mutta ei oo kunnon apua tullu mistään. Joku diagnosoi vuonna 2003 penikkataudin...VOIKO se todella kestää vuosi kausia(4v jo)?!? en tiiä. Sit joku toinen lääkäri tuli siihen tulokseen, että mulla on jalkojen laskimoiden läpät väsähtäny...suositteli vain tukisukkia.Olin silloin VASTA 22v ja ajatus tukisukkien päivittäisestä käytöstä lähinnä järkytti. Eipä niistä ole pitkän ajan apua ollut kuitenkaan. Hetkellisesti on auttanu.
Nyt vuoden sisällä on toiseen pohkeeseen tullu jo ihan huomattavasti koholla oleva suonikohju. JÄRKYTYS...oon 27 ja tuntuu että kohta on samanlaiset jalat kuin äitillä, jolla EI ollu mun iässä mitään kohjuja jaloissaan. Oon syöny kohta 2 satsia Venastat kapseleita. Niistä on ollut pienoinen apu, muttei jalat silti tunnu edelleenkään normaaleiltä. Pohkeet paisuvat päivän mittaan oli tukisukat jalassa tai ei. Mä alan olla epätoivonen koipieni kanssa. Varsinki kun toi penikkatauti?!? aiheuttaa kans harmia, ettei voi kunnolla mitään harrastaakaan.
Kertokaa oisko jotaki mitä vois koittaa väsymiseen ja varsinki tohon penikkatautiin eli kipuun joka EI tunnu kävellessä/liikkuessa, mutta hieroessa kyllä, jalan sisäsivulla nilkan yläpuolella n.15 cm matkalla, vai pitäskö vaa mennä terveyskeskukseen taas arvuuttelemaan uskooko lääkäri vaivat vai ei. Ja ois ihan kiva tietää onko about mun ikäsillä samanlaisia kokemuksia... ei ottas nii päähän, jos tuntis ettei ois ainoa, jolla on tämmösiä ongelmia kinttujen kanssa.