haluisin eroo kaksoisleuasta! miten?! kyl tiiän et se laihuttamalla lähtee mut miten saisin sen nopeemmin? tai jotenki huomaamattomammaks? apua!!
kaksoisleuka.. :S
minä
3448
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Helppo tapa päästä kaksoisleuasta eroon jopa 2 viikossa!
Tarvitset:
- 50 cm narua, kengänauha käy hyvin!
- 2 kpl 1 kilon painoja
- vahvoja leukalihaksia!
Ohjeet:
Solmi narun toinen pää painoon kiinni niin, että se pysyy kunnolla! Solmi myös toinen paino kiinni samalla tavalla. Avaa suu, ja laita narun keskikohta hamapidesi väliin niin, että painot ovat ilmassa samalla korkeudella. Sitten teet auki-kiinni liikettä suulla niin monta kertaa kuin pystyt!
Huom! Lämmittely kannattaa niinkuin kaikissa urheilulajeissa, tässäkin! Avaat ja suljet suutasi 20 kertaa ennen painojen kanssa! Muuten voit saada ikävän lihaskrampin leukaan, mikä ei ole kivaa!
Aluksi kannattaa tehdä painojen kanssa 5-15 toistoa suulla, ja pidät tämän jälkeen pienen tauon. Sitten vähän ajan päästä uudelleen.
Kun olet näin tehnyt viikon verran, leukalihaksesi on tottunut rasitukseen, ja voit tehdä toistoja niin monta kertaa kuin jaksat! Mutta muista lämmitellä aina ennen painojen käyttöä!
tuota ylempää neuvoa. En tiedä miten sen saa pois? Itse olen normaalipainoinen mutta mulla kanssa kaksoisleuka
ainoastaan kirurgi sen voi leikata sopivammaksi mutta muuten luulenpa ettei se lähde. jos on kaksois leuka niin sillloin on kaksoisleuka oli lihava tai ei.
itse olen 155/45 ja minulla on kaksoisleuka. pieni sellainen mutta jos tästä joskus joku päivä lihon niin varmasti saan kunnon lörppöheltan kaulaani