En saanut vuosiin kunnolla unta ja saatoin valvoa aamu kuuteen, vaikka ylös oli noustava klo 7. Yöuni jäi työpäivinä usein vain tuntiin tai pariin, vapaapäivät meni iltapäivään nukkuessa, joskus nukuin 24 h tai ylikin, jos vapaita riitti - loma-ajoista meni nukkuessa noin puolet hukkaan.
Noin 1,5 vuotta sitten löytyi vuosien erilaisiin ongelmiin yhteinen nimi: paniikkihäiriö
Sain siihen lääkityksen: Zoloft 50 mg 1 x 1 ja Xanor 0,5 mg ½ x 2 tarvittaessa ½ tbl ahdistukseen.
Vihdoin sain unta "ihmisten aikaan", mutta elämä heitti tielleni avoeron, asuntolainan ja muuton (kaukana kotipaikkakunnalta), uuden joskin tylsän työn, joka ei vastaa koulutusta ja töiden riittävyys on epävarmaa. Aloin käydä mielenterveyshoitajan juttusilla viikottain, alkoi nousu kurakuopasta, pääsin kognitiiviseen psykoterapiaan päästäkseni Xanorista eroon, onnistuin tässä, aloin seurustella ja kaikki näytti auvoiselta, mutta nyt on kuvaan tullut uusi peikko:
Jos en ota unilääkettä - valvon aamuun, oon väsynyt...
Jos otan unilääkkeen, saan hienosti unen päästä kiinni, mutta en herää sit minkään maailman herätyskelloihin... pahimmillaan olen nukkunut putkeen 1½ vuorokautta ja töihin olen ilmoittanut olevani milloin milläkin verukkeella pois.
Alkoa en käytä juurikaan, viimeksi uutena vuotena pari siideriä ja lasin viiniä, kahvia juon vain aamulla, muuten juomana kofeiinittomat yrttiteet, tupakan olen vähentäny 1½ askista / vrk vajaaseen 10kpl / vrk, uniapureiksi käytän laventelitippoja, makuuhuoneen tuulettamista ja lämmön pitämistä 18-19 asteessa, hiljaista musiikkia, rentoutus cd:itä, meditaatiota ja joogaa.
Luonteeltani olen perfektionisti, joka yleensä vaatii itseltään enemmän kuin muilta, mutten tässä asiassa tunnu kykenevän vaatimaan itseltäni tarpeeksi, kun en pääse milloinkaan ylös vaikka kuinka monta herätyskelloa olis soittamassa. Syö aivan rotan lailla, kun mihinkään ei ehdi enää ajoissa ja koskaan ei ehdi mitään tekemään ennen töihin lähtemistä, sitä vain nukkuu, syö, käy töissä, syö ja taas nukkuu.
Auttakaa immeiset, jos vain suinkin voitte...
Noin 1,5 vuotta sitten löytyi vuosien erilaisiin ongelmiin yhteinen nimi: paniikkihäiriö
Sain siihen lääkityksen: Zoloft 50 mg 1 x 1 ja Xanor 0,5 mg ½ x 2 tarvittaessa ½ tbl ahdistukseen.
Vihdoin sain unta "ihmisten aikaan", mutta elämä heitti tielleni avoeron, asuntolainan ja muuton (kaukana kotipaikkakunnalta), uuden joskin tylsän työn, joka ei vastaa koulutusta ja töiden riittävyys on epävarmaa. Aloin käydä mielenterveyshoitajan juttusilla viikottain, alkoi nousu kurakuopasta, pääsin kognitiiviseen psykoterapiaan päästäkseni Xanorista eroon, onnistuin tässä, aloin seurustella ja kaikki näytti auvoiselta, mutta nyt on kuvaan tullut uusi peikko:
Jos en ota unilääkettä - valvon aamuun, oon väsynyt...
Jos otan unilääkkeen, saan hienosti unen päästä kiinni, mutta en herää sit minkään maailman herätyskelloihin... pahimmillaan olen nukkunut putkeen 1½ vuorokautta ja töihin olen ilmoittanut olevani milloin milläkin verukkeella pois.
Alkoa en käytä juurikaan, viimeksi uutena vuotena pari siideriä ja lasin viiniä, kahvia juon vain aamulla, muuten juomana kofeiinittomat yrttiteet, tupakan olen vähentäny 1½ askista / vrk vajaaseen 10kpl / vrk, uniapureiksi käytän laventelitippoja, makuuhuoneen tuulettamista ja lämmön pitämistä 18-19 asteessa, hiljaista musiikkia, rentoutus cd:itä, meditaatiota ja joogaa.
Luonteeltani olen perfektionisti, joka yleensä vaatii itseltään enemmän kuin muilta, mutten tässä asiassa tunnu kykenevän vaatimaan itseltäni tarpeeksi, kun en pääse milloinkaan ylös vaikka kuinka monta herätyskelloa olis soittamassa. Syö aivan rotan lailla, kun mihinkään ei ehdi enää ajoissa ja koskaan ei ehdi mitään tekemään ennen töihin lähtemistä, sitä vain nukkuu, syö, käy töissä, syö ja taas nukkuu.
Auttakaa immeiset, jos vain suinkin voitte...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olet siis koukussa johonkin unilääkeeseen, jonka nimeä et edes kerro. Unilääkkeistä pääsee eroon esim. siten, että jättää ottamatta lääkkeen ja valvoo seuraavat yöt, kunnes uni tulee luonnolista tietä. Voisit tietysti myös kysyä lääkäriltäsi ehdotuksia hänen määräämästään unilääkeistä vierottautumiseen.
Kokeiltu on...
Tenox 20 mg ½-1x1
Stillnoct 1x1
Diapam 10 mg ½-1x1
Imovane 7,5 mg ½-1x1
ja viimeisimpänä
Stella 10 mg ½-1x1
eli tässä syy miksen maininnut mitään unilääkettä nimeltä...riippuvuus... kova sana, mutta voipi olla, kun en ilman unilääkettä saa unta ennen kuin valvon itseni väsyksiin, mikä on monesti tarkoittanut puolentoista-kahden vuorokauden nukkumattomuutta ja senkin jälkeen pätkittäistä unta. Vierotusoireita ei ole ollut, vaikka ennen vapaita en ota unilääkettä vaan valvon kunnes on väsy - tämähän ei riippuvuuden puolesta puhuisi.
Näiden lisäksi kokeiltu on luontaistuotteista Unikuu ja Unihiekka - ei apua niistä, ainoa havaitsemani reaktio näihin oli paha maku suussa.
Tilanne ei ole mihinkään muuttunut, josko jollakin ajatuksia tilanteen purkamiseksi?
En tunne noita lääkkeitä tarkemmin vaikka nimet onkin tuttuja. Onko niissä nukahtamislääkkeitä? Niidenhän pitäisi auttaa vain unen alkuun eikä vaikuttaa enää aamulla.