Magnesium

ongelmallinen

Voiko magnesiumista tulla raajoihin kihelmöintiä?
Minä käytin jonkin aikaa ja minulle alkoi tulla. Todella omituista puutuneisuuden tunnetta jalkoihin ja käsiin. Ei varmaankaan ole kovin terveellistä ottaa joka ilta magnesiumia? Kertokaa, jos teille on tullut samanlaita oiretta tai jotain muuta
magnesiumista. Voisiko magnesium laskea liikaa verenpaineetta ja aiheuttaa verenkierto-ongelmaa?

8

10994

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • puutunut käsi

      Voiko magnesium todella tehdä tälläisen, minulla oikeaan käteen voimakkaan pistelyn ja puutumisen tunteen? Aloin n. kuukausi sitten hyvän yöunen saamiseksi nauttia kaksi pilleriä magnesiumia illalla. Ei tullut aikaisemmin mieleenikään, että se voisi olla syynä näihin puutumisvaivoihin. Tarkkaan en muista alkoivatko vaivat heti käytön aloittamisen jälkeen.

      • ongelmallinen

        Täytyypi lopetella magnesium, koska minulle vaiva on aika kiusallinen. Kannattaa sinunkin ainakin vähentää annosta. Lisäksi minulla on ilmennyt aika kovaa väsymystä magnesiumista.


    • Olle.

      Magnesium varastoituu elimistöön, mm. luustoon, ja lienee varmaa, että jatkuvasti käytettynä mömmötehtaiden ohjeen mukaan tulee yliannostus, koska jokainen saa sitä ravinnostakin, mutta ohjeet on tehty vuorokausikokonaistarpeen mukaan, eli syteen mennään. Kuvaamanne oireet, ja etenkin kova väsymys viittaavat yliannostukseen, sillä olette jo tankanneet luustonne varastot täyteen.

      • biotutkija

        Magnesiumia on aika vaikea käytännössä yliannostella, jos munuaisten toiminta on normaalia, ainoita sivuoireita, joita on kirjallisuudessa kuvattu on osmoottinen ripuli. Kun ottaa huomioon maaperämme magnesiumköyhyyden, pehmeän juomaveden ja sen että valmisruokien mukana saamme runsaasti polyfosfaatteja, jotka sitovat kalsiumin ja magnesiumin imeytymättömään muotoon, on usein suositeltavaa käyttää magnesiumia ravintolisänä. Magnesiumin yliannostusta on siis käytännössä vaikea saada aikaan ja väsymys johtuu kyllä ihan jostain muusta.


      • massapsykoosinne

        Imeytyminen vähenee jos siitä ei ole pulaa, mekanismi hoitaa tuon siis automaagisesti.

        Sitä paitsi, magnesiumia suositellaan nimenomaan lääkkeeksi puutumiseen lähes kaikkialla muualla paitsi tässä threadissa. :)


    • 400mg

      Magnesiumvalmisteita löytyy useina eri muotoina. Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Magnesiumöljy, Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti, Mg-tauraatti, Mg-glukonaatti, Mg-laktaatti, Mg-aspartaatti, Mg-malaatti ja Mg-orotaatti, Mg-fumaraatti, Mg-glysinaatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti ja Mg-sulfaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi (toimii ulostuslääkkeenä).


      esim. Citymarketista saa hankintatukun sitraattia kympillä 3kk satsi eli halpaa on ja lisäksi on myynnissä magnesiumsuihke (kallista suomessa). Muut hyvin imeytyvät täytyy tilata ulkomailta.
      http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-magnesia-sitraatti-300---&product=96


      Magnesiumin puute väestössä on yleistä

    • Anonyymi

      Olen pohtinut samaa asiaa viime aikoina. Syön Mg-lisää säännöllisesti enkä normaalisti huomaa mitään ongelmaa, mutta toisinaan jos olen ottanut Mg-lisän (2 tbl) erillään ruokailusta, olen saattanut tuntea pistelyä iholla (kämmenten ja jalkaterin alueella), kävelylenkillä voimakasta väsymystä, tykyttelyä, nopeaa pulssia, heikotusta ja hataraa oloa. Minulla on myös refluksi ja mietin, liittyykö se jollain tavalla tähän kokemaani.

    • Anonyymi

      Ihminen saa aika pitkälti tarvittavan määrän magnesiumia terveestä ruokavaliosta. Lisäksi yliannostus on todella haastava saada aikaiseksi koska magnesium on vesiliukoinen ja ylimääräinen poistuu virtsan mukana.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Näin lähellä

      Se on näin 🤏 lähellä että heitän hanskat tiskiin sun kanssasi.
      Ikävä
      74
      3397
    2. Kerro jotakin hauskaa. :)

      Kirjoita jotakin mukavaa vaikka kaivatustasi. :) Ei törkytekstejä kiitos. :)
      Ikävä
      75
      3127
    3. Mä sanon tän suoraan.

      Se on sun käytös mikä ajaa pois. Et välitä muitten tunteista kun omistasi.
      Ikävä
      68
      3002
    4. On olemassa tiettyjä sääntöjä!

      Ja jos aiot pärjätä mun kanssa niin teet vain niinkuin mä sanon. Mieheltä Naiselle
      Ikävä
      66
      2671
    5. Oliko pakko olla taas tyly?

      Miksi oot niin tyly mua kohtaan nykyään? Ei edes tunneta kunnolla. Katseita vaihdettu ja varmasti tunteet molemmin puoli
      Ikävä
      44
      2182
    6. Olen niin yksinäinen...

      ... puhukaa mulle jotain kivaa 🥺
      Ikävä
      61
      1739
    7. Huomenna heitän järjen

      romukoppaan ja annan tunteen viedä. Kerran tässä kuitenkin vain eletään. Muistan myös jonkun minua viisaamman sanoneen,
      Ikävä
      25
      1707
    8. Lähtisitkö nainen

      🚐Reissuun matkailuautolla🤔 👋😎❤️
      Ikävä
      35
      1705
    9. Hyvää huomenta

      Hyvää huomenta ja alkavaa viikonloppua ihanalle naiselle! Mitä ikinä teetkään, niin täälä sua yksi miekkonen ajattelee.
      Ikävä
      18
      1679
    10. Perjantai-ilta ootko nainen menos

      Bilettää löytyyks jäbii? Tai jotain muita
      Ikävä
      60
      1628
    Aihe