hei kaikki unihalvauksista kärsivät! :) Olen 22-vuotias, urheileva, opiskelijapimu.
mä oon kärsinyt näistä unihalvauskohtauksista ihan pienestä asti, mutta vasta tässä joskus pari kolme vuotta sitten sain tietään, että ongelmallani on nimi - unihalvaus ja että en ole yksin ongelmani kanssa :)Aiheesta on tehty muunmuassa hyvä gradu Tampereen Yliopistossa...se löytyy googlaamalla kun vähän etsii.
Mun mielestä tästä ongelmasta/ unihäiriöstä pitäisi puhua enemmän. Itselläni se ainakin aiheutti nuorempana tosi paljon pelkoa ja ahdistusta, koska en tiennyt mistä kohtaukset johtuivat ja mitä ne olivat. Oli nimittäin tosi ärsyttävää yhtäkkiä yöllä havahtua siihen ettei pysty liikkumaan ja kuulla ympäriltä huoneesta kaikenlaisia kummallisia ja pelottavia ääniä joskus jopa jotain hahmoja yms kivaa.
Nyt oon kuitenkin sinut ongelman kanssa, koska pystyn "hallitsemaan" sitä. Varmasti on monia keinoja päästä pois halvaustilasta, mutta itselläni toimii ainakin parhaiten sellainen että unihalvauksen iskiessä alan ajatella vaan että noh tässä perskeles sitten ollaan liikkumatta..yleensä halvaus sit lähtee pois kun ei pyristele vastaan vaan ottaa siis vähän niinku hälläväliä-asenteen ;)
jeps, ei muuta. Koittakaa saada nukuttua hyvin ja tseppiä varsinkin unihalvauksista kärsiville! :)
mä oon kärsinyt näistä unihalvauskohtauksista ihan pienestä asti, mutta vasta tässä joskus pari kolme vuotta sitten sain tietään, että ongelmallani on nimi - unihalvaus ja että en ole yksin ongelmani kanssa :)Aiheesta on tehty muunmuassa hyvä gradu Tampereen Yliopistossa...se löytyy googlaamalla kun vähän etsii.
Mun mielestä tästä ongelmasta/ unihäiriöstä pitäisi puhua enemmän. Itselläni se ainakin aiheutti nuorempana tosi paljon pelkoa ja ahdistusta, koska en tiennyt mistä kohtaukset johtuivat ja mitä ne olivat. Oli nimittäin tosi ärsyttävää yhtäkkiä yöllä havahtua siihen ettei pysty liikkumaan ja kuulla ympäriltä huoneesta kaikenlaisia kummallisia ja pelottavia ääniä joskus jopa jotain hahmoja yms kivaa.
Nyt oon kuitenkin sinut ongelman kanssa, koska pystyn "hallitsemaan" sitä. Varmasti on monia keinoja päästä pois halvaustilasta, mutta itselläni toimii ainakin parhaiten sellainen että unihalvauksen iskiessä alan ajatella vaan että noh tässä perskeles sitten ollaan liikkumatta..yleensä halvaus sit lähtee pois kun ei pyristele vastaan vaan ottaa siis vähän niinku hälläväliä-asenteen ;)
jeps, ei muuta. Koittakaa saada nukuttua hyvin ja tseppiä varsinkin unihalvauksista kärsiville! :)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Oli aika pelottavaa, ennen kuin opin hallitsemaan juuri kuvailemallasi tavalla. Itse kuulin koko sanan vasta viime vuonna systeriltäni, joka oli kuullut sen ties mistä. Oli muuten kanssa kokenut näitä halvauksia, mutta emme olleet koskaan keskustelleet asiasta, vaikka yleensä kerromme toisillemme lähes kaiken!
Liittyy mielestäni tavalla tai toisella ahdistukseen, jota myös oppii vuosien mittaan pitämään aisoissa, vaikka olisi vaikeaa sorttiakin.
helpottavaa huomata, että on muillekkin tapahtunut samoin kuin minulle muutaman kerran.
Viime vuonna peläistyn aika rankasti, kun tajusin, että olen hereillä, mutta en saanut itseäni toimimaan, enkä silmiäni auki ja kuulin ihan selvästi askeleita asunnostani, olin yksin.
Sitä mietti kaikenlaista,että nyt joku murhaaja on liikkeellä ja minä en kykene liikkumaan.
Ajattelin ensin,että nyt sitten olen halvaantunut,mutta onnekseni se olikin juuri tämä unihalvaus. Todella pelottava tunne!
Meillä on kolmessa polvessa elossa sukulaisia ja osalla meistä on riesana tämä unihalvaus ja itsellä aika usein .Kyllä se oli pienenä kamala,mutta koska äitilläni oli sama juttu niin hän osasi kertoa asiasta.
Olen huomannu,että yli 50 v ne "kohtaukset"harvenee.
Haluaisin tietää teiltä muilta unihalvauksista kärsiviltä, että liittyykö teillä niihin kohtauksiin toisinaan kovaa särkyä päässä (ei päänsärkyä) ja huminaa korvissa. Nämä kaksi tulevat sellaisina nopeina sykleinä eli kun humina on kovimmillaan niin särkykin päässä on ihan sietämätön ja sitten kun humina vähän hiljenee, särkykin hellittää.
ei, mulla ei koskaan noihin unihalvauksiin oo liittynyt minkäänlaista kipua...hengitysvaikeuksia kylläkin varsinkin pienenä. Olin ihan paniikissa kun luulin että tukehdun! :(
Voi tosi tyhmää jos sä kärsit vielä kaikenlisäks pääkivusta halvaustilanteessa..vähän perseestä!
tosta huminasta...joskus äänet mitä kuulen on myös huminaa, joskus sihinää...niinku jonkun jaffan tai kokiksen sihinää...siis sellasta mitä kuuluu kun jotain tollasta juomaa on lasissa, mutta se vaan kuuluu kovempaa... joskus taas äänet voi olla jotain vaikka vaimeaa puhetta mistä ei saa mitään selvää tai esim. askelia yksittäisiä tai sellasta mitä kuuluu jossain kadulla tms. eli ääniharhat mulla ainakin vaihtelee tosi suuresti ja joskus en kuule mitään..
on tää kyllä aika hauska vaiva loppujenlopuks ;D
mulla on kyllä unihalvaukseen liittynyt aikoinaan pääkipua, tosin ei nyt ihan viimeaikoina. muutenkin unihalvaus iskee oikeestaan vaan sillon kun on ns. "akut täynnä" eli on nukkunut liikaa.
pääkipu oli tällästä: yrittäessäni herätä, tuntui ohimoilla hirvee tärsky, niinkun joku sähköisku, sitten en kuitenkaan pystynyt heräämään, vaan vaivuin uneen - ja niin tuli uusi tärsky.. ei sitä pysty sanomaan, kauanko tälläistä jatkui, kun on sellaisessa puoli-uni-tilassa, mutta todella inhottavaa se oli!
nykyäänkin jos uni-halvaus tulee, siihen liittyy jonkinlaista ahdistusta, en vaan pysty ajattelemaan, että kohta se on ohi.. en silti osaa sanoa, tunnenko varsinaista pääkipua..
Mä olin yhessä vaiheessa tosi väsynyt tohon tilaani ja ajattelin olevani vähintään hullu. Sitten luin yhtä kirjaa, jossa kirjailia ihan ohimennen mainitsi uniparalyysin. Siitä sitten Googlasin ja ei ole ollut unihalvaus kohtausta sen jälkeen!!! Tieto asiasta on tutkitusti paras parannus unihalvauskohtauksiin. Mulla tosin saattaa noita "tärskyjä" olla yhä, mutten enää makaa "pitkiä" aikoja kauhuissani. Mulla se tärsky on niinkuin putoasin ja mulla siihen liittyy välillä pään ja niskan vihlontaa. Olen vähentänyt migreenin esto lääkitystäni, välttänyt kipulääkkeitä, alkoholia ja kahvia en juo enää klo 15 jälkeen. Telkkarista kannattaa myös skipata jännimmät jutut niin kohtaukset vähenevät ihan huimasti!
Hurja helpotus tämä on, ettei ole ainoa!