Aattelin pudottaa vielä 10kg painoa, onko tietoo mitä dieetti sekotetta voisi ottaa käyttöön avuksi?
Painoa olen jo pudottanut 27kg. (Nyt 89kg).
Tavoite olisi siinä 80kg. Aluksi paino putosi helpostikkin välillä mutta nyt on kaikki hankalampaa, välillä meinaa usko loppua.
Painoa olen jo pudottanut 27kg. (Nyt 89kg).
Tavoite olisi siinä 80kg. Aluksi paino putosi helpostikkin välillä mutta nyt on kaikki hankalampaa, välillä meinaa usko loppua.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hieno saavutus, onneksi olkoon!
Myös parikymmentäkiloa syksyn aikana
laihduttaneena tiedän saavutuksesi arvon.
Ruokavaliota keventämällä, raejuustoa ja Ehrmannin
maitorahkaa ruokavallioon lisäämällä lähtenee vielä lisääkin kiloja. Mutta jossain vaiheessa tulee
aina se hiljaisempi kausi, elimistö tottuu rasitukseen eikä ehkä kuluta sammalla tavalla.
Mutta lisää liikuntaa, niin siitä se vielä kroppa norjistuu! Tsemppiä!
noista dietti jutuista en sano mitään..mutta tassä ohje..
tee kuule kaalisoppaa jossa on mukana porkkanaa ja selleriä..keitä semmone 10 litraa..ja paa osa pakkasee..syöt sitä joka päivä ns.pääruokana näkkileivällä höystettynä..ja välipalana rasvatonta jugurttia johon lisäät auringonkukan siemeniä..tällänen kokemus tuolta naisväeltä..ja kuulemma toimii..iha totta!!
tietysti kaurapuuroa unohtamatta!!aamuisin..
Joo, minä olen muutaman kerran tehnyt sen kaali, selleri, paprica, sipulikeiton ja olen jopa ruvennut tykkäämään siitä. Nyt en mielellään tekisi sitä kun en ole varma mitä kaikkee elimistöstä jää uupumaan. Pitäisi varmaan miettiä jotain vitamiini tablettia kanssa, jottei tulu puutosta jostain.Siis mikä olis paras vitamiini valmista?
Unohda ne kaalisopat ja muut pakkosäädöt.
Syö tavan kotiruokaa, mutta vähennä perunan ja
muiden määriä ja lisää kasviksia, raejuustoa ja sen sellaista. Dieeteistä en osaa sanoa sen enempää,
mutta kunnon peruskotiruoasta saat kaikki elimistön
tarvitsemat rakennusaineet. Rasvaa ja sokeria vähemmäksi. Tähän ei nyt naisten lentoemäntä/
vissyvesi/kaalisoppa/sairaaladieettejä tarvita :)