luetelkáa kaikkia proteiinipitoisia ruokia
proteiini
piippari
43989
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sieltä voit hakea proteiinimääriä esim. eri raaka-aineissa luokkaa lihat, hedelmät, viljatuotteet,... tai valmisruoista...
Enite ja vähiten -sivusto on mielestäni hyvä, mutta myös aakkosista tutkailemalla löytyy...
Yllättävän monissa on proteiineja, enemmän tai vähemmän.
www.fineli.fi
...200 eniten proteiinia sisältävää ruoka-ainesta:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=all&specdiet=none&items=200&from=top&portion=100g&lang=fi
Proteiinit muodostuvat n.16 yleisimmimmistä aminohapoista. Eri aminohapot sisältävät erimääriä typpeä. Yleensä emäsaminohappoja pidetään parempina kuin happamia. Myös rikkiä sisältävät metioniini ja kystiini luetaan tärkeiksi. Eli viljan aminohapot ei ole niin hyvälaatuisia kuin lihan ja maidon tai soijan. (Kyllä joskus tota gelatiinia on myyty kalliilla kehonrakentajille hyvänä proteiinin lähteenä)
jos haluatte munuaisvaurion!!