Mikä olisi hyvä omega3 valmiste? Siis paras hinta-laatusuhde. Mitä olette itse käyttäneet?
Omega3
ttt
2416693
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
koska siihen on tiivistetty eniten tärkeintä rasvahappoa, EPAa, (70-90%)ja lisäksi se pääsee paremmin aivoihin kuin muut triglyseridimuodossa olevat omega-3:t. Lisäksi E-EPAsta on poistettu kokonaan DHA muut sellaiset rasvahapot, jotka estävät EPAn hyviä vaikutuksia. E-EPAa käytetään Japanissa yleisesti sydän- ja verisuonitautien, autoimmuunisairauksien kuten reumatautien ja paksusuolitulehduksen hoitoon. Länsimaissa E-EPAa taas käytetään eniten hoitamaan mielenterveyttä. Tästä linkistä näkee eri valmisteiden EPA-pitoisuuksia
http://tinyurl.com/wv26
Tutkimuksista on parikin taulukkomuotoista yhteenvetoa.
http://tinyurl.com/cqu9e
http://tinyurl.com/dneer
Minä aloin käyttämään E-EPA omega 3 kesäkuussa v.2005 kuukauden kuluttua maraton juoksu aika parani tunnilla.Ollen sitä ennen viisi ja puoli tuntia kuukauden käytön jälkeen 4,ja puoli tuntia ja jopa alle.Myös proteenin lisä käyttö on ihmiselle tarpeen itse käytän proteenia päivässä pikku palan ja nälkä on poissa
tämä ns, farmaseuttinen kalaöjy, etyyli-EPA eli E-EPA. Siitä on kirjoittanut mainion katsauksen E-EPAa ensimmäisenä Europassa tutkinut Sheffieldin yliopiston psykiatrian professori Malcolm Peet. Tiivistelmän voipi lukea englanniksi tästä linkistä. Vaatii kyllä hyvää englannin kielen ja biokemian ymmärrystä ja lisäksi melkoista keskittymiskykyä. Siinä pistää silmään maininta, ettei hyvässä kalaöljyssä saisi olla 3 % enempää DHA:ta. Sitähän on aivan liikaa möllereissä ja duoissa; DHA estää EPAn hyviä vaikutuksia mielenterveyteen, sanoo Peet. Lukekaa itse:
http://tinyurl.com/bfawn
nämä valmisteet positiivisesti suussa oleviin tulehduksiin? Eli auttaa suun tulehduksien parantumista?
Omega-3- rasvahapoista pitäisi jokaisen lukea henkilökohtaisesti ja verrata lukemaansa sekä kokeilla tuotteita.
Kenenkään valmistajan tuotteet ei ole haitallisia. Mutta vähemmän vaikuttavia voi olla ja on.
Kannattaisi lukea esim. www.linkkitori.net kohdasta; omega-3-tuotteet ja hyljeöljyomega.
On kaikenlaista epämääräistä tuotetarjontaa ja mainosta, mutta korostan ettei vaarallista nautittavaksi.
Jotkut yritykset jakavat omegoita postikulujen hinnalla. Silloin pitäisi lampun syttyä.
Joillakin on yhtäkkiä 12 % voimakkaampaa omegaa.
Onko aiemmin ollut jaossa ruokaöljykapseleita ?
Mikään omega ei ole liian voimakas. Vain luonnollisen omegan määrä on rajoitettu. loput prosentit on synteettistä.
Pitää myös ymmärtää että ihmisen elimistön tulee olla tasapainossa, että se pystyy vastaanottamaan täydellisesti omegan hyödyt. Tästä syystä jotkut valmistajat markkinoivatkin omegakapseleiden yhteydessä vitamiini ja hivenaineyhdisteitä.
Sopiva kokeiluaika on 3 kuukautta, jos sinä aikana ei huomaa mitään vaikutuksia hyvinvoinnissa, niin kannattaa kokeilla toista tuotetta. Varmaa on että suomalainen tarvitsee jatkuvasti omega-3:a lisäravinteena.
Hinta on merkityksetön. Miksi napostella halpoja, kun vaikutus on nolla. Halvat tulevat kaikessa aina kalliimmiksi. Hinta laatusuhde on aina käsi kädessä.
Jos on valmis sijoittamaan omaan hyvinvointiinsa 1 euro päivässä, niin saa valita parhaita tuotteita.
luepa omega rasvahappojen vallankumous -kirja. medilife biolääkietieteen klinikat käyttävät ecoway omegaa. itse saanut parhaimman hyödyn sillä muun muassa niveltulehdukseen.
otsikossa ja nimimerkissä se jo tulikin, ehdottomasti paras omegavalmiste!
Tiede menee eteenpäin myös omega-3 rasvahappovalmisteissa. Nykytiedon valossa näyttää siltä että paras omega-3 valmiste on krilliöljy.
Suomen markkinoille valmiste rantautuu aivan näinä päivinä. Krilliöljy hyväksyttiin uuselintarvikkeeksi vasta äskettäin. EU uuselintarvikestatus takaa sen turvallisuuden.
Krillihän on luonnollisen puhdas äyriäinen. Krillin asema
ravintoketjun alkupäässä varmistaa osaltaan vierasainejäämien
minimoimisen. Antarktiksen krillissä on runsaasti luonnon omaa
antioksidanttia astaksantiinia. Krilliöljyn syvä punainen väri johtuu
juuri sen korkeasta astaksantiinipitoisuudesta. Astaksantiinin terveyttä
edistävä elimistön härskiintymistä eliminoiva ominaisuus pitää
myös itse krilliöljyn tuoreena. Näin ollen mitään lisäaineita ei tarvita
krilliöljyn stabiilisuuden varmistamiseksi. Lähes kaikkiin kalaöljyvalmisteisiin
joudutaan lisäämään antioksidantteja estämään itse öljyn
härskiintyminen tuotantoprosessin aikana ja lopputuotteen säilyvyyden
varmistamiseksi.
Suurin osa pitkäketjuisista omega-3 rasvahapoista on krilliöljyssä
fosfolipidimuodossa. Sen sijaan kalanmaksa- tai kalaöljyissä omega-
3 rasvahapot ovat lähes kokonaan triglyserideinä. Fosfolipideihin
sidotut omega-3 rasvahapot sekoittuvat veteen toisin kuin kalaöljyn
omega-3 rasvahapot. Tämä ominaisuus vaikuttaa ratkaisevasti kehomme
ja aineenvaihduntamme kykyyn hyödyntää krilliöljyn omega-
3 rasvahappoja.
Krilli on lisäksi erittäin ympäristöystävällinen vaihtoehto. Sen biomassa on valtava ja pyyntimenetelmät ottavat huomioon ympäristöarvot. Menetelmiä ja pyyntiä valvotaan tarkasti.
Kiitos hyvästä valaisevasta viestistä.
iHerbillä on valikoimassa useamman valmistajan krilliöljykapseleita.
http://www.iherb.com/Krill-Oil-Neptune
Joillakin valmistajilla on hyvinkin perusteellisia selvityksiä krilliöljyn eduista. Näyttävät tulevan jonkin verran kalliimmiksi kuin normaalit omega-3 kalaöljykapselit. Ovat ilmeisesti sen arvoisiakin.
Itselläni on vielä sen verran aikaisemmin hankittuna normaaleja kalaöljykapseleita.
http://www.iherb.com/Natural-Factors-RxOmega-3-Factors-EPA-400-mg-DHA-200-mg-240-Softgels/4251?at=0
Olen myös hankinnut tutuille vastaavaa Jarrowsin hiukan edullisempaa.
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Odorless-EPA-DHA-Balance-240-Softgels/7929?at=0
Käytettyäni loput kalaöljykapselit harkitsen vakavasti krilliöljykapseleita.
****
Vielä. Kaikki ensimmäistä kertaa iHerbiltä tilaavat saavat 5 dollarin alennuksen koodilla
NEN185
Myös alennuskoodilla MET736 saa sen viiden dollarin alennuksen ensitilauksesta. www.iherb.com
Luotettavan oloinen paikka, josta ollaan aina saatu tilaukset oikein ja nopeasti. Maksunkaan kanssa ei ole koskaan tullut mitään ongelmia.
Kourallinen päivässä.
Kasvispohjaiset alfalinoleenihapot muuntuvat käytännössä huonosti EPA:ksi ja DHA:ksi, joiden saanti on tärkeätä. Tästä syystä kalaperäiset ovat varmin lähde. Niissä on EPA ja DHA jo valmiina. Muuten pähkinät ovat terveellistä syötävää, kun vaan huomioi niiden ison rasvapitoisuuden mukanaan tuomat kalorit, esim. saksanpähkinä 650 kcal/100g.
Minä syön joka päivä saksanpähkinöitä ja en ole lihonnut ollenkaan. Sakasanpähkinä on kaikista parhain pähkinä, jos tutkii mitä kaikkea se sisältää. Tutkimuksessa kukaan ei ollut lihonnut, vaikka olivatkin popsineet joka päivä saksanpähkinöitä.
Onpa tutkittu sekin asia, että saksanpähkinöissä on enemmän Omega-3:sta kuin kalassa. Sitä en kylläkään tiedä miten isosta kalasta on kyse. Kuitenkin saksanpähkinä sisältää terveellisiä omega-rasvahappoja.
Itse en voi syödä kuin kourallisen saksanpähkinöitä/pv, koska suolisto toimii liian hyvin jos söisin enemmän. ;D
Kun puhuin kalasta, niin se on lohi.
Saksanpähkinässä on enemmän omega 3 -rasvahappoja kuin lohessa, enemmän tulehduksia estäviä polyfenoleita kuin punaviinissä ja siihen mahtuu puolet siitä proteiinimäärästä mitä kanasta saa. Saksanpähkinä saattaa kuulostaa epätodelliselta ruoalta, mutta niin sitä vain kasvaa puissa.
Muut pähkinät sisältävät vain yksi tai kaksi saksanpähkinän terveysvaikutusta, mutta eivät kaikkea kolmea. Yksi annos saksanpähkinää, eli noin 28 grammaa tai 7 pähkinää, on hyväksi milloin tahansa, mutta erityisesti treenin jälkeiseksi välipalaksi.
Pähkinät ovat hyviä:
http://www.kookosravinto.fi/main.php?loc_id=4
Igloo tai seal hyljeöljy on ylivoimasesti parasta, siinä on harvinainen rasvahappo mitä ei ole kalassa ja on jopa 10-20kertaa tehokkaampaa ku e-epa.
Onko tuo iglo tutkittu puolueettomasti vai onko valmistaja teettänyt tutkimuksen. En löytänyt kuin yhden valmistajan tuotteen onko muitakin hyljeöljyjä olemassa ?.
Laitetaan vielä
http://www.facebook.com/group.php?v=wall&gid=38081157268
Pitäisin itse krilliä hyvänä vaihtoehtona hyljeöljylle omega-3 fosfolipidimuodon ja eettisten arvojen perusteella. Fosfolipideihin sidotut rasvahapot vaan ovat paremmin elimistön hyödynnettävissä kuin triglyseridimuodot. Krilliöljy kapseleita riittää yksi-kaksi pientä kapselia/päivässä. Lisäksi krillin pyynnin valvonta ja sen valtava biomassa takaavat sen, että toiminta on eettisesti ja ympäristöllisesti kestävällä pohjalla.
Taitaa käydä niin että krilliöljy tulee syrjäyttämään kalaöljyt omega-3:sten lähteenä. Mitä taas kalanmaksaöljyyn tulee niin se on erinomainen D-vitamiinin lähde, mutta omega-3:sten lähteenä se ei ole kummoinen.
Krilliöljyä löytyy jo Suomestakin terveyskaupoista. Pitkän päälle ovat edullisin ostospaikka joka tapauksessa.
Minä oon käyttäny omegaxi hyljeöljyä. Yksi purkki riittää puoleksi vuodeksi(350kaps.), tulee ainakin edulliseksi. Tuolta löydät lisätietoa...
http://www.omegaxi.fi/
http://www.sinunapteekki.fi/catalog/omegaxi-hyljeoljy-350kaps-p-2358.html
tiettävästi pullossa oleva kalanmaksa öljy. halvin ja miellyttävin on keskipäivän aurinko ja hinta/laatu ylivoimainen.
Tuolta laadukas Omega-3 kalaöljy ja vaikuttaisi olevan ainakin oman kokemukseni mukaan myös markkinoiden halvin (3,21 euroa/100 kapselia). Pakkauskoko on kylläkin aika "riittoisa":
http://www.ravinnetukku.fi/verkkokauppa/suuret-ja-edulliset-pakkauskoot/?num=158080&upotusURI=/verkkokauppa/suuret-ja-edulliset-pakkauskoot/&x129724=Select/Card
Controlled Labs, Orange OxiMega Fish Oil
http://iherb.com/p/24666?at=0&rcode=duh620
Total Omega-3 Fatty Acids 2000 mg
EPA (Eicosapentaenoic Acid) 800 mg
DHA (Docosahexaenoic Acid) 400 mg
koodilla duh620 ensitilaajille 5$ alennus
iHerbissä 10% lisäalennus Now Foodsin 240 kapselin Super Epasta. Tuo alkaa olemaan jo aika hyvä hinta ja itse laitoin muutaman purkin tulemaan:
[URL="http://iherb.com/p/8305?at=0&rcode=nev744"]Now Foods, Super EPA, Double Strength, 240 Softgels - iHerb.com[/URL]
Taitaa olla voimassa keskiviikkoon asti, joten kannattaa käyttää tilaisuus hyväksi, jos on tarvista omegoille. Koodilla NEV744 lisäksi extra-alennus (5 dollaria) ensitilaajalle.